No ja nevim jak vy, ale ja v te prdelkovaci smrsti u Hajese prehlidnul ze drzis pust .
---------------
Sakra 4. strana to uz me nebavi otacet, admine Miro predelej strankovani tak co ja vim pro zacatek 100 prispevku na stranku by mohlo stacit .
Ale kdo bude za nas krucinal delat ? .

Nějak to tu nabírá obrátky že nestačím číst.

taky bych dal pust, ale ted potrebuji vykony. musim se prekrmit na zimni soustredeni v horach

_________________
"Scio me nihil scire or scio me nescire." -- Socrates

"Kde je vůle, tam je i cesta." -- Gaston Rébuffat

"In necessariis unitas, in dubiis libertas, in omnibus caritas."

Já jsem dnes jela hodinu na orbitreku se změnou zátěže, a šlo to bez problémů. Ale hory jsou něco jiného. Dáváš sacharidovou superkompenzaci?

ja nevim jak tomu vsemu vedci rikaji, ale vykrmuji jatro a svaly glykogenem a doplnuji tukove zrnka ve svalech. abych to mohl za jeden vse spotrebovat takze celozrnne testoviny. fazole, cocka atd


musim zapracovat na jidle. kdyz ctu tady to forum, tak prestavam mit hlad

jeste s meusim podivat na film "Jsi co jis."

ty si pestujes zeleninu sama?

koupil jsem v Reichu BIO zeleninu a je to stejny hnus jak normalni zelenina. Zahradu nemam sakra.

_________________
"Scio me nihil scire or scio me nescire." -- Socrates

"Kde je vůle, tam je i cesta." -- Gaston Rébuffat

"In necessariis unitas, in dubiis libertas, in omnibus caritas."

bio nebio neco hnojej ve dne a něco v noci a podle toho je to bud bio nebo normál ... všechno stejný chemsr.

Zahradu mam, ale pěstovat na ní budu až od příštího roku. Zeleninu beru od farmáře, není úplně bio, ale chemie málo. Nemá na to peníze, aby to s ní přeháněl.
To s těmi těstovinami je právě superkompenzace. Naplníš svaly i játra glykogenem k prasknutí, abys měl při výkonu z čeho brát...

ja mam porad jeste tzv. "beerceps" z toho je porad co brat, takze v brzke budoucnosti jeste mam z ceho brat Dneska jsem stal na vaze a porad mam 8kg navic. Ale dostal jsem dolu 10kg za rok. Ted uz vim jak na to, tak to pujde lepe.

_________________
"Scio me nihil scire or scio me nescire." -- Socrates

"Kde je vůle, tam je i cesta." -- Gaston Rébuffat

"In necessariis unitas, in dubiis libertas, in omnibus caritas."

To dělá ultramaratonec Ondruš. Funguje to prý, ale po svých cca 400 km pak týden regeneruje.

Milos Skropil pise, ze po maratonech mas 25% poskozeni svalu.

"Kazdy blbec umi natrenovat, ale jen par umi odpocivat." taky jsem trpel timto syndromem.

_________________
"Scio me nihil scire or scio me nescire." -- Socrates

"Kde je vůle, tam je i cesta." -- Gaston Rébuffat

"In necessariis unitas, in dubiis libertas, in omnibus caritas."

Ten měl teda štěstí
http://www.novinky.cz/koktejl/290285-ka ... vinou.html

Nejaky amateri co neznaji "snow cutting" a zbytecne riskuji, kde nemaji.

_________________
"Scio me nihil scire or scio me nescire." -- Socrates

"Kde je vůle, tam je i cesta." -- Gaston Rébuffat

"In necessariis unitas, in dubiis libertas, in omnibus caritas."

Tohle je taky dobrý. http://www.novinky.cz/koktejl/290304-me ... -ruku.html

zrejme nejaky profi rybar. na udice chytaji amateri

me by teda daleko vic stval ten hystericke rev zenske jak ze mi ryba zere ruku

_________________
"Scio me nihil scire or scio me nescire." -- Socrates

"Kde je vůle, tam je i cesta." -- Gaston Rébuffat

"In necessariis unitas, in dubiis libertas, in omnibus caritas."

Aha, hysterka jedna. Jsem to měl bez zvuku.

DENICEK NA 1. STRANE AKTUALIZOVAN

_________________
"Scio me nihil scire or scio me nescire." -- Socrates

"Kde je vůle, tam je i cesta." -- Gaston Rébuffat

"In necessariis unitas, in dubiis libertas, in omnibus caritas."

Brďo, další bezmozek. (Nojo, trochu závist. )

Rally jsou dobrý. A nebude to pro lidi trpící mořskou nemocí. Hehe, zatímco na lodi se zvrací přes zábradlí, na rally za jízdy z okna.

Hehe, a na kolik tipuješ tady toho?

Tohoto fotografa znáte?

http://www.horolezec.cz/fotogalerie.htm

...už jo

Pavla znám z jeho skript, ale kolik mu je, vlastně netuším. Ale když ještě maká, tak to důchodce asi nebude . 40-45let?

Fotky jsou krásný, vypadají spíš jak obrazy. Pěkně si s něma umí vyhrát.

Trefila ses.

Ladislav Kamarád má zajímavý způsob výběru míst k focení. Cestuje po světě nalehko jen s poznámkovým blokem a zapisuje si co kdy kde a jak viděl. Doma podle toho pak plánuje cesty pro vlastní focení - natěžko s technikou, aby mu správně vyšlo světlo, roční období, ...

Věřím, že za jednou takovou fotkou musí stát hodně velký úsilí a štěstí. Ale stojí to za to, je to nádhera.

Jo kdo umí ...
Taky tomu odpovídají ceny.

ne v rally se zvraci do kukly a do helmy. do okinka se nenahnes diky HANS systemu

_________________
"Scio me nihil scire or scio me nescire." -- Socrates

"Kde je vůle, tam je i cesta." -- Gaston Rébuffat

"In necessariis unitas, in dubiis libertas, in omnibus caritas."

to je dobrej, ja na planovani neverim. jak rekl Gen. Patton "Plany jsou hezka vec, ale malokdy vyjdou. Ale planovani je neocenitelne."

Ja mam "Stesti". BUd tam jsem a nebo ne, to jedine me zajima. Kdykoliv jsem prisel kdyz jsem potreboval podle planu, tak z toho bylo prd.

_________________
"Scio me nihil scire or scio me nescire." -- Socrates

"Kde je vůle, tam je i cesta." -- Gaston Rébuffat

"In necessariis unitas, in dubiis libertas, in omnibus caritas."

jo usili je to co nikdy nedostanes zaplacene. Nektere fotky vysli na poprve. Za nekteryma jsem musel jit 10x na dane misto, nez priroda spolupracovala.

_________________
"Scio me nihil scire or scio me nescire." -- Socrates

"Kde je vůle, tam je i cesta." -- Gaston Rébuffat

"In necessariis unitas, in dubiis libertas, in omnibus caritas."

Aha, ještě lepší. To z okýnka jsem slyšel snad od Lopraise na loňským Dakaru.

v te sedacce jsi fakt prikovany, moc se nepohnes. musi povolit pasy a dat hlavu pod usi sedacky

_________________
"Scio me nihil scire or scio me nescire." -- Socrates

"Kde je vůle, tam je i cesta." -- Gaston Rébuffat

"In necessariis unitas, in dubiis libertas, in omnibus caritas."

Asi to nebude jednoduchý. Ven to taky musí protlačit přes síť v okně.