Pando, když vítr utichne, je tam ticho. Dokud neletí letadlo.

to je jen libezna hudba oproti blaboleni lidi

_________________
"Scio me nihil scire or scio me nescire." -- Socrates

"Kde je vůle, tam je i cesta." -- Gaston Rébuffat

"In necessariis unitas, in dubiis libertas, in omnibus caritas."

Já naštěstí nekouřila nikdy, jsem děsná slušňačka . Když teda nepočítám jeden pokus asi ve čtvrté třídě. Alkohol mi žádný nechutná, vyjímečně si dám Baileys, jsem houby parťačka na pařby .

Dneska jsme byli u našich, na oběd jsem sice statečně odmítla maso a dala si jen zelí s knedlíkem, ale pak jsem neodolala buchtě a zbytku cukroví...jsem měkkota. Příště si na návštěvní den asi radši naplánuju půst, to bude jednodušší.

Teda! Měkota, buchtou se nechala zlákat.

Zasloužím si nařezat

od doby co me sestra rekla par pribehu z hygienickych inspekci ve firmach/restauracich/masnach atd. Jiste druhy jidla uz nejim

Pokud potrebujete vytvorit nechut k urcitym potravinam, seznamim Vas se sestrou Je to zajimave tema

_________________
"Scio me nihil scire or scio me nescire." -- Socrates

"Kde je vůle, tam je i cesta." -- Gaston Rébuffat

"In necessariis unitas, in dubiis libertas, in omnibus caritas."

Mě stačilo vyprávění o testech vzorků fritovacího oleje. Má to prý barvu od světle hnědé až po vyjetý automobilový olej.

Závislost je závislost, to je těžký
Friťák jsem domů nekoupila nikdy, ten olej se mi ekluje jen ho vidím.

Dnešní obžerství jsem zakončila večer čokoládou a piškotama. Jakmile přičichnu ke sladkýmu, je se mnou ámen. Takže zítra půstík a pak zase svoje převážný vita.

Právě koukám na horror Saw, jak je tam ten vraždící maniak s rakovinou. Hned mě napadlo, že by si měl přečíst něco o půstu a ne život vzdávat

Sábi nerad se ti do toho pletu, ale nedá to, děláš to co znám od sebe. Řeš to radši přes půst a ne složením jídla. Dát si vepřo knedlo bez masa, na to buchtu a večer piškoty s čokoládou. Je to horší než si ten oběd dát komplet, najíst se a večer to vydržet bez sladkostí. Tělu něco chybí když máš takový chutě. (to není buzerace, jen obavy)

Tak tak, půst a vita.

Saw, to je ale úchylka.

Petře, klidně se pleť . Vím, že ještě nemám stravu zvládnutou. Sice se už snažím půl roku, ale pořád se ještě hledám. Zprvu jsem si myslela, že budu víc půstovat, ale nakonec jsem skončila jen u trojek, na víc momentálně nemám. Díky těm kratším půstům jsem se postupně dostala k převážně vita stravě, protože mě to tak většinou vyhovuje. Ale stačí, když se rozhodím nějakou návštěvou nebo vánočním cukrovím a jsem schopná se takhle stláskat.
Ale snažím se, fakt

Jídlo není a nikdy nebude dokonalý vyvážený zdroj energie. Jediný řešení je dát tělu čas srovnat se s tím co jsi snědla. Každopádně když už, tak vepřo-knedlo nevylepšíš úplným odstraněním masa. Lepší než to je dát pauzu na srovnání se s takovým obědem. Jinak to dopadne přesně jak jsi psala, jídlo nebylo kompletní a dostaneš neodolatelný chutě na něco dalšího.

S půstem se stejně potřebuješ naučit fungovat na kratších do tří dnů. Nečekej že když dáš třeba 21 dnů tak máš automaticky vyřešen problém stravování se. To ani náhodou. Může to vyřešit nemoci ale ne to že nadále jíš a jídlo tě neustále vyvádí z rovnováhy. Na tom se naprosto nic nemění, jen dočasně pročistíš tělo. Toť můj pohled na věc.

Žeby candida? Závislost na sladkém je jeden z typických příznaků. A je pravděpodobná, protože ji má většina lidí. U mne jsem po přechodu na vita nejdříve nahradil rafinované cukry ovocem. Sice to byla mnohem zdravější forma cukrů, ale candidu to zřejmě živilo stále. Teprve až když se živím jen zeleninou tak příznaky i závislost mizí. Kupodivu mi připadá, že málo sladká zelenina jako rajčata a mrkev nevadí, také fungují. Zřejmě vadí jen to silně přešlechtěné sladké ovoce.

Také jsem dospěl k tomu co říká Petr, že nic by nemělo probíhat násilím. Důležitá je i vnitřní rovnováha co člověk v sobě cítí. Proto mi teď nejlíp funguje, když sice mám na paměti směr kterým chci jít a snažím se k tomu jít (=snižovat množství jídla a zvyšovat kvalitu stravy, tj. lehká syrová strava), ale nepřekonávat násilím, protože pak člověk potlačí signály těla a těm je naopak potřeba naučit se naslouchat.

U mne se to projevuje tak, že mívám různá období stravování, často velmi podivná, ale když jsem je nelámal a nechal volný průběh, tak sama odezněla a postupně vymizely chutě na závislosti. Ne sice úplně, ještě mám na sobě hodně co dělat, ale je to na velmi dobré cestě.

Může být ale problém rozlišit mezi závislostí a potřebou těla. Závislost je, když má ta strava špatný účinek (např. já měl po mouce bolesti zad), ale člověk se jí nedokáže vzdát. Potřeba těla je, když se pak stav organismu zlepší. Tou potřebou může být třeba i to maso nebo jiné složky považované za nezdravé, protože organismus ještě nemusí být přizpůsobený aby si bez toho vystačil. Může to být i potřeba psychiky která to vyžaduje (např. "potřeba něčeho hutného" atd.). Proto nejlépe funguje nesnažit se lámat nic násilím, ale stále pozorovat a vnímat.

Např. je zajímavé všímat si důvody, které člověka k některému jídlu vedou. Rozlišuji velké množství variant toho co se běžně označí za "hlad", ale kupodivu většina z toho jsou psychické potřeby.

"Zdravou" cokoladu Lindt Excellence cacao 70% mam povolenou od trenera ta je udajne i zdravi prospesna, zbytek sladkeho nejim vubec z duvodu jednodcuhych cukru a kdovi co jeste do toho davaji za s*acky, ktere jsou dobre akorat k ukladani pod kuzi.

_________________
"Scio me nihil scire or scio me nescire." -- Socrates

"Kde je vůle, tam je i cesta." -- Gaston Rébuffat

"In necessariis unitas, in dubiis libertas, in omnibus caritas."

Panda to píše dobře, žádný násilí a vnímat tělo. Cukrem, a to i ovocným i škrobem se dá nadělat hodně škod. Pak zjistíte, že máte tělo prolezlý plísní - candidou. A toho se jen tak nezbavíte, ani 21 denním půstem, bude to na dlouho. Každopádně není vylepšení vepřo-knedla-zela vynechat maso a večer to zazdít sladkým. Mnohem lepší je si klidně dát vepříka i s pivem, pochutnat si na něm, ale večer a případně i ráno to vydržet bez jídla a najet na zeleninu.

A ještě nápověda - jazyk by měl mít růžovou barvu. Jak je tam bílá tak je něco špatně.

Díky, kluci

Davide, mám doma vitačokoládu, ale že bych si na ni pochutnala, to ne. Cukr je prostě cukr
Dřív jsem jídávala i takové ty čokoládové pochoutky plné ztuženýho tuku

Petře, vyplázla jsem na sebe jazyk a je růžovej...takže to se mnou ještě není tak špatný

Mirku, bohužel u mě převažuje to ovoce nad zeleninou. Zeleninu odjakživa moc nemusím, kór teď v zimě. Takže tady na sobě páchám násilí a nutím se do toho. Proto hodně šťavím, vypít to není pro mě takový mor jako sníst mísu salátu.

Tak to asi děláš dobře a nebudu se montovat.

zkus lindt 70% kakao. i kdyz je to horka cokolada, je fakt dobra. v cr je tusim dost draha.

jedine cukry co jim je kondenzovane a slazene mleko kdyz jsem v horach a potrebuji velke vykony

_________________
"Scio me nihil scire or scio me nescire." -- Socrates

"Kde je vůle, tam je i cesta." -- Gaston Rébuffat

"In necessariis unitas, in dubiis libertas, in omnibus caritas."

Čokoládu jím taky, 70 dobrá, ale nějak si nemyslím že to dělám pro zdraví. Jednoduše proto že chutná.

Petře, já jsem ale ani neměla po třídenním půstu bílý povlak, jak skoro všichni píší. Možná je candida schovaná, možná se má pořád čím živit, tak se ani neobtěžuje vylízat

Davide, radši kupovat nebudu, třeba bych pak závislost jen rozšířila o další produkt

Hehe, oni taky skoro všichni jsou pěkný přejídači a nepracují na sobě jako ty. Ale tohle je jednoznačný ukazatel. Jen tak dál.

vedci tvrdi, ze je plna antioxidantu a zdravi prospesna. ale...

_________________
"Scio me nihil scire or scio me nescire." -- Socrates

"Kde je vůle, tam je i cesta." -- Gaston Rébuffat

"In necessariis unitas, in dubiis libertas, in omnibus caritas."

ja mam zavislost na adrenalinu a vysokych rychlostech, soucitim s tebou. "neda" se toho zbavit

_________________
"Scio me nihil scire or scio me nescire." -- Socrates

"Kde je vůle, tam je i cesta." -- Gaston Rébuffat

"In necessariis unitas, in dubiis libertas, in omnibus caritas."

ja mam jazyk ruzovy a chutove poharky jsou bile to je spatne?

_________________
"Scio me nihil scire or scio me nescire." -- Socrates

"Kde je vůle, tam je i cesta." -- Gaston Rébuffat

"In necessariis unitas, in dubiis libertas, in omnibus caritas."

Kvasinky si tam debužírujou.

Nevím kde máš chuťové pohárky ale bílá je špatně. Zkus pilovat návratovky tak jako Sába.

kde se dozvim vice o jazyce? zadal jsem v foru hledani "jazyk" a nejake drobne vystrely do tmy.

_________________
"Scio me nihil scire or scio me nescire." -- Socrates

"Kde je vůle, tam je i cesta." -- Gaston Rébuffat

"In necessariis unitas, in dubiis libertas, in omnibus caritas."

zatim jsem drzel 2 denni hladovku. pri dalsi na tom zapracuji. chutove poharky jsou z vrchu jazyka, podle toho poznas co mas v ustech

_________________
"Scio me nihil scire or scio me nescire." -- Socrates

"Kde je vůle, tam je i cesta." -- Gaston Rébuffat

"In necessariis unitas, in dubiis libertas, in omnibus caritas."

Tohle lékařská literatura nepopisuje, to je pro ně naprosto nepodstatný projev. Ale jinak je jazyk mapou těla, různé části ukazují na stav různých orgánů v těle.

Wooow, Petre presne toto me taky napadlo, kdyz Saba o par prispevku vys slintala nad mangelovymi rizky. Telo z toho masa neco potrebovalo:).
Prevzal jsem do velke miry zivotni filozofii jednoho kneze co rika, ze je lepe se zvireti v duchu omluvit za to ze ze jeho tela potrebuji neco ke svemu preziti a snist to, nez se dopracovat k absenci nejakych B-cek apod. v tele.
Vetsinou netusime co nam chybi, sliny pri pohedu na jidlo nam to ale rikaji zcela jasne.
Pak to poresim pustem je ok postup. kdyz nevim co vzit a co nechat, pust to vi ze vseho nejlip.
Myslim, ze neni ok postup "nahradim to rostlinnym vzdyt je to B jako B. Kde berem tu jistotu ??
Ale to uz se zase opakuju .