Aha, rozumiem. No, v tomto smere (obraz v zrkadle...) mám ešte veľké rezervy, ale snažím sa s tým čosi robiť. Lebo inak si svoj zdravotný problém do poriadku nedám. To je mi jasné.

Teším sa veľmi, že sa pomaly prehupnem do tretieho dňa pôstu. Začína sa mi to páčiť. Mám fajn náladu. Hodinku som si zacvičila v bazéne, aj keď teda dnes bola po prvý raz nová cvičiteľka a moc tomu nedala... Tak to bolo také slabšie tempo, že som sa ani nezadýchala. Vďaka Tatíkovi za dnešný deň, bol skvelý!

a kolik ze to planujes?? nebo neplanujes a uvidis ??))

_________________
nejhorší způsob smrti je smrt z vyděšení ))

Neplánujem. Každý deň je fajn. Tak uvidím, kam zájdem.

V noci som napočítala ovečiek plné stádo - no, nespavosť počas pôstu je tu opäť Tak som ráno trochu ako zmangľovaná, ale to rozchodím. Čo je lepšie robiť cez pôst, ako ísť na rodinný nákup? Chladnička zíva prázdnotou a nutno sa postarať o hladné krky. Večer bazén, jupííí.

to máme podobne, už od prvých dní sa stáva sa mňa valach

_________________
http://www.vitazdroje.eu
Oni môžu, lebo si myslia že môžu...

Ak dochádza k fyziologickej zmene potreby spánku, je treba k tomu pristupovať trochu opatrnejšie. V prvom rade to nedefinovať ako nespavosť, ale zníženú potrebu spánku, pretože to sa deje u pôstujúcich bežne, tzn. nejde o probém, ale fenomén. Ak si to takto predefinujeme a príjmeme to vnútorne, môžeme urobiť druhý krok a to našli si činnosť, aktivitu, ktorou túto zníženú potrebu vyplníme. Činnosť samotná nám zamedzí v myšlienkach typu, "zase nespím, to zas budem ráno vyzerať.." a podobne. Činnosť nabíja energiou a činnosť spôsobuje uspokojenie zo seba samotného. Je však potrebné byť počas činnosti bdelý a ak sa objavia náznaky zaľahnúť a dospať zvyšok noci, je potrebné to ihneď urobiť a nesnažiť sa dokončiť činnosť. Ja bežne počas noci upratujem, varím, čítam, alebo meditujem. Ráno som vždy svieži a oddýchnutý, aj keď spím len zopár hodín. Nebolo to však vždy tak, stalo sa potom, ako som k tomu zmenil postoj.

Článok o energii:http://baricak.blog.sme.sk/c/264793/Je-to-naopak-kto-sa-hybe-dostava-aj-energiu.html

ja to mam tak, ze manzelka sa pocas postu dobrovolne prestahuje (aspon si naivne myslim) do druhej izby.
Tak to bolo aj pri poslednej 21ke. Nemusel som mat pocit ze ju rusim, lahol som si aj 10x za noc na par minut, len tak
som bdel alebo cumel do steny, potom praca na pc a tak dookola. Malo to zvlastny naboj celkoveho zitia v tomto svete...
Skoro rana som aj nejaky ten cas zvacsa zdriemol.

_________________
http://www.vitazdroje.eu
Oni môžu, lebo si myslia že môžu...

Máš velmi tolerantní manželku ))))
nemohla by to někde vyučovat?

_________________
nejhorší způsob smrti je smrt z vyděšení ))

Áno, rušenie partnera a s tým spojený pocit viny, nám isto neprospeje. Ak nechceme ísť čítať na WC, tak aj obyčajné tiché ležanie možno využiť na mentálnu prácu zameranú na naše ciele, energiu, zdravie a podobne. Raz, keď som nebol v izbe sám, uvažoval som nad prechádzkou po vonku, no lenivosť zvíťazila.. Chcelo by to mať po ruke jednu oddelenú izbu pre takýto prípad..

Nebo nepůjčil bys ji občas?

no ona pôstuje tiež, tak má pochopenie

_________________
http://www.vitazdroje.eu
Oni môžu, lebo si myslia že môžu...

Miro, tady jedou jiny nauky, nejsi v zadnym husitskym Tabore i Ty cunasi jeden:))).

Jéééj, kým človek absolvuje šialený rodinný nákup a poupratuje všetko, kam to patrí - tu si nájde hneď toľko príspevkov. Super, potešili ste ma
Bebe, asi som sa zle vyjadrila s tou nespavosťou - nevnímam to nejako negatívne, jasné, že je to znížená potreba spánku. Moc sa s tým netrápim, ba dokonca ma teší ten prílev energie, už s tým mám mnohoročné pôstovacie skúsenosti. Nakoľko však cez deň pracujem a počas pôstov mám málokedy príležitosť oddychovať cez deň, tak som rada aj len za poležanie si a oddych v noci. No, odsťahovanie zo spálne neprichádza do úvahy. To by sa muž nevyspal, on to neznáša, keď čo i len naznačím, že by som šla spať vedľa, nech ho neruším (je ten typ, ktorému nevadí, keď si pri ňom človek číta, ale vadí mu, keď som s ním neni v posteli - no, hm, sme už síce starigáni, ale pri zaspávaní musí byť túliaci rituál, pôst nepôst

Dnes mi najviac pri nákupe dalo zabrať mango - zrovna keď pôstujem, som natrafila na nádherne zrelé mangáááááá - ááááá No a ušila som si s tými mojimi green smoothies na seba riadnu búdu - osadenstvo to vyžaduje denne a vôbec neberú do úvahy, že slintám ako bernardín Ale som rada, že im chutí a s láskou im ich namixujem (švanda, tvrdia, že také viem len ja - no, sú to lichotníci hnaní vlastnou lenivosťou, ale dobre sa to počúva )

nie, nie Renáta, to som asi ja niečo zle pochopil.. čo to potom znamená, že si ako zmangľovaná?

ty nemáš manžela, ty máš doma hotový poklad..

Prvé tri dni mám také zmangľované pocity ráno, že mi ešte aj v noci trošku škvŕka v bruchu, začínam cítiť mravčenie v žilách, taký prechod na pôst celkovo. Myseľ sa ešte trošku búri proti výmysľu s pôstovaním... Potom to ustáva a všetko je ok. Tak sa teším, že tých prvých pár dní bude za mnou a môže sa začať naozajstný pôst

naše klasikcé mužské triky

_________________
http://www.vitazdroje.eu
Oni môžu, lebo si myslia že môžu...

Mužské triky - ale milé
Hurá do štvrtého dňa - ráno cítim ešte trošku hlad, ale inak pohoda, lahoda.

preju ti vsechno nejlepsi. opetovne sem se presvedcil ze pusty nerozpousti ego. spis naopak. ty si jedna ze svetlych vyjimek

Balada, ďakujem ti. Neviem, či pôsty rozpúšťajú ego. Za seba akurát môžem povedať, že kým ma predtým viac zaujímala liečivá sila pôstu, pokiaľ ide o účinok na odstránenie fyzických trampôt, tak dnes ma skôr zaujíma to, ako nám mení dušu, vnímanie sveta - nielen ľudí, ale všetkého okolo nás. A aby to nastalo, tak niečo sa spočiatku aj zhoršuje, akoby to muselo zhorieť v plameni, kým nastane pokoj a mier. Sú dni, keď horím v plameni a dni, keď je pokoj a mier. Nie som veru ani ja žiadna výnimka. Je zaujímavé ísť po tej ceste. A spoznávať sám seba.

Co, kde jak ?? Komu ego, jake ego, kde ego

Ženy vo všeobecnosti nemajú s egom príliš veľa starostí. Skôr majú problém vytvoriť si odstup od emócií, pretože pre ne žiť život znamená prežívať emócie. S tým zas nemajú problém muži. Pre muža je jednoduché vzdať sa emócií a stať sa iba ich pozorovateľom. O to ťažšie je zbaviť sa ega, lebo často je to jediné, čo majú. Museli by sa teda stať takpovediac ničím. A ktoráže žena by chcela muža, ktorý je nič? Ale len muž, ktorý je ničím, dokáže byť pre ženu všetkým. Ten náš svet je skrátka plný paradoxov..

Pôsty rozpúšťajú agresivitu a preto sú zrejme len prvým krokom k rozpusteniu ega.

Bebe, a ktorýže muž by chcel ženu bez emócií?

Dnes ráno ma trošku omínal žalúdok, ale po teplej vode to prešlo. Len do bazéna som si netrúfla, nejako sa mi nezdalo hopkať, keď ma tlačil žalúdok. Tak ešte zajtra a je sedmička. Tak potom neviem...

milá renátka,,
no vida,,,gratulace, taková pozdní,,,nedělní ,večerní ))))

_________________
nejhorší způsob smrti je smrt z vyděšení ))

Ďakujem pekne. No ja by som tiež raz chcela dať 40 len o vode, ale zatiaľ sa to nedarí... Ale raz to príde
Pozerala som si tento víkend na youtube pekné rozprávania Eduarda Tomáša, to sú také pohladkania duše. Jáj, dobre mi je.

to ti uplne rozumim ))) taky si ho nekdy davam kdyz nevim kudy kam ))

_________________
nejhorší způsob smrti je smrt z vyděšení ))

pilot by mal vedieť

to by potom byla nuda ,,,,predsa

_________________
nejhorší způsob smrti je smrt z vyděšení ))

Vitajte na palube! Za chvíľku štartujeme. Dnes nevíme kudy-kam