Bude hadí deficit )

_________________
nejhorší způsob smrti je smrt z vyděšení ))

Ani ne že bude krásně, ale spíš že si ten půst přeješ, že toužíš po té očistě a povznesení co Ti to přinese, mít radost i z pocitů utrpení, protože vlastně znamenají vysvobození z toho špatného co bylo, jsou pozitivní.

Některé zeleniny a ovoce se docela prolínají, není ostrý přechod. Jablka se svou kyselostí přibližují k zelenině a jako jedno z mála ovocí se dá docela kombinovat se zeleninou. A naopak mrkev má svou sladkostí blíž k ovoci, proto se mrkev s jablkem dá docela dobře míchat. Ale nevhodná kombinace by byla např. banán (hodně sladký) s okurkou (hodně solí), i když lidé ve smoothies kombinují dost odlišné věci, ale nemyslím si že by tělo bylo z toho potěšené. U šťáv by mělo platit, zda by člověku chutnaly ty složky dohromady v tuhém stavu.

Sábi, k tomu otužování: já i přimenším objemu stravy, než je obvyklé, jsem otužilá. V "kaloriích" to není. Často se koupu, když ostatní oblékají svetr a teplé fusky
Neboj, všechno bude. Je to v hlavě, jak píše abecedka s cefem

Pando, já dělám smoothies jen s banánem a zeleným listím. A v žaludku jak v pokojíčku
Třeba datle by mi nevyhovovaly, nebo jiné ovoce. K zelenému mi ten banán dělá dobře.

Do smoothies datle nedávam, ale iné dobre zrelé ovocie mi problém nerobí. Tento týždeň dávam často šťavu z našich jablk a zeleru a zelerových stoniek, to mi veľmi chutí.

Díky za vysvětlení, jsem zase chytřejší.

Nevadi, z pohledu zivlu (MB) je to naprosto vyvazena vec:). Jinak mrkev obsahuje cukr, podobne melouny, oboji je zelenina, chutna ale jako ovoce, atd:) ..
Zjednodusene, u mrkve a jablek toto prisne deleni nemusi byt a je to ok:).

Cefe, OK

Dcerka se rozhodla držet dnešní půst se mnou, vydrželo jí to asi tři minuty než si řekla o snídani
Já se cítím fajn, jednodenní půsty už zvládám bez mrknutí oka.

Hihi, ma novej rekord o nejkratsi pust . Njn, deti .. jen tak dal, postupne pomalu vpred hezky.
Nejde o to si pust protrpet a zprotivit kdyz nemusim:).

Zítra je odhodlaná držet půst zase, třeba rekord posune

Četla jsem teď Tondův deníček, mám ještě větší respekt před návratovkou při dlouhých půstech. Musí to být strašně těžký se udržet a jíst jen hrst ovozelu. Klobouk dolů před tím kdo to hned napoprvé dokáže.

No .. malokdo:). Pust je snadny, proste jist nesmim kdyz to nechci podelat volba je jasna, jednoducha.
Ale jist a porucit sam sobe kolik snist to chce vic vule nez pust samotny.

To je pravda, půst je proti tomu brnkačka. Průšvih je, když někdo dá 40 bez předchozí zkušenosti minimáně z 21. Ne že bych to zažil, ale znám z vyprávění a živě si to imaginuju. Věřím, že se tím dá i zabít.

Urcite ano, da:).

Dá se to pos.jřit i po 17 dnech a dát si třeba 3 den návratu smažený koblih s domácíma povidlama a navrch šlehačku taky se stalo ..... tak naštěstí mi to mohl povyprávět...takže opravdu dodržovat návrat co nejdéle

Zítra začínám ten třídenní půst, tak snad mi bude líp jak minule. Věřím, že jo a že už se pak za měsíc budu moci posunout k sedmičce, jsem na ni zvědavá, zase nová zkušenost

Ale jak mám teď víc pohybu, tak mě to táhne od vitastravy. Když přijdu z plavání nebo z rychlochůze, tak mám chuť na "pořádný" jídlo a zeleninový salát se semínkama mě neuspokojí .

To je v hlavě, zelenina by měla člověka uspokojit stejně jako vařené. Když si na to zvykneš, budeš se cítit normálně najezená...

Leni, snad máš pravdu a zvyknu si

Ráno jsem se po dlouhé době zvážila, mám 56,5kg. Přibrala jsem od té poslední trojky jen půl kila. Ale už jsem si na hubenější postavu zvykla, včera jsem si naschvál vzala nejuplejší tričko a slimky jeansy, šla hrdě s hlavou vztyčenou a říkala si, že ostatní jsou blázni, jen já jsem letadlo

Sabi většinou je to nějaká díra která se v emočním těle potřebuje zasytit
změna se musí udát přirozeně jinak se budeš cítit stále nedojezená jakoby příliš lehká ...tenhle pocit lehkosti je třeba přijmout ... postupem času jak se ti rozjedou čakry nebude třeba se dojídat...spěchej pomalu:-)

Abecedko, přesně, ten pocit lehkosti je prostě "divnej". I když už se tři měsíce snažím o převážně vita, tak teď s tím větším pohybem je ten pocit ještě silnější a nějak ho nejsem schopná ustát. Ale nespěchám, času na změnu je spousta, ještě jsem mladá

A ne snad ?

Jo a jo a jo
Všichni do mě celej život hustili, že jsem hubená, tak jsem si díky vám obrátila myšlení a říkám si, že všichni ostatní jsou tlustí . Osvobozující pocit.

Taaak, nepotrbujes potvrzeni na to kdo jsi a jaka mas byt, to svazuje a ubiji ducha, presne:).
Musis si polozit otazku kdo jsou to ti vsichni - rodina, znami ? No jo, ale to je jen jejich obraz v jejich hlave, zbytek planety si to nemysli .
Heled, neco malo na cteni o tom kdo jsi : http://ee.dunres.sk/texty/don_Miguel_Ru ... dohody.pdf

Cefe, nějaký úryvky Čtyř dohod už se ke mě dostaly, ale celý jsem to ještě nečetla. Až zítra děti odjedou ke tchýni, tak si počtu, díky za odkaz.

NZ, 39 stranek, to je jako nic .

jeeeee 56,5 kg,,,,neslo by to nejak uzakonit a co je nad to trestat ?? ))))))))

_________________
nejhorší způsob smrti je smrt z vyděšení ))

Taaaaaak, buclaty kulicky me taky nic moc nerikaji ..

Na druhou stranu buclatý kuličky mají aspoň prsa , my tintítka tam toho moc nemáme

Sábi, až budeš starší, tak to oceníš Menší prsa jsou dlouho pěkný. Kamarádky s velkejma už mají po parádě, já se ještě nemusím stydět jít na nudapláž .

Leni, to je fakt, i po dětech se na to dá koukat