A máš aj nejaké suroviny, či potraviny, ktoré chceš celkom vyradiť zo stravy počas svojej liečby?

Tedy bezpečná návratovka: první den jen nepatrně napařený zeleniny (jedno rajče), dále minimálně třetinu návratovky střídat zeleninu a ovoce vždy jen jednu hrst a jedno jídlo denně. I druhý den bych dal ještě napařenou zeleninu.

Ale na rovinu, nechceš slyšet. Jako z počátku každý hledáš tu nejpříjemnější cestu. Psal jsem jako kompromis jeden týden ovozelu v tom minimálním množství (nemám vyzkoušenou celou takhle), Cef psal dva týdny. Ani to jsi nedodržel. Dokonce i dvě jídla ovozelu denně - budiž, ale chleba s marmeládou - kdo ti to radil?

Další věc je, že pro zdravýho mladýho člověka platí zcela jiný pravidla než pro toho kdo si léčí rakovinu. Partyková i Malachov píšou svý o návratovce, ale jejich zkušenosti byli snad jeden 21půst a ani jeden si neléčil raka. Pavel už píše něco docela jinýho. A jediný ze zde přítomných, kdo si tím vyléčil rakovinu je Cef. Tedy nedržet se jeho rady je hloupost. Ví co říká, jako většina si prošel podělanou návratovku, ale i tu nepodělanou.

Na druhou stranu, už jen to co jsi zvládnul, klobouk dolů. Byl to ohromný krok i když návratovku skazíš, jak se dalo i předpokládat.

A v neposlední řadě, nemyslím si, že tvoje nemoc jak jí popisuješ by se dala vyléčit pouze jedním 22 denním půstem. Budeš muset půst opakovat.

Tak doufám že jsem to nenapsal moc na tvrdo. Věřím, že se dokážeš se životem poprat a poradíš si s tím.

Ořechy??? Proboha to až po návratovce.

Ten den půstu, super.

Peto, jen drobna chybka, pi. Partykova se tusim lecila a uspesne vylecila z rakoviny prsu a to urinoterapii + pusty.
Ale uz je to dlouho co jsem to vsecko studoval, proto neuvadim podrobnosti, abych neco nezkomolil a je to velice specificka a hlavne jeji zalezitost.
Jde hlavne o to aby se nemichalo nekolik zpusobu vseho mozneho dohromady, pak prave vznikaji tyhle podivny zkratky a sileny kombinace, zkratka nepochopeni veci.
Taky Tondo chvalim den pustu a ted zkus pro zmenu udrzet chute na chlebiky a leca (a vareny vubec) nejaky cas na uzde:).

viewtopic.php?p=6713#p6713

Ten původní popis bezpečný návratovky tedy poopraven.

Tondo a jak poznáš že je to co vnímáš je odpověď těla ... ?

Rozum vie, že tam má hodiť mrkvovú šťavu s cviklou, ale keď to človek žuje, chutí to ako chleba s marmeládou

Rád bych zcela vyřadil maso (zatím mám normálně tak 1x za 14 dní) a potom mléčné výrobky.
Pokud tedy nenajdu zdroj kozího mléka. Tři prameny mi tady u nás ve městě už vyschly. Tatík , jakožto mlékárenský technik v důchodu z kozího mléka dělal sýry a já ho běžně používal místo kravskýho.

_________________
Sedm miliard lidí na planetě = sedm miliard cest.

Aneb

Žák se učí,
učitel má touhu vyučovat,
mistr inspiruje.

admin: Uživatel zesnul 2. května 2017. Vzpomínáme.

Jídlem jsem se inspiroval z knížky Partykové, kde uvádí tabulku-viz. níže.

Zdálo se mi to jednoduché, přehledné a jasné- ta tabulka .(Ta marmoška, kterou jsem si dal na chleba, je z nevařeného černého rybízu s tmavým cukrem. Sice dlouho nevydrží, takže musí být v lednici, ale není to mrtvolka.)
A zřejmě jsem předchozí pravidla od ostatních v záplavě informací dost dobře nezpracoval.
Skvělé, že Panda do návratovky doplnil informace o správné návratovce dopředu.
Přesto si myslím, že by se opravdu pro nově příchozí pravidla návratovky měli formulovat jasněji a jednodušeji.
,,Zlatá pravidla“= bezpečná návratovka (vypíchnout, co nejpřesněji definovat, seřadit a očíslovat)
Pak bych definoval například i ,,Stříbrná pravidla“ = pravidla, která návratovku usnadní. Mě osobně pomáhá koukání do sluníčka.
A potom si myslím, že při půstu i při návratovce je důležitý pohyb.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Naopak Petře. Natvrdo a jednoduše.
To mi vyhovuje. Mnoho informací, zajícova smrt , nebo Antonínova? Už nevím, jak je to přísloví.

_________________
Sedm miliard lidí na planetě = sedm miliard cest.

Aneb

Žák se učí,
učitel má touhu vyučovat,
mistr inspiruje.

admin: Uživatel zesnul 2. května 2017. Vzpomínáme.

Chce to hlavně čas, nepodlehnout prvnímu náporu chuti a panice.
Nejhorší je podle mého stres a spěch. Je to kolikrát blbý, že rodina jí a já si dám hrnek vlažný vody, ale všichni jsme si na to postupem času zvykli.
Teď, po posledním půstu se mi to ale nějak nedaří. Před půstem jsem si třeba i na chvíli lehnul v tichu do ložnice (nebo jsem si zalez do garáže nebo do dílny-tam byl větší klid) a ptal se (podle doporučení knížky pana Werdina ), zdali je to opravdu hlad.
Důležité je dle mého mít natrénovanou pasivní meditaci. Kdy prostě člověk na nic nemyslí a odpověď mu přijde intuitivně sama.
A potom, když mi přišlo opravdu potvrzení, že je to hlad a ne chuť, tak jsem se pokoušel zjistit, co to moje tělo chce. A většinou mě chuť a představa toho jídla přišla do pusy.
A pojistil jsem to otázkou při uvolněném postoji. Dopředu ano dozadu ne. A jasná definice otázky.

Někdy jsem se takhle ptal ještě před otázkou, zda mám opravdu hlad. A někdy byla odpověď tak silná-záporná, že jsem si málem kecnul na zadek.

Ale není to jednoduchá disciplína. Pokora, trpělivost a láska k sobě to usnadňují.

_________________
Sedm miliard lidí na planetě = sedm miliard cest.

Aneb

Žák se učí,
učitel má touhu vyučovat,
mistr inspiruje.

admin: Uživatel zesnul 2. května 2017. Vzpomínáme.

Antoníne, ono těžko dát dokonalý postup. Návratovku lze držet různě, od rychlostartovacích jídel, přes různých exotických typu slepičí polívka, přes Malachova a Partykovou která ho opisuje. Vesměs je to spíš pro zdravý lidi. Pokud jde o rakovinu, smysl je co nejvíc jí vyhladovět.

Navíc, kolik z nás se může pochlubit vyléčením raka půstem? Proto píšu maximálně omezovat jídlo a jen ovoce zeleninu. Považuju to za nejbezpečnější pro kohokoli. Ve tvým případě za maximální usnadnění léčby.
Pohyb je maximálně důležitý při půstu, návratovce i potom !!!

Tónko, asi ide o to, čoho sa držíš, podľa akých info ideš. Vidím, že chceš vyradiť mlieko potom, keď získaš zdroj kozieho mlieka. Hodila som jeden film do Liečby/Rakovina - je o Gersonovej terapii, tak možno aj tam čosi nájdeš pre seba. V ich protokole sa neodporúča ani kozie. Dôsledne vyradiť všetko živočíšne radí aj prof. Campbell.

Inak pokiaľ ide o rodinu, čo ďalej píšeš. Viem, že je to zložité a pritom byť s rodinou je fajn. Chvíle pri spoločnom stole sú príjemné. Sama sa to snažím riešiť tak, že na stole je aj jedlo, ktoré jem aj ja bez problémov. Takto sa mi darí aj meniť a ovplyvňovať stravu doma - verím, že k lepšiemu.

Takže dnes (vlastně už včera) 15-tý den jedení-návratovky.
Ráno byl fofr , takže jsem se zapomněl zvážit. Škoda. Chtěl jsem vědět, co se mnou udělá 1 denní půst v návratovce.
Moje dnešní menu : ráno napařená mrkev (cca 3 minuty v mém parním hrnci).
Před obědem Hrozen vína a 4 švestky (škoda, že čerstvé už docházejí, naštěstí mám ještě zásobu ve staré lednici. Ty zatím drží a neplesniví, takže si je nechám na jídlo, jak jen to bude možné dlouho. V lednici jsou tak 2 stupně nad nulou)
Odmítl jsem u prababičky švestkový nákyp a přichystal si radši na chalupu pekingské zelí (co mi dcera tak kritizuje ). Na chalupě jsem jednotil mrkev, tak jsem si dal 4 menší mrkvičky (tyhle mladý mrkve jsou nádherně slaďoučký. Já je drhnu jenom plastovou drátěnkou. Vůbec neloupám škrabkou). A k tomu zelíčko. Asi 3 listy.
Potom bylo sluníčko 18 minut a 20 sekund. Dneska to bylo docela silný.
A teď navečer jsem si dal půlku kedlubnu. Ten byl bohužel kupovaný.
Teď v jednu ráno mám tedy ještě hlad. Ale dám si sprchu a radši to zaspím.
Tak dneska si myslím, že to docela šlo.

_________________
Sedm miliard lidí na planetě = sedm miliard cest.

Aneb

Žák se učí,
učitel má touhu vyučovat,
mistr inspiruje.

admin: Uživatel zesnul 2. května 2017. Vzpomínáme.

Teda, aby som vysvetlila, ako to myslím pri tom stole. Aj ty si môžeš dovoliť dať aj teraz v návratovke polievku. Ale takú pre teba, zdravú. Ako na to? Odšťavíš mrkvu, kúsok zeleru, petržlenu - tak 2 dcl. Nemusíš už riediť vodou, (osobne riedim len počas prvých dní návratovky).Do taniera naleješ tú šťavu, pridáš k nej trochu z odšťavenej drviny (tak 1 PL), aby si si tú polievku zahustil a posypať môžeš petržlenovou vňaťou, ktorá dá fajn chuť. Je fajn, ak zelenina nie je z chladničky, aby mala príjemnú izbovú teplotu. Ak sa ti žiada teplejšie, tak by si mohol túto "polievku" mierne prihriať, len do 40 st.C, tak, aby si si v nej udržal pri zohrievaní prst. Takto si môžeš dopriať polievku pri stole spolu s ostatnými a príjemne a zdravo sa zasýtiš.

Františku, v tomhle mám taky guláš. PM uvádí pro první den návratovky 1 hrst. Dál už to není, ale na konci říká: dál už si logicky odvodíte sami. Já z toho vyvodil 1d=1hrst, 2den=2hrsti atd. až do objemu pocitu denní najedenosti. Z Tvé poznámky vidím, že moje odvození je špatné, můžeš to uvést na správnou míru, třeba na sedmičkové návratovce?

Zcela konkrétně by mne zajímalo, kdy je možné po 7 zařadit bylinkový čaj, ovesné vločky a chleba. Velmi děkuji za odpověď.

Tónko, moc ti prajem, aby si sa dobre zorientoval v spleti výživových smerov a ujasnil si, ktorá strava je ti prospešná a ktorá len zbytočne zaťažuje a vyčerpáva tvoje telo bojujúce s rakovinou. Ak sa tvoje úvahy budú uberať týmto smerom, z chladničky poletí marmeláda a z chlebníka všetok chlieb Drž sa, chlape

Pro někoho syrová strava může být těžkou ranou - i když pro většina zdravých lidí ji pobere bez problémů. Zatím nej se mi po letech osvědčil tento postup: První den pouze a jen zeleninu napařenou připravenou na páře tímto způsobem: Pokud možno nechemizovanou zeleninu (rajčata papriky lusky atd.. - dužinatou zeleninu) dát na sítko - cedník na vrch hrnce nad páru a poctivě ji sledovat. Jde o to, aby zelenina změkla ale neztratila svoji dynamickou sílu = nestala se z ní mrtvá hmota. A to se pozná podle lesku. Dokud je zelenina lesklá, znamená to, že ještě stále je v ní 'duševní náboj' tedy že tělu předá jak hmotu, tak 'přírodní energii'. Pokud zelenina zmatovatí, stává se z ní mrtvá hmota - tělo jen zanese = požaduje po něm energii na zpracování a opět rovná se = sebere více než dodá. Takže je potřeba hledat okamžik, kdy je zelenina už měká, ale ještě lesklá. Trochu praxe rychle ukáže, kde je ten správný okamžik:-) Je to jeduché - nebojte se toho:) Tolik první bod a první den návratové stravy. Objem - jedna porce - jeden objem jedné hrsti. Malá žena malou hrst velký chlap velkou:-) Výsledkem je průjem obsahující zbytky 'suchý' obsah střev. Zajímavostí je, že tento první průjem opravdu odstraní úplně poslední usazeniny ve trávicím traktu. Zbytek den opět destilka a užívání si krásných pocitů z prudce nabíhající síly do svého těla. Tedy zelenina dodává sílu.

A zbytek už si logicky odvodíte sami:)
---------------
Tak si to sem Karliku dame at mame prehled .
Kde tam vidis slovo caje, bylinky, chleba, marmelada, leco, ovesne vlocky ?
Nevydrzis ani 1 (!) tyden na zelenine + ovoci po 7-ce a az PO NI si postupne das i to co mas rad (o co si telo v podstate samo rika) ?
Pak se do pustu radeji nepoustej:).

V pustu jde o to odeprit telu veskere jidlo a ucelem navratovky je odeprit telu to oc si nam zkresklenyma chutema v euforce z jidla rika.
Nemuzes zatim poslechnout "jeho rec" a nacpat se co hrdlo raci, musis jet podle pravidel podobne jako v pustu. Druha vec je, ze lidi si radi pravidla upravuji, hlavne zjednodusuji, zvlast kdyz je jim to prijemne.
Pocitej s tim, ze 7 dni pustu = 14 dni odrikani, jednoduche jako facka, nemas o cem premyslet.
Jinak nema smysl se do toho vubec poustet, brat pust jakoze to protrpis zpatky ke svemu lecu a marmelade nema vyznam:).

Tondo, lepsi !!! Vyrazne lepsi ! Pokracuj tak dal a vem si mustr pro pristi pust, kasli na hlad, ten zazenes az po navratovce, casu dost fakticky neni kam spechat poznas sam ten rozdil a nebudes ani prvni ani posledni:).
A na vahu uz se taky vykasli, neres ji porad, zbytecny:).
Hlavne v 1 hodku v noci je hlad naprosto ok, mas chrnet, ne byt nacpanej a nebo premejslet o jidle .
Kamera chvali ! .

Františku vydržím, jen jsem doháněl informace. Mě by to stačilo říct i jednou větou: Celá návratovka jen zelenina a třetí den i ovoce. Objemy jsi nedodal a předpokládám, že celý týden jen na JEDNÉ hrsti? Je tak? Protože jsem pročetl Partykovou a tam citovaní Malachov, Bragg dávky postupně zvyšují. Stejně tak i Nikolaev od 4 dne po 20-30 půstu.
Bylo mi doporučeno abych napřed něco načetl, což jsem udělal a tady se dostávám do rozporu. Můžeš mi to upřesnit? Díky, jsem z toho

Hrst je spravne Cyrdo (spojene dlane k sobe, coz prezentuje cca do 300g denniho jidla v navratovce u chlapa, u holek je to o neco min).
Jinak cti pozorne jeste jednou Partykovou a doctes se tam, ze pokazenou navratovkou (coz velice rychle docilis ZEJMENA neodhadnutim "navyseni" mnozstvi) uplne anulujes ci v lepsim pripade snizujes vysledek pustu.
Prosim, neber si to osobne, ale chodi sem obcas lidi, kterym to nestaci rict ani 100x.
Viz zase vcera ty "zarucene" informace kolem navrtovek, ktere Ti do toho vseho musely nutne vnest opet jeste vic zmatku.

Tedy ano, vydrz 7 dni na ovozelu, od tretiho dne zarad i ovoce, mas-li na nej chut.
1. den co se pise dej v klidu naparene, abys vyloucil moznost soku ze syroveho (vcetne stav):). Tak je to mysleno, presne:).
A NEMUZES absolutne nic pokazit. Jeste jsem nevidel nekoho, komu by rozumne mnozstvi ovozelu v navratovce uskodilo.
Opak je pravdou, a i tou zeleninou se muzes precpat a zadelat si na paradni problem v navratovce, proto ta hrst:).

Sry za me "polopaticno" je to muj blby zvyk predpokladat, ze to bude cist i nekdo kdo se vubec neorientuje .

Pry ty kdo v tom jeste porad tapou jeste jinak :
1 sevrena pest = cca 1 objem zaludku = vejde se do 2 hrsti spojenych u sebe (nikoli do 1 !!! hrsti) = cca do 300g jidla denne max. v navtratovce.
Staci ? Lip uz to nedam:).

Ono to nebylo ohledně množství jídla jasný proto, že Antonín ani Cyril nečetli diskuzi z pust.cz. Tam se to probíralo stále dokola. Je to jednoznačně nejlepší zdroj informací o půstu u nás dostupný. Diskuze byla ovšem už před lety stažena a vydána knižně.

Doporučuju taky pročíst tu současnou, i tam se lze o půstu hodně dočíst. Ovšem je to pokračování pro ty co už mají v základech jasno.

16-tý den jedení. Hmotnost 57,5 (za poslední dva dny se zvedla o 0,2 kg )
Dnešní menu: Mrkev, švestky, kedluben,pekingské zelí.
Ráno 6 minut sluníčka , a večer 18:30. I když jsem to večer musel rozdělit na 2 x protože byly mraky .
Dneska ráno jsem se začal těšit na další půst . Zajímavý.

_________________
Sedm miliard lidí na planetě = sedm miliard cest.

Aneb

Žák se učí,
učitel má touhu vyučovat,
mistr inspiruje.

admin: Uživatel zesnul 2. května 2017. Vzpomínáme.

Pánové, pro jistotu, ať to máte na očích.

http://www.pust.cz/frame.php?load=infa1

mj Partyková čerpá z ruský literatury, v tý době nic lepšího nebylo. Tedy číst Partykovou, Malachova ano, ale taky pust.cz a udělat si obrázek ze všeho. Nejen z ruských autorů.

Ještě ke smyslu návratovky - není jím uspokojit chutě ani dohnat co nejrychleji chybějící kalorie. 
21 denní půst otevře základní čakru a probudí do značný míry energii kundalini. Je to změna trvalá, nelze vzít zpět a smyslem návratovky je naučit se s ní správně fungovat.

Nezvládnutí týhle energie se může na emoční rovině projevit třeba těmi záchvaty vzteku co jsme s Cefem popisovali. Na fyzický už je to horší, tahle síla při bloknutí způsobí i vážný zdravotní problémy na příslušném místě v těle.

Proto tedy to startování, málo jídla a vydržet hlad. Čakry tak mají čas správně najet a nedojde k blokům.

Správná návratovka je taková, která neblokne čakry. Je to individuální, nejbezpečnější postup je jedna hrst jídla a jedno jídlo denně. Vyjma začátku, tam bych nedal víc než jedno malý rajče. Samozřejmě bavíme se o 21 denním půstu, po jednotce nebo trojce můžu i tu hrst jídla rovnou - tedy pak lépe dát start tím rajčetem a později zbytek.

Františku, já Tě plně chápu, nemůžeš vědět co se tady vyvrbí za "hurápůstaře" rozhodně nejsem vztahovačnej, ale spíše vděčnej.
Informace o spojených hrstích je příjemná. Naštěstí i když postrádám vzrůstu, dlaně mám jak lopaty
Vřelé díky Cefe a hezký den.

NZ Karliku, ale ty dlane tlac spis k sobe v pripade navratovky, si si to prebral zase po svym kokam .
Heled, asi tak, resi se toto na ruznych mistech uz roky, ty dve rozumny dlane na cely den je +- (nejde o gramy) rozumnej strop aby sis neublizil.
Kdyz vydrzis na jedne a neco, udelas svymu telu JEN lepsi sluzbu, vymaxujes ucinek pustu, dostanes se prikaldem ne na tejden s ucinkama, ale nekam kousek dal.
A dalsi pusty budou o to snadnejsi, brnkacka, vycvik vule o to tu hlavne jde, dokonali lidicky se nerodi, neznam takovyho.

Preziraji se v navratovce lidi co potrebujou rychle do prace a proto spechaji, hruba chyba no.1 (nepocitat dvojnasobek casu na pust 7=14 ve skutecnosti, nez se poskladas znovu). Tuhle jsem kdysi na sobe spachal i ja.
Jedl jsem a navysoval, pak musel znovu do pustu na nekolik dni, nic prijemnyho jen abych se dostal zpet a srovnal to.

A preziraji se taky ambiciozni sportovci co to prehaneji a chteji rychle zpatky kondicku z pred pustu, hruba chyba ! no.2, docili uplne praveho opaku, nejednou je to slozi a nikdo "nevi proc".
Pretizi si komplet organy v tele co jely 7-40 dni na 0,001 plynu a je na prusvih zadelano.
Ale uz i 3-ka Te dovede pekne potrapit a lidi to podcenujou.
Neni to az takova sranda, i kdyz si tu pisem smejliky:).
----------------

Sranda, az ted ctu to Petrovo prispevek - at teda v tom neni zase diky me gulas - ja pisu bloknute (pretizene) organy, on cakry, skutecnost je takova, ze kazdemu dulezitemu organu v tele odpovida prislusna cakra (znamo uz z uceni stareho Egypta, prejato pozdeji vychodnimi nabozenstvimi, zapadni maji "jen" svatozar apod.).
Ale je to prad jedno a to same, mluvime o tom samem jinymi slovy.

Tady mi asi něco uniklo.
Ovozel = zelenina a ovoce?
Proč tedy od třetího dne ovoce?
Asi jsem něco informačně prošvih. Můžeš prosím Cefe vysvětlit?
DÍKY.

_________________
Sedm miliard lidí na planetě = sedm miliard cest.

Aneb

Žák se učí,
učitel má touhu vyučovat,
mistr inspiruje.

admin: Uživatel zesnul 2. května 2017. Vzpomínáme.

Dnes je můj 17-tý den jedení.
Hmotnost jsem bohužel změřil až ve 12:45. Takže po jídle. Ale i tak jsem od včerejška „přibral“ jen 0,1 kg. Což si myslím, že je dobře.
Sluníčko jsem měl jak včera večer, tak dnes ráno v plné náloži . Takže dnes ráno 18,6 minuty v postoji Wu-ti bez známek únavy.
Za sluníčkem musíme s naším pejskem na kopec (cca 20 minut) a nazpátek jsem se rozhod, že půjdu bos. Čekal jsem, že země už bude prochladlá, ale byla to parádička. Úžasný to bylo, když jsem šel lesem pod dubama. Už shazují žaludy a takovou akupresurní masáž na chodidla už jsem dlouho nezažil . Ještě že jsem měl hůlky na nordik.
Zjistil jsem, že mi trochu otéká kotník na levé operované noze. Mám podezření, na sůl v chlebu co jsem jed v předchozí dny. No moje chyba.
Jinak dnešní otesánkovské menu . Jed jsem sněd sem doposud (14 hod): 5 švestek, nějaké Hrozno, 4 minikiwi a cca 6 zahradních ostružin. Odpoledne už chci jen zeleninu a to pouze pokud se mi ozve hlad.
K lednici jsem postavil kbelík. Páč tam do ní zírám tak mi odkapávají sliny . A kdo to má furt utírat.

_________________
Sedm miliard lidí na planetě = sedm miliard cest.

Aneb

Žák se učí,
učitel má touhu vyučovat,
mistr inspiruje.

admin: Uživatel zesnul 2. května 2017. Vzpomínáme.

Psal to tu uz Petr ten princip, dohledej si to, ale zopakuju :
Zelenina = dava silu
Ovoce = cisti
A zbytek si odvodis sam logikou. Je zadouci abys silu (zeleninu) ihned vymetl ze strev ovocem (kartacem), driv nez se vsecko ze zeleniny vstreba do krve ?
To co povazujes za silu z ovoce je jen spaleny cukr a euforka z nej co rychle vyprcha a mas intenzivnejsi pocit hladu (jak pises i v noci) ? .
To sou ty Tvy hrozny, svesticky atd. A kedlubny jen pul, opacny pomer je v te hrsti v navratovce zadouci.

Ano, ovozel = ovoce / zelenina:).