To si ma potešil

Reni, myslím že víš naprosto přesně co je v tomhle O.K. Je to jen otázka tréninku naučit se pociťovat hlad jen v rozumný míře, tak aby nebyl nezvladatelný.

Na sebe som si všimla, že keď sa mám na niečo naplno sústrediť, tak nesmiem jesť. Odvádza to moju pozornosť, keď nie som najedená, mám viac energie.

No jistě, nejsi jediná. A proč myslíš, že samurajové před bitvou nejedli?

Sábi dřív jsem to měl také tak, jedl jsem každou chvíli a bylo pro mě nepředstavitelné třeba jen o hodinu prodloužit pauzu mezi jídly, dostával jsem z toho třes a bylo mi až blbě. Ale byla to hlavně psychika co to způsobovala. Po pár prvních půstech jsem získal důvěru v to, že se nic nestane nějakou dobu nejíst. Často lidí jedí jen proto, protože "se teď jí", tj. například jedí pravidelně. Tělo, ale hlavně psychika, je na to pak navyklé a vyžaduje to pak. Ale když psychika pochopí, že je možné i dlouhou dobu být bez jídla, začne si důvěřovat a už to pak nevyžaduje. Mizí pak tyhle negativní stavy a člověk už se pak nebojí. Např. když někam jede, tak se neděsí předem, kde tam bude co jíst, ale naučí se jíst podle příležitosti. A když příležitost není (např. nějaká túra), tak není problém třeba i pár dní nejíst. Největší hlad mívám právě po době, kdy jsem hodně jedl, např. druhý den, protože to tělo vyžaduje (a je domněnka, že hlad je jen toxikace organismu z předešlého jídla). Jak píše Petr, proto je dobře před delším půstem kratší půst, protože si (hlavně psychika) připomene, že nejedení není hrůza a je pak ta abstinence snazší.

No, ja len, že mi to nikto neverí, že sa nepremáham, ale to tak potrebujem...

Nejsem samuraj, ale když dělám něco důležitého, tak taky nejím. Mně hlad bystří mozek a uvádí do stavu euforie Trochu nechápu lidi, kteří nesnesou ani chvíli hladu. Třeba můj Martin. Já jsem od dětství na hlad trénovaná

Leni, pôstoval Martin niekedy?

Na tom není co nechápat. Stejně jako bys řekla, že nechápeš že někdo kašle. Jsou to důsledky předešlého života. Lidé za to nemohou v jakém jsou stavu, rádi by to i změnili, ale většinou nevědí jak (nebo se mýlí a jdou na to špatně, ale ani to není jejich chyba).

Pandi, čítam si denníček dr. Nešpora a aha, o čom práve píše:
2.9.
Dávná moudrost říká: „Ušlechtilý člověk má jednoduché potřeby, které lze snadno uskutečnit.“
Zde bych jen dodal, že lidé nemají povahy jen černé nebo bílé. I malý krok správným směrem člověku podstatně zjednoduší život.

Panda:
Nedával bych rovnítko mezi hladem a intoxikací. Jistě intoxikace řadu věcí stěžuje, ale není to zdaleka jen o ní. Je to složitější, tělo má nějaký energetický režim. Buďto je tu závislost na jídle vypěstovaná pravidelnou krmí, nebo umí čerpat i z jiných zdrojů, jedno zda z vlastních špeků nebo z prány.

Za jeden den bez jídla se dá udělat ne 2x ale 4x víc práce než s jídlem. Jedno jestli fyzický nebo duševní.

Martin nikdy dobrovolně nepůstoval. Před rokem a půl měl operaci nosních dutin, pak nemohl jíst. Nevěřil mi, že se tělo lépe uzdraví, když mu dá na pár dní oddych od trávení. Ale rozeznal rozdíl mezi nemocniční stravou a doma udělanou šťávou rychle donesenou do nemocnice 3x denně místo jídla. Pak se doktoři divili, jak se "zázračně" uzdravuje

To máš Petře pravdu. Neumím si představit, že bych musela vymýšlet perspektivu každyˇ den. To bych asi umřela hlady. Další práce je už trochu o zkušenostech- kladení barevných vrstev a tak. Ale vymyslet ten základ, to jde jen o hladu

Mirku, tvůj příspěvek mi mluví z duše, přesně je to i u mě.

Teoreticky vím, že je lepší míň porcí denně, ale prakticky je to horší. I po větším jídle mám po třech hodinách hlad, kručí mi v břiše. A představa, že nemám u sebe jídlo mě děsí.
Ale jak jsem psala, snažím se to změnit. Po půstech je to snazší, ale jak se pak další dny rozjím, tak už je to zase v háji.

Jako začátečník mám opačné pocity při půstu než vy...místo návalu euforie jsem roztěkaná a nevrlá, netrpělivá. Ale věřím, že se to bude měnit.

Sábi , to je v pohode,,,
vsichni dietologove a media tlaci do lidi ze se ma jist min 5 krat denne ))) od mala nas to ucily ve skolce ..tak si to clovek zafixuje..

Ber to stejne jako otuzovani....nejdriv budes v panice ze jdes ven a nemas sebou svetr a destnik pro pripad ze by ti byla zima(prselo)
tak to proste vlacis sebou,,,kdyz se zacnes otuzovat tak na konci cesty pujdes v lednu ven na chvili lidne v tricku
a vykoupes se v ledovy rece,,a nic to s tebou neudela )))
(vlastni zkusenost, nedobrovolne otuzovani pri stavbe vodni elekrarny tim ze jsem v zime byl ve vode kazdej den.
prvni dny sem po 5 vterinach myslel ze je po me,,,na konci klidne prace v lednu po pas v ledovy vode...

_________________
nejhorší způsob smrti je smrt z vyděšení ))

Jardo, dík za povzbuzení

Ten pomalý metabolismus je po půstech v pořádku.... Petr to píše správně ......

Sabi jeden postřeh než jdeš do půstu neměj hned v hlavě že ti bude zle.. záměr a myšlenka se kterou do toho vstupuješ je taky důležitá ...nezapomeň že myšlenka tvoří

Ještě k té frekvenci jedení - ještě nedávno jsem jedl dost často (vita stravu), ale jednou jsem si řekl, že když vydržím půst o hladu, tak přece musím vydržet i pauzu mezi jídly a jíst méně. Nějakou dobu jsem o to usiloval, párkrát jsem jedl i jen jednou denně. Pak jsem sice polevil, ale něco se změnilo - od té doby už nemám potřebu tak často jíst a rychleji se nasytím, obvykle jím tak 2x až 3x odpoledne. Jakoby se člověk každou takovou snahou dostal výš na nějaký vyšší level. To samé i s půsty, jak se dostane na určitou úroveň, už se to nevrátí zpět a člověk je změněný. To stejné říkají i breathariáni - i když se vrátí k jídlu, jsou kdykoliv schopní přestat. Což dokazuje, že všechny tyto změny se dějí na duchovní úrovni a ne tak moc na fyzické. Jakoby každá snaha posunula přesvědčení podvědomí někam dál. Zřejmě je to tedy skutečně jen psychika, co nás drží v závislostech a např. u jedení, nebo nám dělá potíže při půstech. Proto je každá snaha prospěšná a každý krok se počítá jako krok vpřed, i kdyby si člověk myslel že se zas vrátil na začátek. Nikdy to není na začátek, je to spirála vedoucí jenom vzhůru.

Jo a - jakmile jsem ve stresu a cítím že mi mizí energie, tak okamžitě začínám jíst mnohem víc a jdu se vším dolů, s psychikou i fyzičnem. Proto je potřeba snažit se zlepšovat svůj psychický pocit, aby se člověk cítil dobře a tím aby mu narůstala energie a tak dokáže lépe odolávat špatným vlivům.

VYTESAT !! Analogicky nepredjimat, ze existuje "nezdrave" a "zdrave" jidlo:) .. myslenka opet tvori .
Vse zalezi na kombinaci a na mnozstvi. I lek umi bud zabit, nebo pomoct.

Přesně tak Cefe, půst jen zhmotní to co si vytvoříme v hlavě !!!

Panda má taky pravdu.

Pando uz to beru automaticky, ze z dob pustu jim 1-2 max. denne, nepremyslim nad tim nejak silou.
Az me hlad vyzene z dilny vemu si cokoli a pokracuju normalne v praci, do dalsiho hladu.
Ale necham jej hezky se vyvztekat, ulezet, nedam mu najist hned jak zaknuci . trvalo mi hodnou dobu vymytit doma debilni zvyk, ze ve 12:00 "se ji".

TOTALNI nesmysl jist podle hodinek na nejaky nesmyslny cas a x-krat denne zatezovat prubezne traveni, nedbat na prirozenou potrebu tela.
Heled obrazem - jedes a porad tankujes benzin, plna, tezka nadrz porad doplnujes u kazde pumpy, autak je tezkej, prehriva se motor - musi tahat napred sam sebe s plnou nadrzi, pak teprv naklad (prace).
S nama je to podobny. Logika, ze nenacpanej das vic prace ..

Jistě, není důvod se hned nacpat kdykoliv dostanu hlad. Za chvíli odezní a připomene se třeba příště. Natož pak se ládovat i když hlad nemám protože někdo říká že bych měl 5x denně. To je ale blbost.

Cef, počítaš za jedlo aj rannú šťavu?

Neee, tu popijim tak cca pul dne kazdy den spis na zizen, ted uz jen asi tak asi 0,7 - 1,0 litr na den, ale maloktery den vynecham.
Beru to jako piti co mi vycisti i streva do druhyho dne, cize "zrychli" peristaltiku strev a nic zavadnyho se tam tudiz dlouho nezdrzi:).
Ted davam jabka : mrkev asi 1,5 : 1, vodu temer nepiju, ten cca 1l na den mi staci, stolicku mam pravidelne denne jak se slusi a patri a nestezuju si .
-----------
Nekde jsem cetl, ze ledviny jsou konstruovany rekneme (placnu, uz nepamatuju) u kazdeho na 35.000 litru / 1 clovek / 1 zivot.
A pry jsou ty pitny rezimy tudiz z tohoto pohledu pekna pitomina, ktera Te o ledviny akorat driv pripravi, ponevadz zivotnost filtru je omezena:).
Na druhe strane pisou, ze naopak jatra jsou nejlepe regenerujici organ v tele a dokonce (pry) umi dorustat, kdyz Ti jich kus vemou.
A taky jsou to filtry, tak si vyber spravne info:).

Jasné, tak potom 1-2 x denne sa týkalo len tuhej stravy.

Jo, stavu pokladam za nejvymakanejsi zdroj "zive vody" primo od Boha, da Ti mineraly co potrebujes (ne co si myslis ze potrebujes), cisti krev a cely telo a zazene nejlip ze vseho zizen:).
Uz se tresu zase pomalu na pome-grepku:))).

Aha, tak proto tak málo, no jo šťávy jsou celkem plnohodnotné jídlo.

Pijem denne rôzne šťavy. Mňa zasýtia na dlho a fakt ich považujem za riadne jedlo.

No Pando zrovna zas tak malo nejim, normalni porci, talir jak treba v hospode jak je normalne zvykem.
Ale vaha mi +- stagnuje, cize vsecko ok, stavy to asi zreguluji dokonale vsecko, rikam porad ze malo a pestra:).

Dobrá, budu si na začátku půstu vždycky říkat, že mi bude krásně, krásně, lehoučko a třeba tělo přesvědčím

Byla jsem poprvé na tom taoistickém čchi-kungu. Bylo to prima, už ta samotná čínská hudba je uklidňující a krásná. Tentokrát tam máme chlapy dva, ale přišli už převlečení...sákryš

Cefe, překvapuje mě, že si děláš ovocnozeleninovou šťávu. U šťáv neplatí, že se nemíchá ovoce a zelenina dohromady?