Osobne si myslím, že keď dáš nabudúce pôst aj s hormónom, videla by si v návratovke rozdiel. A pri dlhších si to over aj laboratórne. Raz bez a raz s hormónmi a rozhodneš sa, ktorou cestou sa dáš.

Reni, a co je ještě důležité pít/jíst kromě green smoothies na tu štítku? Koukám, že už to máš za léta nastudované, tak se přiučím. Hlavně mě děsí zima, bude to moje první na vita.
No pokud mi půsty a vita pořeší vše jiné kromě štítky, tak i tak budu lítat blahem . Budou to roky, ale já jsem trpělivá

Teď si uvědomuju, že tu plevelím diskuzi Návratovka...Mirek mě zastřelí

Jasné, pôst je dobrý liek, to určite. Len si to s tým hormónom otestuj, ako budeš postupovať.
No, tak tej zimy sa desím aj ja, lebo nebude už špenát. A bude to moja prvá zima na vita strave. V podstate pre nás je veľmi potrebná všetka pestovaná a aj voľne rastúca zelená listová zelenina a byliny. V zime budem musieť viac siahnuť po keli (kapusta), ktorý nie je až taký chuťovo príťažlivý... Keď si dáš na youtube raw green smoothies alebo Boutenko, tak sa ti ukáže kopec videí s prípravou. Neviem, ako sa stravuješ teraz.

Inak dlhodobé skúsenosti s vita má Lenuška, tak budeme odpisovať od nej

Mala som to aj laboratórne overené (okrem vnútorných a vonkajších prejavov) po dlhšom pôste - produkcia sa zhoršila pri pôste bez hormónov. Pri pôste s hormónmi zostali hodnoty v norme.

Pokiaľ ide o tých kulturistov, tak to zrejme brali nie preto, že by hormón potrebovali, kvôli poruche jeho produkcie. Potom sa niet čo diviť. Aj u štítky je to tak, že pokiaľ prešvihneš dávku, tak sa ochorenie z hypo môže preklopiť do hyper. Ale teda kulturisti nie sú dobrý príklad, lebo ich organizmu ten-ktorý hormón zrejme nechýba a berú ho len kvôli výkonom, čím si poškodia prirodzenú produkciu a dosiahnu to, o čom píšeš.

Aha, uz to vidim, spatne cetl, mas pravdu.

Reni, díky, můžeš smazat.
Já myslela, že jsi na vitastravě už dlouhodobě. Já se donedávna stravovala tak jako průměrný zdravější člověk, až asi před třema měsíci jsem začala s převážně vitastravou.

Hej, už som to poupravovala. Na vita som kedysi od jari. Po poslednom pôste mi to tak samo naštartovalo. Keď som objavila green smoothies.

34? Podle fotky jsem hádal mnohem míň.

A to počkej až budu úplně na vita a s půstama, to budu vypadat ještě o deset let mladší
Díky, že si mi udělal deníček

Reni, tak to máš pár měsíců ve vita náskok . Musím si víc projít tvůj deníček, ještě tu nejsem tak zběhlá
Green smoothies jsem zatím dělala jen s tím špenátem. Nejsem tak zběhlá v poznávání zeleně venku, tak mám strach, že si tam přimixuju něco jedovatýho . Chtělo by to Lenušku jako vyučující

Do jari naštuduješ. Žihľavu a púpavu poznáš, stačí na začiatok.
Do denníčka toho zasa až tak moc nepíšem podrobne.

Reni, kopřiva se nedá nepoznat, to je fakt
A jak si psala o těch teplých ponožkách i v létě, tak to je přesný. Mám pořád studený ruce a nohy, nosím dvoje teplé ponožky na sobě i přes den. Přičítala jsem to té štítce. Tak to je zvláštní, že tohle se ti půstama spravilo a sama štítka se k lepšímu nepohla. Mrška

Petře, jestli ještě nakoukneš...pořád mi vrtá hlavou, jak si psal, že vitariánům to moc nefunguje, že je lepší jít cestou půstů a menších porcí jídla. Jaký je rozdíl mezi vitariánem a vitariánem s půstama? Tělo se v době půstu tak srovná, že žádné jídelní doplňky nepotřebuje jako by potřeboval kdyby nepůstoval?

Někteří kulturisti berou hormony pouze kvůli nabrání svalů. Jinak je nepotřebují.

Nastudovaný kolem léčby poruchy štítný žlázy nic nemán ani vyzkoušený. Jen jsem si vzpoměl na to co psal Pavel a věřím mu. Dává mi to tak smysl.

Tak vidíš. Tu je pes zakopaný

No vita strava je sice čistá, ale není energeticky vyvážená a neposkytuje výživu všem čakrám/orgánům. Dlouhodobě na ní si můžeš způsobit podvýživu. Jen lidi s vyvinutým a srovnaným čakrálním systémem už čerpají část energie z prány a chybějící si dokážou doplnit, nejsou už tolik závislý na energii z jídla. Pavel před tím mnohokrát varoval. Nejdřív půsty a potom vita. Ono nejde jen o celkový počet kalorií.

Ani bych se nesnažil tlačit ohledně množství jídla. I to by mělo vyplynout až z půstu.

Píšeš správně, tělo se při půstu srovná, bere tam kde něco přebývá a tam kde chybí doplní co je třeba. Samo si to řídí, v tom se nikdo teoreticky nevyzná. Když půstuješ, doplňky nejsou potřeba.

Petře, díky, už je mi to jasný. Snad to pochopí i můj čakrální systém

a jsme zase u čaker

A ja myslel "Ha hus sme zase v peeerdeli pane hraaaabe" ..

Správně, tam je první čakra a tam to všechno začíná.

Od peeeerdele to začíná.

Sábi, já bych se mnou tak moc neřídila. Jsem na cástecné vita od 16-cti, možná dříve, a téměř úplně vita po revoluci, když začal ovozel i v zimě. Tím pádem mám na to nejspíš navyklý organismus. Lidi, kteří jedli dlouho vařené jídlo, budou mít asi větší problém s nastartováním trávení vita stravy.
Zelené divoké rostliny jsem se taky musela naučit sbírat podle malého atlasu, který jsem vozila na kole v batůžku. Ale ještě víc jsem se musela naučit je konzumovat. Vesměs obracejí hubu tím růžovým navrch Navíc jsou velmi silné. Nijak to nepřeháněj, hlavně ze začátku. Ale postupně se je snaž zařazovat. Dají ti víc než všechny saláty z marketu... /Saláty moc nejím, jen když se dostanu k nějakému "domácímu".../
Ale časem si najdeš vlastní cestičku, chce to zkoušet.
Ještě k zimě, to jím hlavně krechtovamou kořenovou zeleninu, kapustu, nakládanou zeleninu v malém množství soli, a doplňuju jablky a semínky s ořechama. Občasně dojídám tropické ovoce po papouškovi, který ho musí mít... Celé granátové jablko nesní... Také avokádo, kaki, a tak, ale jen jako zpestření - lahůdku. Už mne nic nenapadá, co bych ti napsala, nevím, jestli jsem pro tebe ten správný příklad. Co funguje mně, nemusí fungovat druhému...
-------------
Málem jsem zapomněla: klíčky, klíčky, klíčky. Celou zimu, až do jara. Pak uz ne, to mi přijde nepřirozené, když už je plno zeleného...

Leni, to zní jak nějaká bojovka. To bys nám mohla dát seznam bylin, co se dají jíst. Bych si tím doplnil svý omezený znalosti z příručky SAS jak přežít. Vážně pěkně se to čte, je to zajímavý.

Nechci radit, ale já to dělám tak: co není jedovaté, to je jedlé. Když nevím, nechám to růst.
V Alpách jsem byla jako koza sánská, pořád jsem něco žvejkala. Tady jen mimo silnice, a není taková pestrost. Jinak na to jsou i atlasy jedlých rostlin, i na netu. Nemusí se hned kupovat.

S tou bojovkou: od dětství jsem se zajímala, jak se chovat v přírodě, co čím nahradit, a tak. Martin si ani nedělal legraci, když na otázku, co by si vzal na pustý ostrov, odpověděl "Lenku. To bych už nic jiného nepotřeboval..." A nemyslel tím jen to jedno

čakrální systém je třeba cvičititi podobně jako fyzické tělo ... ... knih je spousta ...myslím že i tady má Panda odkaz

a jinak se jede formou .....hledej Šmudlo hledej... kdo hledá najde ona ti nějaká kniha přijde do cesty a pak už jen cvičme v rytme pravidelně několik minut denně

Abecedko, je mi to jasné. Ale od příštího týdne mám předplacenou jógu a taoistické čchi-kung, takže bacha na mě, budu mít tak čistý čakrální systém, že i Pavel bude proti mě žabař

Leni, je mi jasný, že ty jsi úplně jiná liga . Cesta je přede mnou dlouhá, dlouhá, předlouhá, ale těším se na ni.