Ahojky lidi! Prosím o radu. Jsem v posledním dni plánované 7čky a dostavily se docela úporné bolesti v krku. Žádné zvětšené uzliny, spíš bolest ohryzku a až k důlku mezi klíčními kostmi, podobně jako při laryngitidě, kterou občas mívám, ale úpornější. Jsem v půstu absolutní začátečník, tak teď nevím, jestli mám půst prodloužit, nebo skončit dle plánu, případně, zda můžu prodloužit na méně než na 14 dní ....Moc děkuju za odezvu!!

To je častý že první sedmička něco vytáhne. Pokračoval bych dokud to neodezní, ale nikdo ti neřekne za jak dlouho.

ano presne isiel by som az za 1. krizu cca 10 den (okolo 6-8 dna je ti mizerne, a potom to nahle prejde, pride naval sily a pohoda, to je koniec krizy, ale i 14 uvidis), ale riad sa skor pocitmi. Potom ukazkova navratovka.

Díky za reakce. Já právě do včerejška absolutní pohoda, původně jsem plánovala jen 4 dny, ale bylo to tak ok, že jsem se rozhodla protáhnout na 7 a teď tohle. Doma se samozřejmě všichni děsí představy, že to potáhnu na poprvé ještě dál...Takže myslíte, že když to přejde třeba 9., 10. den, můžu skončit, i když nedodržím 14 dní? To mi už připadá na první pokus opravdu dost...A taky jdu dost rychle s váhou dolů, tak abych pak stejně rychle nešla nahoru a nebyl ze mě balon .

V klidu pokud nemáš jiné reakce těla můžeš jít dál... Hlídat barvu moči a je více než vhodný přidat pohyb, vycházka stačí. Když ukončíš dříve taky není problém, zkus vydržet do odeznění problému... pak je důležitá návratovka, ale tu je nutno si prostudovat viz. pravidla návratovky.

Jojo, tu už jsem tady prostudovala od A do Z a od Z do A , tak snad to dám správně. Pár dalších příznaků mám, hlavně se dneska cítím jak vymačkaný citron, tak snad tu pravidelnou prochajdu dám. Pravda, že současné počasí tomu moc nepřidá. Ale kromě točení hlavy, nejvíc před 2 dny a větší únavnosti prakticky nic...

Tak jsem sice byla celý den jak ten vymačkaný citron, ale nakonec jsme s pejskem aspoň těch cca 5 km zvládli. V krku bolí míň, tak uvidíme zítra, jestli pojedu dál, nebo už to bude první den návratovky . Zatím všem moc díky za rady, jsem vděčná, že tu jste, díky celotýdennímu navštěvování těchto stránek jsem to zvládala o hodně líp a měla pocit, že na to nejsem sama ....

Jestli už to přestává tak vydrž za nedlouho budeš definitivně uzdravená.

Je to neuvěřitelný, ale ráno jsem vstala a po bolesti v krku ani památky . Takže jsem tímto zahájila návratovku a právě dobaštila napařená cherry rajčátka, nevěřila bych, jaká je to lahoda . Je to skvělý pocit, že jsem dala svou první 7čku . Ještě na vás zkušené mám dva dotazy - za prvé, jak přesně poznám, že už se dostavil pocit hladu - znamená to pocit prázdného břicha a kručení v žaludku, nebo něco víc? A pak by mě zajímalo, myslíte, že mám už v průběhu návratovky zkusit svá obvyklá cvičení (alpinning, zumba, jumpboxing), nebo radši až po ní? Pravda je, že zatím jsem dost utahaná i po prochajdě či posekání zahrady, ale mám pocit, že jsem snad přišla za ten tejden o všechny svaly a pracně vybudovanou fyzičku - bolí mě ruce i při hloupém fénování , tak bych nerada ztrácela svalovou hmotu dál....

No vidíš dala jsi sedmičku a navíc ses naučila jak půst funguje. Takhle se jednoduše můžeš zbavit jakýkoliv nemoci se kterou se setkáš. Žádná věda, že?
Ještě jedna důležitá věc, pokud neodstraníš příčinu svý nemoci, začne se ti pomalu vracet. Ta příčina je individuální, u mně to například byly mléčné výrobky.
Na hladu není co víc hledat.
Cvičení ti půjde až budeš na větších porcích jídla a doplníš energii. Ale podle vlastního pocitu, tyhle cvičení klidně zkus, uvidíš kolik budeš mít energie. Po půstech jde pohyb úplně sám jako bys nic nevážila.

Presne to a nic vic, nevymyslis si blbosti typu "toto bych si dala, muzu si ted uz dat tamto, a nebo ono", zbastis uplne vsecko co je v navratovce doporuceno tema co je uspesne prezili bez sebemensi uhony a info dali dalsim k dispozici, zkratka nevybiras si a nemlsas:).

Hlad nejsou chute, chute muzes respektovat az po navratovce, v tom je pak velky rozdil - to je uz tzv. "rec tela" kdyx ti telo sdeluje co Ti presne chybi a co mu mas dat (samoze s rozumem a ne se zase utapet tydn nekde na grilovackach):). Jinak "nejsou nezdrava jidla, je jen nezdrave mnozstvi":).
Ve zkratce v navratovce hlad neni totez co chute, pochopeno ?

Jinak vitej a neco si natukej do profilu at o Tobe vime vic a muzem Ti poradit lip:).

Petře - díky, něco podobného očekávám u sebe - s ohledem na hlavní problém - permanentní zahlenění už od zimy po prodělaném zápalu plic a 4 atb...
Cefe - díky, takže když kručí, je hlad. Byla jsem na pochybách proto, že můj žaludek je schopen kručet klidně už po dvou hodinách , speciálně po jablkách. Ale s těma se stejně ještě chvilku kamarádit nebudu . Jo a profil si zatím zahlcovat netoužím, stačí, když mi písneš, co tě zajímá .

Všem - máte někdo zkušenost s kolísáním tlaku? Temno před očima - nízký, to moc neřeším, ale občas mám pocit, že mi naopak lítá nahoru. Je to totiž vždy při námaze a po nějaké době v klidu to přejde - hučení v uších, pocit, jako když jsem pod vodou a v uších slyším bušit srdce. Dneska na procházce mě i trochu bolelo na prsou a to už mě fakt vyděsilo. Před půl rokem mám dělané EKG, vše ok (věk 37, tak mám snad na takové potíže ještě chvilku čas ....

Jo a ještě jedna přiblblá otázka - oficiálně je meloun zelenina - dali byste ho při návratovce tedy do dne, kdy dám zeleninu, nebo k ovoci,jestli vůbec...

Neee, me lautr nic, jen je ok vedet (aspon) vek, u mladyho je pust kapku jiny, nez u starsich lidicek (viz Pavlova doporuceni ohledne minus 21 let k delsim pustum):).
Cize v pohode, nechci zivotopis, jen vek, ev. motivce apod., a to staci zatim az az:).
Nejsme tu zadna zpovednice .

Jinak co tak slysim tak nas ten zapal plic prodelalo letos vic, jsem normalne lapal po dechu a volal sanitu kvuli kysliku, ktery mi nakonec stejne nepucili na cestu, pitomove, - uplna troska ze me byla z vecera do rana, hned na hadice s ATB a az po 2 dnech jakas/takas uleva.).

Hmm, sladký plody jsou ovoce. Co nechutná sladce považuj za zeleninu.

Jojo, bylo toholetos všude hodně. Já mám bohužel k tomu astma, takže to se pak rozjelo a teprve teď na konci května se dostalo na normu, ale za cenu mega dávek foukačky. No a moje zahlenění chtěla paní doktorka řešit další foukačkou a to už jsem řekla, to teda ne. Byla jsem teda dlouho rozhodnutá zkusit tuhle cestu, ale čekala jsem na prázdniny (učitelka ). Ještě tu mám připravené Jonášovky, ale nedaří se mi na ně nazapomínat. No a dalším důvodem u mně je umravnit své chutě a třeba pak díky tomu dostat váhu zase tam, kam chci. Prostě zlapšit zdraví i životní styl .

Hmm a co mrkev a červená paprika, ty jsou sakra sladký . Ale ok, půjde k ovoci, sama jsem k tomu inklinovala...

Přejde až trochu doplníš energii. Jsme skoro stejnýho věku.

Tak už to začíná zapadat, budeš muset hodně změnit svůj životní styl. Tenhle půst ber jako odrazový můstek na další cestu.
Jak bohužel, to má svojí příčinu.

Jojo, přesně tak to taky beru

Ahojky lidi. Tak jsem tu zas . Mám problém - za prvé, bolest v krku je zpět a také opět trochu vykašlávám a za druhé - po všem, co sním, je mi zle. Tedy, hlavně po zelenině a to vím, že mám jíst hlavně tu. Z toho důvodu jsem zařadila včera malinko ovoce - půl meruňky a pár kousků červeného melouna, bylo to lepší, ale rozhodně teda žádná euforie. Nicméně, zelenina i přes napaření mi teda rozhodně dobře nedělá . Předevčírem po pár cherry rajčátkách a kousku okurky mi bylo zle asi 6 hodin... porci dvě spojené hrsti nedokážu síst, ani kdyby mě mučili.A taky teda místo přívalu energie jsem pořád zesláblá. A poslední věc - mám úplně nesnesitelný pocit žízně a to piju pořád. I během noci jsem musela třikrát vstát, protože se mi doslova nechtěla rozlepit pusa. Čili, všechno nějak jinak a nechápu, proč. A to jsem těch prvních 6 dní půstu měla takovou radost, jak mi je dobře....

A cemu se divis ? Jsou vedra, ze lidi padaji jako mouchy, tak mas zizen, nedelej z toho zadnou vedu a pij co hrdlo raci, jsem sebou vsude tahal PET-ku ke konci 40-ky i po ni, normalni, porad sucho v puse .
Co se dvou hrsti tyce - tak si je spoj vic placaty a min je napln, nebo dej jen jednu, co by za to jini dali kdyby jim stacila !
Pokud Ti staci, jez min, nebo vubec a neres to, na nejaky gramy se vybodni, je to jen orientacni(!) maximalni denni davka zelovoce:).
Samoze Ti nemusim rikat ze nekombinovat ovoce a zeleninu v jednom dni huste po sobe:).

K ovoci - pokud Ti je soufl ze zeleniny, neni to primo z ni, ale telo se porad jeste docistuje (neco ve strevech) o tom svedci i ty bolesti v krku (hleny), tak dlabej v klidu ovoce (neagresivni! vynech jabka, ananasy, rybiz, jahody a podobny kyseliny), pac to Te docisti:).
Nehrot to a jez o co si telo ted rika (mysleno samoze ovozel, mnozstvi drz jak mas drzet, min neni na skodu, naopak je to lepsi pro super navratovku, tak si nestezuj ze se nemuzes vic nacpat, jini maji opacny problem:).

Intoxikace, tělo se v návratu rychle čistí. Mezi jídly se musí tělo srovnat tedy pokud je ti blbě a nemáš chuť ani hlad tak nejez a jenom pij. Návrat sil se někomu dostaví už po zelenině a ovoci, někomu až s výživnější stravou. To je o stavu čaker a pročištěnosti těla.

Jojo. Dneska jsem dala trošku ovoce a vypadá to, že už to žaludek zvládá líp. Tak zítra zase zkusím zeleninku a snad už to snese líp. Je pravda, že spolu s bolestí v krku chodí ruku v ruce neuvěřitelná slabost, mohla bych furt spát, tak si říkám, že to tělo evidentně ještě s něčím bojuje. Jen mi prosím ještě písnětě, nemáte zkušenosti s tím (asi) vysokým tlakem? V učích už mi hučí prakticky permanentně - pokud neležím, nebo se neohnu do předklonu. Je to dost hnusný. Hlavně když mluvím, tak mi úplně bzučí v hlavě - prostě jako, když jsou uši pod vodou. Myslela jsem, že to je nedostatkem sacharidů a že to vyřeší cukry v ovoci, ale nestalo se tak...

To si nejsem jisty jestli je na 100% tlakem, ale prejde to, mel jsem po 40 taky, jako kdyz vyjedes prudce na kopec a dolu autem, jakoby huceni a spis trvale zalehle v usich:).
Vydrz par dni a uvidis, pak pisni co se deje:).

Na hučení v uších je mnoho názorů a nikdo vlastně neví čím to je. Těch zvuků je vícero ale obvykle slabej šum. Je to jev mnohokrát popisovaný ve starý literatuře i dnes a souvisí to s uvolňováním energie kundalini. Zda to má i další příčiny nevím. S vysokým tlakem to souviset nemusí. Jestli to přejde - no možná ano, možná to bude trvat dlouho anebo přejde a bude se vracet.

Ahojky. Tak dnes první den po návratovce, stačil mi půlkrajíček celozrnného chleba a po zalehlých uších ani památky. Takže to asi fakt bylo o těch sacharidech, jen ne jednoduchých, to by mi stačilo ovoce....Nádherný pocit, poprvé za posledních 14 dní funguju úplně naplno. Akorát mi tedy mou radost zkazila má lékařka, která mi včera zavolala, že mám masivní nález stafylokoka v nose . Že by už bylo jasno, co se týče bolestí v krku, odkud vítr vane?....No a teď babo raď. Hlavně, že jsem si chtěla vyčistit tělo, že?

Bylas u lékaře teď v návratovce? Stále tě bolí v krku?

Nechal bych ji asi dat ATB a pak jeste za patricnou pauzu (viz pust.cz) mezi pusty dle kalendare vycistis i telo od zbytku ATB a toho "koka" .

Nebyla jsem u doktora, jsem v pohodě. Jenže jsem byla na plánovaném výtěru v průběhu půstu a tam vyšlo tohle. Tak teď doktorka chce, abych nasadila alespoň lokálně bioparox. Samozřejmě si říkám, že třeba ta mrcha je půstem zlikvidovaná, jenže mám jít samozřejmě na kontrolní výtěr, až to doberu. Takže když to nenasadím a furt tam něco bude, bude mi chtít dát celková atb ...

No, ale když si studuju na netu, co všechno z něj pak může být za problémy, asi ten bioparox risknu a pak se znova očistím od atb...