No jo, koukam ze diskuze se posunula uz kamsi jinam
Krasny den vsem a diky za vsechny rady a podnety!

To nevadi, klidne si ji posun kam Ty potrebujes, my tu nejsme zadny precitlively citlivky ))).
Taky pekny den .

Jste skveli, kdybych jeste neco potrebovala, urcite se ozvu!

Ahoj potřeboval bych poradit.Držel jsem první 7denní půst a mám problém ze stolicí.Dnes je to sedmí den návratovky a pořád jsem nebyl nebyl na velký.Můžete mi poradit jestli si dát klistýr nebo jíst víc ovoce je pravda že v návratovce převládala zelenina.díky

nejdřív přidej ovoce..at to jde zvrchu...

Ahoj, presne tenhle problem jsem ted nedavno resila po 26 denim pustu, ze se mi streva rozebihaly hodne pomalu.Co Ti nejvic ze vseho muzu poradit je poslouchej svoje telo. Jak se citis? Je to ze jsi nebyl jeste na stolici realny fyzicky problem nebo je to spis na mentalni urovni ze bys "prece uz mel"? Jinak souhlasim s ABCD, zkus nejdriv ovoce (me treba pomahaji tvrdsi hrusky), klystyr je reseni spis akutni na "vyplachnuti" pokud se uz citis skutecne tezce, nebo mas primo bolesti a strevo je proste zablokovane a pak resit dal upravou jidelnicku. Na podporu cinnosti strev zarad hlavne dostatek pohybu! Kdyz jsem se zacala vic hybat streva zacala pracovat mnohem lip. A co jis ted a jaky je tvuj plan na dalsi dny co se jidla tyce?

Díky za odpověď fyzický problém zatím nemám spíše psychický že už bych mohl jít.I když dneska sem se necítil ve své kůži a ještě se mi v puse udělal aft .Jinak jídelníček naplánovaný na další týden nemám.Ráno ovoce nastrouhaný jablka s mrkví,svačina ořechy nebo semínka,oběd zeleninový salát,svačina ovoce ,večeře salát.Kolik tedy toho ovoce a kdy ho do jídelníčku zařadit.

Ahoj, na orechy a seminka pozor, ty prave dokazou nekdy pekne ucpat strevo a potrapit, jinak k tomu nic nemam (taky ovoce, v nouzi nejvyssi klistyr):).

A tak to jsem asi s těma semínkama přehnal dával jsem si je od 4dne návratovky.A ještě dotaz,můžu si dát místo zeleniny večer ovoce?

Lepe rano (z mnoha duvodu, na ktery si ted zrovna uz nevzpominam , ale vetsina "syrovozroutu" ovoce doporucuje po ranu), vymeta to solidne streva kdyz prijde na vec:).

Ovoce proto, že rychle prochází trávicím traktem, čistí ho a rychle dodá energii. Kdežto zelenina si dává načas. Pokud by to bylo obráceně, zelenina s ovocem by ve střevech mohla kvasit. A taky by zeleninu tlačila příliš rychle z organizmu což je nežádoucí.
Jinak vyjímka je právě mrkev z jablkem a listová zelenina. Netuším proč, ale snesou se spolu.

_________________
Sedm miliard lidí na planetě = sedm miliard cest.

Aneb

Žák se učí,
učitel má touhu vyučovat,
mistr inspiruje.

admin: Uživatel zesnul 2. května 2017. Vzpomínáme.

Ještě k tomu rychlému vstávání ... Cef říká dobře vstávat pomalu...a třeba i na dvakrát... důvod motání při vstávání po spánku může být ještě jeden a to nemusí být jen v půstu ale většinou když rychle vstanete vyskočíte, těla se neposkládaj tak rychle a tělo už stojí ... to se pak vymotáte z ložnice, blbě změříte šířku futer vemete to šejderem a? ...a trefíte ramenem futro, když hodně blbě tak i hlavu.. . Takže nejdřív poskládat a pak vstávat dokud těla nevycvičíte ke složení rychlostí blesku:-)
stává se i po meditaci ... někdo skládá těla rychle čili vrací se rychle někdo pomalu.. nezbývá pak než je tam naklepat zpátky:-)
těla musí dosednout přesně jinak se stává že trefujete futra celý den

Tak jednak se hejbat, problém střev je problém nedostatku energie obecně. Potom nejíst moc často, pamatujte co vám psal už Pavel: Jídlo - stolice - hlad - jídlo. Když ten cyklus nerespektujete máte problém. Z ovoce mi sedí nejvíc zralý hrušky ale to už je asi o chuti každýho.
Na semínka a ořechy se v návratu vybodněte, to vás ucpe.

Mám pred sebou dlhšiu návratovku. Prvé tri dni len zelenina. Dnes v štvrtý deň som si dal ovocie - hrozno, jablko a banán. Za pár minút som ledva dobehol na oddelenie výdaja
Na vyprázdnenie mi funguje najlepšie to hrozno.