Ahoj,
Jmenuji se David a jsem půstař

Na toto forum jsem se dostal ze stránky pust.cz a na ně úplnou náhodou. Kdyby tedy náhody existovali.

Než jsem zkusil první půst, přečetl jsem celý web pust.cz a většinu toho co je tu ve fóru. Nadchlo mě to celé tak, že jsem si řekl že to musím zkusit.

Takže mám za sebou první bezproblémový 1d půst, tedy přesněji 44h i s poctivou návratovkou. Plánuji týdenní 1d půsty a postupně přidávat podle kalendáře na pust.cz. Letošní cíl je, jelikož máme rok 2015, tak dát poctivou 15d.

Důvod pro držení půstů je pro mě duchovní rozměr této activity spojený i s benefity na mé aktuální fyzické schránce.
Mám gravitační handicap 106kg, se kterým tímto brzy zkoncuji.

Deníček jsem původně zakládat nechtěl, ale řekl jsem si, že za pár let už si určitě nebudu pořádně nic pamatovat a bude se to hodit.

Toz vitaj ogare a drz se ! .. at Ti to nadseni vydrzi:).

Také vítám.
Deníček mám a rád se k němu vracím. Je to velmi poučné.
S deníkem neudělals chybu.
A podpora u delších půstů je úžasná.
Takže ať se daří.
Jinak znám jednoho Davida ze semináře etikoterapie na Šumavě.

_________________
Sedm miliard lidí na planetě = sedm miliard cest.

Aneb

Žák se učí,
učitel má touhu vyučovat,
mistr inspiruje.

admin: Uživatel zesnul 2. května 2017. Vzpomínáme.

Díky za přivítání na fóru.
Zítra jdu na druhou 1čku a světe div se, manželka to zkusí také

Tak snad to vyjde a největší problém půstařů tzn. nepochopení nejbližšího okolí mít nebudu, naopak budeme se vzájemně podporovat.

Tak nám držte palce

No drzime drzime, ale zas bud realista lide mohou jit nejaky cas spolecnou cestou ovsem taky se casto vydaji kazdy nejakou jinou, svoji vlastni.

Nedělám si žádné iluze, ale i kdyby to byl dnes její poslední půst, tak alespoň bude vědět o čem to zhruba je a pokud já tou cestou pravidelných půstů půjdu sám tak mě nebude odrazovat.

To je normální, že svými půsty ovlivňuješ okolí. Znám to z vlastní zkušenosti.
Spousta lidí o tom četlo, ale teprve až vidí někoho, kdo držel půst jeden den a ,,nezemřel" , tak to zkusí sami.
Jen tak dál.

_________________
Sedm miliard lidí na planetě = sedm miliard cest.

Aneb

Žák se učí,
učitel má touhu vyučovat,
mistr inspiruje.

admin: Uživatel zesnul 2. května 2017. Vzpomínáme.

Tak mám za sebou druhý 1d. Tentokrát to taková brnkačka nebyla, ale zvládnul jsem to .
Fyzicky bez problémů, dokonce jsem zvažoval, že si to prodloužím, ale nakonec jsem se rozhodl držet plánu a udělal jsem dobře.
Návratovka byla z pohledu vůle opravdu výživná, od prvního jídla (spařená mrkev) jsem měl obrovskou chuť k jídlu, takřka permanentně mi kručelo v břiše. No nakonec jsem to dal

Pro mě to znamená, že se budu důsledně držet plánu a nezkoušet zatím 3d, protože tu návratovku bych aktuálně asi nedal.

Manželka bohužel začala mít během půstu silné svalové křeče, kterými tedy občas trpí i bez postění, takže se rozhodla půst přerušit a křeče vyřešit příjmem minerálů. Tak uvidím, zda se příště znovu přidá. Jak vůbec takovou situaci řešit, to je asi konečná, ne?

Půstujete na destilce, nebo jiné vodě?
Křeče jsem měl také. Ale při použití destilky přešly.

_________________
Sedm miliard lidí na planetě = sedm miliard cest.

Aneb

Žák se učí,
učitel má touhu vyučovat,
mistr inspiruje.

admin: Uživatel zesnul 2. května 2017. Vzpomínáme.

Tak Toniku, konika muzes dovest k vode, ukazat (Tvoje karma), ale bumbat uz za nej nemuzes, musi hezky sam (jeho karma) ..

Do manzelky napred tlac horcik vrchem spodem, uzivam obcas chlorid horecnaty (kdyz me krec vzbudi v noci ze bolesti v lytku-ach tancuju u postele je to hnus).
Je to ucinna latka (zaklad) silene drahych horcikovych tablet se zbytecnym balastem navic.
Vice zde, davkovani tam nekde na foru popisujou taky : http://www.zdravi-az.cz/Forum/viewtopic.php?f=26&t=1327
Me pomaha, vzdycky druhy den uz me krece nebudi .
Na Magnesky a jiny brkaci predrazeny vody zapomente, je to drahy a neda se srovnat obsahem horciku (magnesium):).
Potom at zkousi znovu jednicky:).

Možná bych hořčík doplňoval v přírodnější formě.
Saláty z listové zeleniny se lépe vstřebají. A co teprve zelené mixované nápoje.

_________________
Sedm miliard lidí na planetě = sedm miliard cest.

Aneb

Žák se učí,
učitel má touhu vyučovat,
mistr inspiruje.

admin: Uživatel zesnul 2. května 2017. Vzpomínáme.

To mas pravdu Toniku, ale kdyz uz ji krece krouti, je to jako bys sel se spuntovkou na hrochy, ktery uz Ti davno utekli a musis je napred dohnat, cize jinymi slovy je to beh na dlouho, toto pomaha ze dne na den (ze zkusenosti, nelobuju ani za Jardu ani za Fichemu) ))) ..
Urcite casem vymenit chloridum magnesium za prirodnejsi reseni - viz (treba) : http://www.zdravi-az.cz/doc/R09_horcikova_bomba.pdf

Zalezi na tom co je dostupnejsi, pro me bylo dostupnejsi todle : http://www.fichema.cz/120-chlorid-hoenat-mgcl2
Muzes si vybrat za prijatelny ceny i mensi mnozstvi samoze v pharma kvalite (coz je no.1 .. radeji i na ty koupele) .

Na krece destilku nez mineraly, ty pomuzou jen kratkodobe, je treba procistit telo. Ma to vic pricin, nadmira bilkovin ve strave, malo tekutin a tim spatny cisteni tela ale taky nedostatek pohybu a spatna technika pohybu.

Krom pustu jsem krece mival pri vypravach po prirode kdyz svaly dostaly zahul. Pak se v noci ozvaly jo je to neprijemy. Melo to dve priciny - nedostatek piti pri sportu a nedostatek treninku. Definitivne vyresilo trenovat behem pres spicku kdy je noha ve svy prirozeny poloze. Tedy dalsi pricinou byla spatna bezecka obuv - boty se zvysenou podrazkou na pate z meke gumy. Kecky s tenkou podrazkou + trenink spravnou technikou problem resil.

Tak vida, pristupu k reseni je vic:).
Faktem je, ze normalne dost malo piju a asi kdyz cely den pobiham po dvore, delam drivi, nebo beham nahoru dolu po strese tak to muze byt i tim:).
A faktem je, ze jsem nepustoval ani nepamatuju (ale pssssssssttt ))) nikomu nerikat ) .
Kazdopadne chlorid zabral tak jako tak, tak to dal neresim a spis laduju banany a tak (kdyz si vzpomenu na horcika) ))) ..

Zatím jen voda z naší studny. Na destilátor jsem si ještě postěním nenašetřil

Tak do obchodu, procist vsechny vinety na lahvich s balenou vodou a tu nejmekci nakoupit. Po prevareni se da pouzit pri pustu jako nahrada destilky. A pokud jsou problemy tak se bez destilky do pustu nepoustejte vubec.

Vsecko budeeeeee .. neboj ))) .. dockej casu:).

Milý deníčku, další jednička absolvována. Ještě jedna a pak chci zkusit další level.

A co návratovka. Taky pohodička?

_________________
Sedm miliard lidí na planetě = sedm miliard cest.

Aneb

Žák se učí,
učitel má touhu vyučovat,
mistr inspiruje.

admin: Uživatel zesnul 2. května 2017. Vzpomínáme.

Toniku nerej ))) .. asi jo kdyz pise ze jde na dalsi level ..

_________________
Sedm miliard lidí na planetě = sedm miliard cest.

Aneb

Žák se učí,
učitel má touhu vyučovat,
mistr inspiruje.

admin: Uživatel zesnul 2. května 2017. Vzpomínáme.

Když jsem dělal svojí první 21-čku tak jsem se vůbec necítil jak hrdina. Měl jsem obavy. A okolí to důsledně podporovalo.
A tak jsem nelenil a občas zašel k jednomu zdejšímu MUDrovi, kterej je nakloněnej alternativám. I sledoval mě a občas dělal náběry. A jelikož jsem měl před tím křeče v lýtkách zajímal mě hodně hořčík.
A světe div se, na destilce se hodnota hořčíku zvyšovala. Takže jsem došel k závěru, že tělo ten hořčík někde má dobře schovanej. A v případě půstu, pokud jej potřebuje, ho použije. Jen k tomu musí dostat vhodný podmínky (jako třebas destilku) .
A další otázkou je, zda pro správnou antikřečovou funkci hořčíku tělo nepotřebuje ještě něco jiného . Proto si myslím, že pokud to není akutní (a to není skoro nikdy ) je lepší doplňovat mimo půst hořčík v přírodní formě . Neboť příroda je chytrá a určitě v tom papáníčku s hořčíkem v přírodní formě přibalila taky něco co hořčíku pomůže v těle správně působit.

_________________
Sedm miliard lidí na planetě = sedm miliard cest.

Aneb

Žák se učí,
učitel má touhu vyučovat,
mistr inspiruje.

admin: Uživatel zesnul 2. května 2017. Vzpomínáme.

To je zajímavý, tak to zdokumentovaný nemám. Těch příčin ve špatném hospodaření s minerály, vitamíny nebo čím jiným je víc a nevyznáme se v nich. Jedno je ale jistý, že příčinou nedostatku nebývá zdaleka vždy nedostatečný příjem. Spíš přemýšlím co mi přebývá než co chybí.

Ono je nejspis pekna blbost vytrhnout jeden prvek z tabulky o kterym jsme zcela nahodne zjistili ze byva HLAVNI slozkou pricin nejakych neduhu a upnout se slepe jen na nej:).
K tomu "pribaleni" se Toniku taky priklanim, mas pravdu, (i kdyz me akutne syntak MgCl2) vzdycky pomohl .. ale jo, presto mas pravdu, Buh do nas vidi lip nez my:).
Je to jen nase pycha co nas zaslepuje vzdycky s jednoduchyma nahradnima resenima:).

Taky jsem dřív používal na křeče Dologran. Hlavně když jsem jezdil závodně vodu.
A moje žena po něm taky sáhne jako první.
Ale je to dle mého názoru krátký efekt podpořený placebem.

_________________
Sedm miliard lidí na planetě = sedm miliard cest.

Aneb

Žák se učí,
učitel má touhu vyučovat,
mistr inspiruje.

admin: Uživatel zesnul 2. května 2017. Vzpomínáme.

Jinak paní Boutenko doporučuje pro lepší vstřebání listovou zeleninu rozmixovat a případně dochutit nějakým ovocem (já používám banán).
Tak se vstřebání čehokoli urychlí.
Míxování páč nejsme přežvýkavci, že.

_________________
Sedm miliard lidí na planetě = sedm miliard cest.

Aneb

Žák se učí,
učitel má touhu vyučovat,
mistr inspiruje.

admin: Uživatel zesnul 2. května 2017. Vzpomínáme.

Heh, placebo .. vsecko je mozny, hlavne kdyz se nebudim a nemusim tancovat nucene okolo postele:).
To je pak hotova tragedie, silena bolest nekdy, zena ma lehky spani, je hned auf a povida co zase jancim misto spani .

Pohodička to nebyla, je to snad horší a horší . Po prvním návratovém jídle, jsem měl za chvíli znovu obrovský hlad, což byla v kombinaci s tím, že je doma okolo mne jídla spousta, velká výzva. Proto jsem půsty přesunul na pracovní dny, kdy v práci se to vydržet nežrat dá.

díky za cennou radu!