Mirku, jo, to si vybavuju, že tam mají.

Jdu si zase lehnout, dobrou noc

Meditovat nezaskodi, i sportovanim muzes prohnat cakerstvo, nemusi to byt hned mentalni prace s nima:).
Pavel me dokopal behat a pak padla vzapeti na to ma 40-ka, a to jsem behal ze by se mi maly decko smalo a mozna by me predeslo rychlejsi chuzi (jsem byl kratko po chemo total troska) .
Jde o to se sam sebe PRAVIDELNE dokopat, donutit se a zafunguje to. Pravidelnost je tady primo klicem (Pandi):).

Tak, prohnat čakerstvo sportováním a otužováním. To jsou v našem klimatu klíčový věci ke zdraví. K tomu si občas pohrát s půstem a je od neduhů klid.

Taky práce s energií potravin a živly přináší výsledky, dá se naučit balancovat a ustát i hodně nepříznivý a tvrdý podmínky okolního prostředí. Jen když nic neumrzne a neodpadne. To už se nedá vrátit.

A když to jeden občas neubalancuje, nezbyde než se v teple vyležet a dát čas k nápravě.

A jak ne tak "jses mrtvej Homolka" ..

Cefe, běh??? Na to ti se*e bílej tesák
Běhat se musí v lese a ještě by mě tam přepadl nějakej úchylák . Ale jeslti se galantně nabízíš, že budeš jezdit přes celý Brno a budeš běhat se mnou, tak s radostí přijímám

Petře, otužuji se každej den, když tady mám jen 22 stupňů a já bych si přitom ráda dala topení na 25

Sabi máš doma švihadlo? jestli jo, tak si vem na pomoc Bílýho Tesáka,bude ti to počítat

Neco mi uniklo ? Kdo je bilej tesak ? Mangel ?
Bych se nabidnul ale moje bila velryba by me brzo vykostila a zbytek hodila lvum
-------------------
22 °C ??? Mam termostat nastaveny na 19°C a kdyz to vypina ukazuje to 20°C:).
"Hlad na vas a cerveny vsi" panelacnici jedni rozmlsany . Bych se na jare nedoplatil za plyn, za 25°C to bych zase vykostil ja bilou velrybu, hehe ..

Sabi psala že na běhání ti s.re bílej tesak
tak jsme ji napsala at veme švihadlo, a bílýho tesáka kterej jí to bude počítat

mám doma na staveno na 18 C...když je tu víc chcípám vedrem

"Na to ti sere bílej tesák" je hláška Holubové z filmu Líbáš jako Bůh

Abecedko, švihadlo děti mají, možná by stačilo. Navíc nemám ráda sousedy pod náma...tak že by?

Cefe, takže ty na mě jako kašleš, jo? Tsss...máš u mě bod do mínusu

no vidíš a máš o jeden důvod navíc

Někdo se otužuje ve 22 a někdo v -22. V tom prvním už taky chcípám vedrem. Ane ne, nemusíš mít chladno stále, jen občas vyběhnout ven do lesíka.

Abecedko, ale vážně, to švihadlo není tak blbej nápad. Snad si ho budu pamatovat i po nemoci

Petře, já nemám ráda ani extrémní zimy ani extrémní vedra. Za mě by klidně mohl být celej rok duben, občas vystřídanej se zářím a byla bych spokojená

Když jsem si šla po obědě lehnout, tak jsem se podle knížky soustředila na to, abych ležela celá uvolněná a nebyla v napětí. (Byla tam dobrá věta, že zvířata a mimina zanechají ráno hluboký otisk v matraci.) Tak jsem si uvolnila napjatej krk a ramena, za pár vteřin jsem zjistila, že zas napínám krk, uvolnit, napínám ramena, uvolnit, napínám ruce, uvolnit ... kašlu na to, spím

Tak to nema chybu jeste kdyz clovek nezastavi mozek a porad premejsli, napady se jako na potvoru hrnou vecer.
To je podobny.
Kolikrat takhle vyresim nejaky technicky problem, ale druhy den potom jak vypadam.
Nevyspalej, protivnej, musim to dospat dalsi den aby se mnou bylo zase k vydrzeni .
----------------
Nabeh na uplne zbytecny depky a stresy - spatny a nedostatecny spani:).

Hehe, taky nemám rád když je mi zima a vůbec nejhorší je lézt z vyhřátýho spacáku ven na mráz.
Vtip je v tom, že otužením a vyběhnutím rozhýbeš čakerstvo a to tě pak hřeje zevnitř jako kamna. Nemusíš se ani stěhovat do teplýho klimatu. Stejně před sebou neutečeš, problém není počasí.

Cefe, to máte asi napříč chlapským pokolením . Manžel když je též nevyspán, tak se jen usmívám a přikyvuju, protože jsem rozumná holka a nemá cenu dráždit hada bosou nohou

Petře, mě se nechce ani z vyhřáté postele na záchod, natož v zimě ze spacáku a vystrčit někde zadek do sněhu

Ty jo Cefe, to mám stejný. Taky takhle řeším nějaký problém a klidně do rána a myšlenky ne a ne se zastavit. Do doby než je vědomě utnu, jdu meditovat a po chvíli se už nevracejí. Většinou už se je podaří stopnout, jinak je to vážně klidně do rána a pak nevyspalost jak po pařbě.

Když opravdu hrozí omrzliny tak na to existuje ve spacáku jedno řešení. Termoska.

A pak vypít...urinoterapie jak vyšitá

Mně hrozí omrzliny i při +22, brrr.

Tak to zase ne.

Mirku, taky chodíš doma v huňatým svetru a třech teplých ponožkách?

Skoro jo

Ani kapka nazmar, šetřit by se mělo
Ale já sama k urinoterapii ještě nedospěla, takže tě úplně chápu

se z vás picnu
dalš z důvodů proč mám doma studený odchov je že bych se nedoplatila... velký byty s vysokými stropy jsou na dvě věci

Ještě že nejezdím na poušť, tam by mohla nastat situace že nebude volby. To na sněhu je naštěstí vždy dost vody k pojídání kdyby došel vařič.

ale jsou taaak hezký . No jo, my ženský

To mi připomíná, jak když jdeme kupovat holkám boty...my s holkama se koukáme, aby byly hezký a manžel je vezme do ruky a zkoumá jak jsou ušitý

Pro půstaře nemá význam vracet zpátky odpad co jednou vyšel ven. Je to kontraproduktivní, z hlediska čištění těla nedává urinoterapie logiku.

Mám doma taky 19-20st. Vedro v létě mi nevadí, mám asi dobrou termoregulaci. V zimě je všem kosa, v létě vedro, furt si na něco stěžujou

Jak se říkalo, vojáci jezdí v létě v zaplachtovaným autě, v zimě v odplachtovaným aby si zvykli.
Kdo má termoregulaci, zvládne jak horko tak zimu. Je dobrý v zimě moc netopit a v létě zase neklimatizovat. To umírání vedrem bylo nadsazený, platí když příjdeš zvenčí dovnitř. Takhle doma hořím po víkendech na mrazu.