hladovka ma zajimavy efekt na soustredenost, uvolnenost a reakce. Clovek se dostane rychleji do "zony".

Overoval jsem to v aute a nasledne foceni.

Clovek neresi neresitelne a dela to co ma.

_________________
"Scio me nihil scire or scio me nescire." -- Socrates

"Kde je vůle, tam je i cesta." -- Gaston Rébuffat

"In necessariis unitas, in dubiis libertas, in omnibus caritas."

Je to tak. Koncentrace funguje nejlíp při půstu.

konecne se muzu venovat autosportu ted uz jen sehnat sponzory.

_________________
"Scio me nihil scire or scio me nescire." -- Socrates

"Kde je vůle, tam je i cesta." -- Gaston Rébuffat

"In necessariis unitas, in dubiis libertas, in omnibus caritas."

Jj, "rozstrel mozku", jinymi slovy vyhazes bordel, zustane jen to podstatny co ptrebujes znat:).

hladovkou je to rychlejsi jak se tak divam. jinak musis cekat na depresivni casy, aby si pochopil co zase delas blbe.

_________________
"Scio me nihil scire or scio me nescire." -- Socrates

"Kde je vůle, tam je i cesta." -- Gaston Rébuffat

"In necessariis unitas, in dubiis libertas, in omnibus caritas."

Postreh .

3. denni hladovka ukoncena. rano zlehka povarena mrkev o objemu jedne hrsti. 2h na to ctu doporucenou knizku o pustech (polsky preklad). davam hrst Goji. jeste to neni vyladene a jsme porad zavislak na jidle jen se upravuje jidelnicek. jist co nejmensi zlo. 3. den celkova slabost a nizka vitalita. Tak vypadam po narocnych zavodech. Takze neco je spatne. Uvidime pri pristim pokusu co se bude dit. Pri predeslych dvojdennich hladovkach bylo vse bez problemu, jen sem nezvladl navrat.

_________________
"Scio me nihil scire or scio me nescire." -- Socrates

"Kde je vůle, tam je i cesta." -- Gaston Rébuffat

"In necessariis unitas, in dubiis libertas, in omnibus caritas."

hehe navrat to je vec,,,, ja vcera po jen cvicnem 2denim pustu tam jako prvni hodil 1 chlebicek,,,a hned sem dostal odpoved ))))))))

_________________
nejhorší způsob smrti je smrt z vyděšení ))

hladovet evidentne neni problem u me, ale ten prechod zpet nezvladam Mam tendence vse "ztracene" pak dohnat.Taky jsem prisel o 5kg vahy za 3 dny. Pulku nejspis dostanu zpet jak tomu bylo minule. Po navratu z Reichu jsem se opet preziral i kdyz min. zverstvem (fazole, cocka, soja, ryze, vejce, mleko+krupice+oves vlocky).

Porad nemam vyladene "obzerstvi" diky nemuz jsem mel 100kg. Trvalo mi rok to pochopit a najit "spravne" jidlo. Ted mam 85kg. Jeste 3kg do "idealni" horolezecke vahy pri me vysce 190cm

_________________
"Scio me nihil scire or scio me nescire." -- Socrates

"Kde je vůle, tam je i cesta." -- Gaston Rébuffat

"In necessariis unitas, in dubiis libertas, in omnibus caritas."

to mi nastesti nedela problemy. temto jidlum se uz vyhybam nekolik let. obcas si samozrejme dam neco poradne "nezdraveho" a co nejvic upravovaneho

jinak normalne jim jidlo co je nejmin upravovane a primo od zdroje. I kdyz dneska si moc nevyberes. POkud nemas moznost pestovat zeleninu a ovoce v rozumnem prostredi, tak stejne jis chemii.

_________________
"Scio me nihil scire or scio me nescire." -- Socrates

"Kde je vůle, tam je i cesta." -- Gaston Rébuffat

"In necessariis unitas, in dubiis libertas, in omnibus caritas."

Tenhle děj jsem někde už vysvětlovala sábě v deníku
Klasika... proto je návrat těžší než půst.

jo je to stejne i u horolezectvi. nahoru to jde lehce, ale 80% urazu se stava pri sestupu

_________________
"Scio me nihil scire or scio me nescire." -- Socrates

"Kde je vůle, tam je i cesta." -- Gaston Rébuffat

"In necessariis unitas, in dubiis libertas, in omnibus caritas."

v kazdem pripade je chyba telo neco nutit po letech obzerstvi. zacnu tim, ze se prestanu prezirat coz se mi vice mene dari a jist co nejmene upravovane jidlo.

_________________
"Scio me nihil scire or scio me nescire." -- Socrates

"Kde je vůle, tam je i cesta." -- Gaston Rébuffat

"In necessariis unitas, in dubiis libertas, in omnibus caritas."

Taka tak ani Řím nepostavili za jeden den

ale za den shorel )))))))))

_________________
nejhorší způsob smrti je smrt z vyděšení ))

Jo niceni jde vsem dobre, ale neco vytvaret je dneska dost nepopularni

_________________
"Scio me nihil scire or scio me nescire." -- Socrates

"Kde je vůle, tam je i cesta." -- Gaston Rébuffat

"In necessariis unitas, in dubiis libertas, in omnibus caritas."

ekvivalent v pustu... šoupni tam po 17 ... třetí den v návratu babičiny vdolky s mamrláďou a šlehačkou navrch... a budem tě sbírat hrobníkovi z lopaty takže to co budeješ velkým úsilím můžeš zničit jedním vdolkem

pro čtánáře tohoto deníku výše uvedené nikdy nedělejte!!!!!!!!!... zkušenost jedno nejmenovaného kamaráda .. všichni svatý stáli při něm, takže to naštěstí přežil

u me nemusis mit strach Abecedko, ja tyhle zverstva nejim Tyhle veci vcelku chapu, ja mam ve vsem asociaci s autosportem. Natankujes spatne palivo, snizis vykon a v horsim pripade odrovnas motor.

Ja mam svuj "motor" rad

_________________
"Scio me nihil scire or scio me nescire." -- Socrates

"Kde je vůle, tam je i cesta." -- Gaston Rébuffat

"In necessariis unitas, in dubiis libertas, in omnibus caritas."

Otázka jestli si uvědomuješ co je svinstvo. Po půstu je jím každý škrob, jedno jestli vdolek, chleba, rýže nebo vločky. Pravda ty vdolky jsou navíc tučný.

hmmmmmmm vdolecek rikas abecedko jo?? hmmmmm ))))

_________________
nejhorší způsob smrti je smrt z vyděšení ))

o tebe strach nemám na to máš všech 5 pohromadě
jinak pochopeno ... myšleno že něčemu věnuješ velké úsilí a pak jednou kravinou to celé zabiješ ...

rikas to dobre,,,ale ber to jako cele auto ....cili kdyz to budes pouzivat vrcholove,,,odejde nejen motor , ale i ulozeni (klouby) atd...

cili vseho s mirou,,,nejlepsi je jet cistou stopou v idealnich otackach,,,,)))

_________________
nejhorší způsob smrti je smrt z vyděšení ))

jo to znam velmi dobre lezes, lezes a najednou se priblizuje zeme a litaji skoby/vklinece ze skaly

_________________
"Scio me nihil scire or scio me nescire." -- Socrates

"Kde je vůle, tam je i cesta." -- Gaston Rébuffat

"In necessariis unitas, in dubiis libertas, in omnibus caritas."

ale huššš

kdyz se nad tim zamyslis, tak si nevybers nic bo vse je hnuj

proto pisu nejmensi zlo/zverstvo.

Cinani/Japonci ji ryzi a ryby po tisicileti a vypadaji lepe jak kdokoliv na teto planete. Takze tak to beru.

_________________
"Scio me nihil scire or scio me nescire." -- Socrates

"Kde je vůle, tam je i cesta." -- Gaston Rébuffat

"In necessariis unitas, in dubiis libertas, in omnibus caritas."

No tak na to bacha při delší půstech jak 3 dni

Proti rýži naprosto nic nemám, jen nepatří přinejmenším do první půlky návratovky.

no pravidlama se docili zlaty stred. vyjizdkove jizdy taky nejsou pro me. takove lehke pretezovani co snizi zivotnost o par let

ono je to se sportem jako s autama. k nejvetsimu poskozeni dochazi v prvnich 10-20km podle okolni teploty.

pokud nezahrejes olej v motoru a prevodovce na provozni teploty, tak odrovnas turbo, motor a prevodovku. to stejne je sport. ono je spis dulezite spravne rozehrati na provozni teploty jak pretezovani.

obdivuji tunery a jine magory co nastartuji a auto a hrabou kolama a pretaci studeny motor. Po 20 tis km se divi, ze jim odeslo turbo a motor ma spatne tlaky.

Ja mam auto 250+ tis km a je jak nove. Turbo mi vydrzi pres 100+ tis km a to tomu davam poradne karate. Je to porad levnejsi jak ruzne autosport zazitky za 20 tis na pul dne nebo lepe receno na 2h a jeste te instruktor nenecha poradne jet Po zahrati ho vubec nesetrim. Takze ono je to hlavne o discipline jak pretezovani.

V posilovne/pri behani/lezeni na me cumi, ze se prvni pul hodiny "flakam" rozehrivani a rozcviceni je fakt divne

_________________
"Scio me nihil scire or scio me nescire." -- Socrates

"Kde je vůle, tam je i cesta." -- Gaston Rébuffat

"In necessariis unitas, in dubiis libertas, in omnibus caritas."

psal si. takze hadam, ze fazole/cocka/soja je stejny problem jak ryze.

dneska zatim mrkev hrst, goji hrst, liskove orechy hrst.

opet se ucim behat, kdyz neumim chodit.

ted pracuji spis na obzerstvi a discipline jezeni.

_________________
"Scio me nihil scire or scio me nescire." -- Socrates

"Kde je vůle, tam je i cesta." -- Gaston Rébuffat

"In necessariis unitas, in dubiis libertas, in omnibus caritas."

Ořechy teda určitě ne. Fazole, čočka, sója a podobný taky ne.