31.12.2011 jsem začal s 21, tu jsem celkem bez problému ukončil testem a po uzeném kuřeti a bůčku s chlebem jsem skončil s ledvinovou kolikou.

Závěr: 1. nádherné duchovní posunutí. 2. Od čtvrtého dne dopochopení mnoha procesů. 3. Nepodařilo se mi zjistit jak na energetické propady během pracovního vytížení. 4. Žádná nemocnice ani bolesti se nekonali. 5. Při ukončení až do teď velmi dobrá až euforická nálada a velké těšení na dlaší půst.

Ravima ja bych to jako inspiraci nevidel a ani bych to nezlehcoval, ale "kazdy sveho stesti strujcem jest", źe ano ..
Dohodneme se, ze tady na teto platforme takove veci doporucovat nebudeme ani v zertu, ok ?:)...

Diky,jinak zitra mam svoji prvni trojku a zkusim si navratovku.Dam tak dve mensi mrkve,ale nebudu je naparovat,jen je lehce tak pet minut povarim,co jsem tak o ni cetl,tak je to asi jedina zelenina,co ma vic latek uvarena jak syrova,co vy na to?A jeste jedna vec,chtel bych koupit neco na cisteni vody z vodovodu,kupuji zatim destilku z lekarny,ale je docela draha,ma nekdo zkusenosti treba s BRITA Elemaris xl,je to vodni filtr,kdybych z vody nejdrive vymrazil mineraly a pak prefiltroval?Na destilator za deset tisic nemam,ta by se mi hodila nejaka dobra rada..Dekuji ...

Napařený zelí třeba s rajčatama je dobrá startovací strava. Pozor, stále více se tu doporučují šťávy z ovoce nebo zeleniny pro startování traktu. Je to nebezpečné, pro holé střevní stěny příliš agresivní. Přirozený obsah šťáv ve vláknině (neexotického) ovoce a zeleniny je přesně to, co tělo potřebuje aby si udělalo v orgánech tzv "šlém" tedy ochranný povlak na vnitřních stěnách orgánů. Koncentrované šťávy naopak tento povlak narušují. Vláknina také působí jako koště na vymetání laloků střev a trávicího traktu. Po opětném startu pomůže vytlačit zbytky staré zatvrdlé stolice. Odšťavňovač v návratovce je škodná...

Není zač - tady platí pravidlo přirozenosti. Co v těchto věcech vymyslí mozek (nejlépe vědecký) nejen že za nic nestojí, ale ještě uškodí.. Příroda moc dobře ví, proč svoje plody udělala tak, jak nám je servíruje.

O zvracení jsem nikdy neslyšel, zrníčka nikdo nevylupuje. Nicméně po napaření se slupka z rajčete sloupne hned v začátku napařování a lidi ji většinou nechají na talíři.

Zelenina síla, ovoce očista. Alepsoň ze začátku to střídej po hrsti Ovoce neagresivní neexotický z domácí český zahrady.

Návratovka je od toho aby startla orgány těla postupně, pomalu a vyváženě. Mudrcové co si startují orgány rozumem většinou končí na JIPce na kapačkách.

Přesně tak - postupně je myšleno párově a ne jeden po druhém za sebou, podle toho jak si myslím, nebo jak to tvrdí nějaký vědec nebo sestřička z ordinace našeho obvoďáka Je potřeba startovat přirozenou stravou, pomalu, v malých dávkách a čekat na hlad. Jak si to tělo podělí je už jeho problém a my můžeme být v klidu, protože ono samo ví nejlépe jak s tím co mu dáme naložit. je mnohem chytřejší než my všichni dohromady i se všemi vědci a ještě hodně dlouho bude

Znovu: V návratovkách nic neodšťavňuj. Osobně považuju odšťavňovač za nesmyl i mimo návratovku. Nikdo mi niky nevysvětlil, proč bych měl házet vlákninu do koše... Nicméně je to jen moje rada, dělej si co chceš, je to TVOJE zdraví.

... ostatním doporučíme starou známou cestu - nejdříve si pročíst alespoň tři nezávislé zdroje - Partyková pust.cz Malachov atd a pak se řídit jednak získanými poznatky a druhak selským rozumem. Tvrzení "řídím se tím co mi říká moje tělo" je sice hezké, ale kde mám jistotu, že ten, co to tvrdí neříká kraviny a není ve skutečnosti vůči svému tělu hluchá jako poleno?
Všeho s Mírou

(reakce na dlouhý seznam doporučení na návratovky podle knih:)Timhle jsi trefil hřebíček na hlavičku. Stále více lidí se pouští do půstu bez teorie a a rovnou jdou na dlouhé půsty. Následky jsou jaké je vidíme. Až v okamžiku kdy mají lidé za sebou dlouhý půst zjišťují, jak je to vlastně s tím nejdůležitějším - s tou návratovkou. Pak stačí narazit na osla co mu poradí šťávy a má zaděláno na velký problém daleko do budoucnosti. Tohle je přesně ten důvod, proč vůbec nejsem nadšený z propagace půstu na veřejnosti. Do půstu neznalost, nepřipravenost, nesystematičnost a nebo dokonce soutěživost, vůbec nepatří. Chce to jít na věc pomalu, dodržet kalendář, nejdříve hodně krátkých půstů a návratovek a pak až 21čku. Bez teorie a "praktických krátkých jízd" je to jako vzít auto a rovnou vyjet na dálnici. Pravda, v dnešní době i tohle hodně lidí s ledovým klidem udělá. Taková už je divná doba. Aspoň že v tom půstu je jistota, že si nabije hubu každý sám a nezpůsobí problém někomu nevinnému jako je tomu v případě havárie s autem.

Ne možná, ale jistě. Dokonalé proslinění jídla je zásadou ve správné makrobiotice i vitariánství. Startovací jídlo je vlastně vitariánské jídlo. Znovu opakuji, odšťavňovač je nesmysl. Nalejt do sebe koncentrovanou šťávu obzvlášť po delších půstech je nebezpečné. Žaludek po 21 to nemůže v žádném případě pobrat. Že to "funguje" po jedničce nebo trojce je jen iluze, protože tělo nebylo dostatečně prázdné na to, aby se projevilo poškození nebo potíž. Člověk pak dojde k falešnému závěru že je to správně. Nicméně jak je vidět na některých reakcích, platí staré známé: komu není rady, tomu není pomoci..

Pozor, na tohle se tu již několikráte upozorňovalo. Šťávy jsou z jednoho "moderního" zdroje z Ruska - podívej se do tiráží knih a dojdeš ke zdroji kdo co od koho má. Celé ovoce a zelenina je správnou cestou používanou starými civilizacemi před potopou , které žily jednoduchým, avšak vysoce duchovním způsobem života ve kterém bylo kolo známá věc ale tabu. Když neměli kolo, neměli pak ani odšťavňovač:) Tedy Zdeníno je nejblíže jádru pudla - jakákoliv domácí napařená zelenina je OK a hlavně bezpečná.

Americké půstovací kliniky jedou na zelenině a vycházejí ze starých čínských učení. Nicméně dostali jsme se do pozice, kdy se schyluje k situaci že na sebe začneme vytahovat slepičí polívku a další exotická startovací jídla o kterých už zde také byla řeč. Proto tomu předejdu tímto způsobem:Nejlepší a nejdokonalejší startovací jídlo je napařená zelenina.
- Je to jídlo, které je potřeba žvýkat a proto se prosliní látkami nutně potřebnými k trávení potravy.
- Je to jídlo, které je nejblíže k potřebnému šlemu který je potřeba vytvořit v trávicím traktu
- A to nejpodstatnější, je to jídlo, které lze doporučit naprosto každému v publikaci. Musíte si tu uvědomit, že naprostá většina z Vás jste tu zdraví lidé. Jestliže však půst doporučím v knize, musím počítat s tím, že si ji koupí člověk s rakovinou, kterého cokoliv jiného než napařená zelenina v návratovce zabije, nebo skončí na JIPce. Jako autor knihy musím vzít v potaz "the worse case" to znamená člověka, kterého pustili z nemocnice domů zemřít a on se zkouší zachránit půstem.

Tedy ano, mladý člověk se zdravým organismem si může dovolit nějaký ten pokus. Ale člověku nad hrobem nemůžete doporučovat něco, co funguje Vám a co jste sami přežili. Zde jsme na anonymní diskuzi. Nemůžete vědět, zda neodpovídáte člověku s rakovinou, který se půstu chytil jako poslední naděje a rovnou skočil do 21 a teď hledá cestu jak z toho nejlíp ven. Radit na foru někomu koho jsem v životě neviděl, nevím jak vypadá, nemám jeho fotku, cokoliv jiného než tu nejbezpečnější cestu je naprosto nepřijatelné a brutálně nezodpovědné. Pokud už tedy někomu radíte, buď raďte tu nejbezpečnější cestu, nebo tazatele vyzpovídejte o věk a důvod půstu. Pokud je důvodem tloušťka nebo jen zvědavost a člověk je mladý - do 25 let, můžete být v klidu. Ale pokud je mu 30, má 120 kilo a má zdravotní problémy, musí Vám v hlavě zablikat červená kontrolka - musíte být opatrní!!

Když už jsem se rozepsal, opět tu máme lidi, co by rádi radili za každou cenu. Sakra práce co je za problém udělat sám 40tku, sám si věci prožít a ohmatat a pak kvalifikovaně radit? Pokud radíte bez vlastních zkušeností a prožitků, jste za blbce. Naopak, pokud si sami uděláte 40, musíte zákonitě přijít ke stejným poznatkům jako všichni ostatní 40tkáři a budete v komunitě půstařů vítanými učiteli. Co je na tom složitého?