Tak dnes končím svůj 15-denní půst (ve 20:00 to bude přesně 15x24 hod). Tanto půst mi hodně ukázal. Hodně jsem zhubnul a ke konci skoro vůbec nespal
Pdle mého názoru je na půstu vždy nejtěžší ta časát která je pro člověka nová. Tj první týden ok (týdenní půst už jsem měl zvládnutý) dalších 8 dní náročnějších, nejnáročnější pro mě jsem poslední 4 dny včetně dneška. Sílnější únava, nechuť ke komunikaci s ostatními (dobře jsem udělal, že jsem si ted druhý týden vzal dovolenou), občas hučení v hlavě, kručení v břiše....Jinak co se týče váhy, tak před půstem jsem měl 69 kg, dnes mám 60,9kg možná do zítřka ještě trochu ztratím ze začátku při vyprazdňovaní střev ztráta okolo 1kg za den. Postupně se úbytek zmenšoval a posledních 5 dní jen 0,2 - 0,3 kg za den. Musím ocenit svoji přítelkyní, která ač nepůstuje, tak je mi podporou a snaží se mi to ulehčit.
Večer po 20:00 mám v plánu začít naředěnou šťávou a ráno už normálně rajčata v celku. Vzhledem k moji stravě by návratovka nemusela být problém, jenom se nesmím přejídat a první týden ještě vynechám ořechy.
Teď už asi podle kalendáře pokračovat nebudu, chci se dát trochu fyzicky dohromady. Přes léto budu mít levné jídlo, tak to využiju a další půst, tentokrát 21 vidím až tak na září/říjen, ale uvidím podle situace.
. Mám taky tu zkušenost, že je každý člověk jiný, a je potřeba si vyzkoušet různé nuance, než člověk kápne na to své pravé ořechové... Buď rád, že se ti to stalo v době mládí /soudím podle fotky/, že sis nestačil zhuntovat tělo jako většina lidí