Jo taky jsem pozoroval, že je v zimě více zdravotních problémů. Vysvětluji si to méně sluncem, protože slunce je zdrojem naší životní energie (prány), v zimě je méně životní síly (která nás uzdravuje) a imunitní systém je oslabenější. Když je slunce, tak máme větší potřebu jíst ovoce a zeleninu (pránové konzervy), naopak v zimě spíše zahřívací potraviny (více tepelné energie, ale méně pránové životní energie, ta je znehodnocená tepelnou úpravou).

V zimě dojde nalamání chleba, kdo má dost energie a kdo ne. Zimní strava je koncentrovaná a letní méně.

Z tohoto pohledu jsem nad tim nikdy neuvazovala.

V zime se kuze chova jako umela hmota, igelit - zkrenci a praska, souvisí to hodne s velkyma vykyvama teplot, mivam to taky, konecky prstu do krve:).
Nebo kdyz delam s odmastovadly, nebo s hlinou, drevem, auto - prach na brzdach je primo mor na prsty:).

Pak to drhnu doma Solvinou, ta to jeste vic odmasti a kruh se uzavira, zima to dorazi - dovnitr ven sileny rozdily teplot .
Pitny rezim je zaklad + mazat, je to vic mechanika nez lepek (podle mych zkusenosti) .

Cefiku, u me prave letos zadny mazani ani nastat nemuselo. Tradicne jsem si v listopadu koupila dva kremy a doted mi lezi v koupelne nepouzite. A jelikoz se mi to delo poslednich minimalne 15 let a tuhle zimu nic, pricitam to jedine zmene, ktera u me nastala - bezlepku.
Tot zase moje zkusenost

Zkušenosti se těžko porovnávají, protože každý dělá něco jiného a má jiné podmínky. Tak si nakonec každý musí udělat své vlastní zkušenosti a zjistit co mu jak funguje.

Jo, beru Sabi, hlavne kazdy ma k dispozici jiny skafandr do hmoty, sic nepatrne, ale jiny ( to je to kde pak doktori narazeji, kdyz chteji kopirovat postupy 1:1):).
Tim padem vyzaduje opet kazdy nepatrne jinou udrzbu, nehledejte v tom slozity vysvetleni, kazdy musi pro ten svuj najit co mu svedci nejlip:).
Jinak to moc nefunguje, jen nekdy mozna kopirovani postupu zafunguje, nahodne .

Z druhe letosni trojky se nakonec vyklubala sedmicka, dnes jsem sedmy den. Do pateho dne energie dobra, ale vcera v praci uz jsem byla hodne unavena a tesila se domu do postele (do prace odchazim v sedm rano a prichazim v osm vecer). Ale dnes a zitra mam volno, tak uz to nejak doklepu. Prvni moje sedma byla uz kdysi davno, kdyz jsem jeste byla s detma doma a mohla si pres den dachnout, to bylo lepsi.
Navratovku jsem minule zvladla, ale nezvladla jsem po navratovce postupny najezd jidla a dala si hned dve cokoladove musli tycinky a dalsi den polomacene susenky. Mela jsem pak otekly nohy a musela dat jeden den pust na napravu. Tak snad reparat zvladnu . Ale ted jak jsem na bezlepku, tak takovy prasarnicky nehrozi, ale prejist se muzu I zdravych veci, tak se uz ted psychicky pripravuju na dvoutydenni omezeni a ne tydenni.

Odhodim si sem poznatky, at mam pro dalsi sedmu srovnani:
buseni srdce a zalehlost usi minimalni ( oproti minule velke zlepseni)
bolesti svalu na nohach pri prochazkach temer zadne (ale prochazky jen kratke)
stolice 4.a 5.den
od 4.dne spineni - to by me Abecedko zajimalo- vzdycky po trojce nebo i v te minule sedme mivam spineni az slabsi menzes. Neplasim, verim, ze si telo dela co potrebuje. Jen by me technicky zajimalo, co konkretne krvacenim sleduje?

I tak si dej pozor a připrav se držet pevně opratě. I když jsem si byl jistý vita stravou, tak se mi někdy v návratovce probudilo zvíře a začal jsem se cpát vším možným nevita, co jsem předtím už dávno nejedl.

JJ, Mirku, jsem si toho vedoma, proto uz se na to psychicky pripravuju. Tesim se na zeleninovy polivky, stouchany brambory S mrkvi a porkem a pohankovou kasi .... zadny prasarnicky. Ale vuli mam, myslim, dost velkou, tak si verim. Minula zkusenost stacila.
Jeste mam z minula poznamku nejist jabko ani sesty den navratu, je tezky. Tak tomu se taky dlouho vyhnu, I kdyz jabka miluju.

Sabi nic se neděje, jen se něco starého uvolnilo, polácej se po rameni jaký si pašák a poděkuj za to
držím palce
na pust.cz je tam krátká diskuze http://www.pust.cz/forum/viewtopic.php?f=8&t=39

P.s. nepamatuju se, že bych s tím měla problém, určitě né takový abych si to zapamatovala.
Ačkoliv loni to trochu zahaprovalo a teď zas jak svočky...

Abecedko, diky, ... z dikskuze vlastne plyne, ze menses pri pustu muze byt kdykoliv a vse je normalni.

Dneska se mi zdalo, ze jsem doma nemela zadnou zeleninu, kterou bych si mohla naparit, tak jsem si naparila pavouka . Fuj, jeste kdyz jsem se probudila, tak jsem citila jeho nozicky v puse. No mrkev bude urcite lepsi, menit nebudu . Ale aspon jde videt, ze si poradim v kazde situaci

Přemýšlím jak jsi asi u pavouka trefila ten správný stupeň napaření, "aby si ještě zachoval lesk"!

Ale když jsi pak ještě "cítila jeho nožičky v puse", tak být Tebou prohlídnu kouty, zda tam nejsou pavučiny s chybějícím pavoukem. Možná že už máš dnešní dávku návratovky za sebou.

joo pavouček to musela být šmakuláda
místo zeleniny masa se Ti zachtělo:-P

mě to čeká začátkem dubna a vynořím vynořím v květnu
na letošní průběh jsem zvědavá , neb loňský byl slušný mazec

Sábi držím palce v návratu

Nestras, Mirku, fuj, snad to nebyl zivy sen

Abecedko, taky by si nam pro jednou mohla napsat prubeh tveho pustu a navratovku, ty tajnustkarko

Sábinko akorát se všechno zrychluje to co se dřív čistilo na konci 40 se přemísťilo do 2/3 21.
21 půstu jsem vynechala akorát jednou za těch 6 let po 40, kratší nepočítám a o 21 jak vidíš mám přehled asi takový, že vím, že jsem vynechala jen jeden rok (ale nějaký kratší asi tam byl )
držím tedy v hlavě akorát aktuelní data
takže třeba vím kolik kilo šlo dolů po 21 a to asi tak v tu chvilku kdy jsem 21 dokončila, protože jakmile se k jídlu vrátím, zas něco neberu, takže na co to držet v hlavě
loňská byla tak trochu jiná tím že se to nějak všechno zrychlilo, což mi utkvělo v paměti.
z toho vidíš že moje potřeba zakládat deníček není na pořadu dne

Jasne, pro Tebe uz je to rutina, uplna normalka . Jses dobra, ze se dokopes do 21 kazdy rok, I kdyz nemas zdravotni problemy, ale jen tak pro udrzbu. Klobuk dolu

Je dobra, ja se kopu a porad nic, hehe ))) .

Tak to budes muset letos napravit

Sábinko nenech se mýlit, je to nutnost, tady není cesta zpět))
je to stejný jako s komínem musíš ho prostě čistit jinak se zanese a kucká

Cefikuv komin zrejme nekucka a nebo na neho prdi . Ale jo, chapu .

no jestli kucká či ne na to Ti Cefík musí odpovědět sám

Nestezuje si, sice komin mu trochu funi pri jizde do kopce, nebo kdyz jsou vedra (vid Abi ) .. pac jsme tak nejak behem let neomladli ("ó Adonai" podobne jako pekaruv cisar pan Werich a plicka jsem mel na h..o uz odmala) .
Takze nic konkretniho zase az tak netlaci, mudrove snimkovali a zase snimkovali a zkoumali a pravili : "Nelepsi se to, ALE taky nehorsi", coz je veskrze pozitivni, status quo, ne ?:D)))
No .. minimalne z 50%, to ujde .. ale neco uvnitr mu rika "mel bys":))).

no prostě musí být dělaná údržba
někdo jednou týdně někdo to sfoukne 21
každý jak mu vyhovuje

vnitrni hlas a maminka se vzdycky poslouchaji, to se uci uz na zakladni skole

Dnes oslava sestrinych ctyricatin, ustala jsem to bez ztraty kyticky, i kdyz vsechno tak hezky vonelo. Musim se poplacat

Zitra posledni den navratovky a pozitri konecne maso s hranolkamaaaaa . Vtip
Navratovku zdes:
1. 9:00 naparena mrkev
2. 8:00 10 cherry rajcatek, 17:00 kousek okurky
3. 8:00 hruska, 18:30 banan
4. 8:00 banan, 14:30 5 redkvicek, 4 koktejlova rajcata, 18:30 mrkev
5. 9:00 hruska banan, 15:30 redkvicky, kousek rimskeho salary
6. 7:00 dva banany, 15:00 redkvicky, kousek ledoveho salary
zitra budou hrusky a asi okurek se salatem.

Pripadne mi, ze se mi traveni rozjizdi jeste pomaleji nez minule. Po rannim ovoci jeste ve dve odpoledne citim streva jak se krouti a travi. A odpoledni zeleninu citim az dovecera. A to si myslim, ze porce velke nemam. Neni to pocit plnosti nebo prejedeni. Celkove mam uz delsi dobu pocit, ze tepelne upravenou zeleninu travim mnohem lip jak syrovou.

Vazila jsem se amam 45,5 kg (z puvodnich 52). Jeste o kilo min jak minule. Takze zase zpatky na strom a cvicit a cvicit a na dalsi sedmicku dlouho zapomenout. A to jsem pritom poslednich pet mesicu posilovala fakt poctive nekolikrat tydne, zvladala dvojnasobny pocty opakovani co kdysi. Ale svaly a vaha proste nahoru nejdou.
Ale nezoufam, kazda zkusenost dobra, jsem rada, ze jsem tu sedmu dala.
Rezervu mam ve cviceni koncentrace, nejak mi to neni prirozeny a nemuzu se dokopat.

Tak ted me ceka postupny najezd obyc jidla, to bude vyzva. Ale jsem psychicky pripravena

To nemas jen pocit, to je holy fakt, mekka (uz jen naparena) zelenina se samoze lip travi, to je bez diskuse .
Heee, co by jina dala za 45 - 52 kg, na +- 1 kilo nehled, to se casem podda:).

Moje koncetrace je ted uplne na nule, co mas z toho:) .. jsem upadnul (resp. moje kyvadlo) natolik z5 do hmoty, ze si budu asi muset zase pockat az mi to duchovno a studium zase pujde pod nos, to je normalni:).
Netlac na pilu, nech volny prubeh, se taky casem podda:).

Netlacim, presne, jak jste me to tu naucili .

Od vcera zacinam citit popustovni euforii a priliv energie. Nemohla jsem do jedne usnout a v pet uz jsem byla zase vzhuru. Myslenky porad litaji, napadaji me same hezke veci. Ale telo je jeste dost unaveny, svaly pobolivaji.

Máš po návratu tak jaká psychická příprava? Můžeš co chceš dle chuti a hladu, hlavně si to jídlo vychutnej.