Ja chodím do posilovne veľmi rád. Je to pre mňa určitá forma meditácie. Viem sa totálne sústrediť len na seba a moje myšlienky. Rovnako ako pri behu a bicyklovaní. Preto som si pozrel to video, ktoré má na stránke pán Dudáš - vegánsky kulturista. Viď pár príspevkov vyššie.
Zaujali ma dve veci:
1. on nie je dôkazom, že sa svalová hmota dá budovať aj pri vegánskej strave. Venuje sa kulturistike 30 rokov a vegánom je cca 5 rokov. Použil tam síce gorilie argumenty, s ktorými súhlasím, ale on sám tým dôkazom nie je.
2. ku koncu videa hovorí o tom, že necvičí dlhšie ako 45 minút pretože vyčerpá svalový glykogén a vraj telo začína využívať hmotu buniek na tvorbu potrebnej dodatočnej energie. Čo by znamenalo, že sa celý tento proces stáva kontraproduktívnym. Tento argument poznám aj so stravovacích teórii pri budovaní svalovej hmoty. A bol to jeden z dôvodov, prečo som ako po cvičení tak aj na večer - pred spánkom - mal podľa tejto teórie zjesť nejaké množstvo sacharidov, aby telo hneď po cvičení a cez noc nepoužilo na energiu svalovú bunku...

Mne po pôstoch a prechode na čiastočne vitariánsku stravu v lete spadla sila cca o 20% a neviem to pripísať ničomu inému len faktu, že sa mi pri tejto zmene čiastočne odbúrala svalová hmota. To isté som pozoroval aj pri mojom poslednom 5dňovom pôste, ktorý som ukončil včera. Úbytok na hmotnosti je skoro 7 kg. Ubudol aj tuk ale som presvedčený, že aj svaly. Ale to obratom zistím o pár dní v posilke.

Zaujímal by Váš názor.

Nemalo to vyznieť tak, že vnímam to vyjadrenie p. Dudáša negatívne, stotžňujem sa s ním.

zajimalo by me jak je to s vrcholovym sportem?

je tu nekdo vrcholovy sportovec?

zajimalo by me jak se tvari telo na vysoke vykony s velkou spotrebou energie pri zivotnim stylu jaky mate.

Zalezi od toho co definujes pod pojmom "vrcholovy sportovec"... niekto kto robi nejaky sport a je zato plateny, chodi na sutaze?...lebo taky tu asi nie je.

Ja som minule vyskusal trening thajskeho boxu pocas postu. Rozbeh bol velmi slaby, bol som malatny a tazko sa mi dychalo... Pocas treningu sa to zlepsilo. Koniec bol uz uplne v pohode. zato vnoci som mal svalovu horucku, boleli ma svaly na celom tele.

neviem ako to funguje u bretharianov ale pre mna to nejako nejde dokopy post a nejaky "extremny" sport.

On je rozdil 1 a 21, Arko tu hadam popisuje hajesi zkusenost z 21.

Aaaa, tak to sry, ze sem vam skocil do reci s hajesem, jsem myslel jak si cvicil u Tve 21:).