Hej, vraví sa to. Neviem, či sú s tým aj nejaké skúsenosti pri pokročilom stupni. Však posuniem info ďalej. Vďaka ti.

To je právě velmi sporné. Z vajíček je vápník vstřebatelný jen málo. Je možné nadrcené skořápky zalít na několik dní citrónovou šťávou a pak užívat, aby byly lépe vstřebatelné. I tak ale z principu věřím, že líp funguje mléko z mandlí a semen, jak jsem psala. Tekutá forma je obecně lépe vstřebatelná.
Rozdrcené skořápky se užívaly dříve, účinek u osteoporózy moc neměly. Také proto, že starší lidé už nemají tak silné trávicí šťávy, aby skořápky správně natrávili. U dětí to funguje líp.

citron je pouze antiseptikum, proti salmonele a jinemu bordelu. Samozrejme ma vit C, ktery je treba tez k absorbci. Vyzkum ruskych vedcu v cele s Tombiakem tvrdi pravy opak. Ve vajecne skorapce je vse potrebne k vystavbe kosti. Priroda ma vse vymyslene, neni treba vymyslet uz vymyslene

Nejlepsi test kvality kosti, je necistit si zuby. Zjistis tak jestli mas spravne slozeni slin k ochrane chrupu. Pokud se ti udelaji kazy a zacnou hybat kosti tak...zaver je jasny

Ja osobne jsem "prase" a necistim si moc zuby, za 34 let jsem mel 2 kazy a to predevsim z jezeni sladkeho bordela Cisteni zubu je pomoci zvykani skrobu jako treba celer, mrkev. Auto cisteni Nerad si nicim telo chemii v podobe past na zuby a jineho bordela.

Jak jsem uz psal...Matka priroda ma vse vymyslene a jen je treba nehledat problemy tak kde nejsou.

_________________
"Scio me nihil scire or scio me nescire." -- Socrates

"Kde je vůle, tam je i cesta." -- Gaston Rébuffat

"In necessariis unitas, in dubiis libertas, in omnibus caritas."

v kazdem pripade nemusime resit vedecke poznatky a jine blaboly teoretiku. Staci si zajet do Afriky nebo Pakistanu, Brazilie a prohlednout si zvyky prirodnich narodu. Pokud budes mit moznost se jich zeptat, zeptej se jich na kartacek na zuby a pastu...Pak mi dej vedet co ti reknou

_________________
"Scio me nihil scire or scio me nescire." -- Socrates

"Kde je vůle, tam je i cesta." -- Gaston Rébuffat

"In necessariis unitas, in dubiis libertas, in omnibus caritas."

Máš nějaký odkaz, kde bych si o tom mohla něco přečíst? Vždycky se ráda dozvím něco nového...
Zní to zajímavě...

Davide, ale lidi v Africe nebo Pakistánu se živí něčím jiným než mi tady. To pak věřím, že jim stačí autočištění. My, když do sebe cpeme sajrajty, tak holt potřebujem i tu pastu s kartáčkem.

Už jsem tu knihu našla: Michail Tombak: je možné žít 150 let?

S těmi zuby je to sporné, přírodní národy si je také čistí. Pravda, nemají zubní pastu. Ale existují i možnosti, jak si pastu vyrobit sám. Nebo todělat jako já, že pastu používám jen večer, a kupuju přírodní.
V mládí a ranné dospělosti mají tyto národy zuby krásné, ve vyšším věku jsou kolozubí . Zuby jako noty na buben.

Je to asi aj o zvyku a pocite, neviem. Ja si musím ísť minimálne ústa vypláchnuť, ak nie umyť zuby, prípadne vyčistiť rozhryzením napríklad stonkového zeleru po vypití green smoothie.

Pri tej osteoporóze ma najviac znepokojujú tie rady ohľadom mliečnych produktov... tiež myslím, že makové či mandľové mlieko by to mali istiť. Asi by som poradila, ako doma vyrobiť rastlinný syr, to by zrejme tiež mohlo pomôcť.

Celkom dobrý článok o makovom mlieku: http://www.varimezdrave.cz/makove-mleko/

Weston Price - Nutrition and Physicall Degeneration

Ronald F. Schmid - Traditional Foods Are Your Best Medicine: Improving Health and Longevity with Native Nutrition (Schmid pokracuje ve vyzkumu W. Price)

Sally Falon - Nourishing Traditions: The Cookbook That Challenges Politically Correct Nutrition and the Diet Dictocrats (navazuje na Schmida a Price)

Prvni dve knihy jsou o studich prirodnich narodu z vedeckeho hlediska. Jsou zde popsany veskere chemicke slozeni jejich stravy a pomery makro/mikro elementu dulezitych pro stavbu tela.

zjednodusene receno...jist vse v prirozenem stavu, zpracovavat max. pred jidlem. "Kazdy jed, je pri spravnem davkovani zaroven lekem." --Hippokrates

co pises o zubech starych lidi prirodnich narodu...vse popsano v knize W. Price. BYl to spickovy dentista/antropolog. Treba Inkove meli zezvykane zuby az skoro na dasne, pritom zadne kazy.

Zjednodusene receno...nejlepsi pasta na zuby je spravne chemicke slozeni slin, ktere chrani zuby.

Ve vsech knihach je nekolikrat opakovano...kdykoliv presli prirodni narody na jidlo blede tvare/moderniho cloveka. slo to s nema z kopce...rafinovany cukr, bila mouka, marmelady a jiny bordel. Velmi zajimave cteni a dovolim si rict, jedina rozumna kniha ktera odhaluje davno zapomenute moudra nasich predku diky domestifikaci moderniho cloveka.

_________________
"Scio me nihil scire or scio me nescire." -- Socrates

"Kde je vůle, tam je i cesta." -- Gaston Rébuffat

"In necessariis unitas, in dubiis libertas, in omnibus caritas."

od Tombiaka sem zatim cetl "Vylecit nevylecitelne" Nedari s emi sehnat jeho prvni knihu. Pritom maji byt vsechny jeho knihy prelozeny do nekolika jazyku

V kazxem pripade pise, ze nejlepsim zdrojem vapniku jsou :

vajecne skorapky (maji podobne slozeni jako zuby)

stavy z repy a mrkvi pokud se nepletu, ale tusim musi byt v kombinaci s nejakym zdrojem vitaminu jako maslo z vysokohorske krawy a jatro tresky

Muzu opsat presne pomery pro ideal vstrebavni vapniku a regeneraci kosti.

V kazdem pripade upozornuje na piti mleka coz je nejvetsi jed co dneska kazdy pije. POkud nemas pristup ke krawe a nepijes to primo jeste teple po podojeni. Je to jed. Jakkoliv jine produkty z pasterizovaneho mleka = jed. Jedine co prej muzes z modernich vymozenosti je podmasli a plnotucny tvaroh za predpokladu, ze je to z bio krawy pasouci se vetsinu roku na loukach a prez zimu je krmena suchym bordelem.

_________________
"Scio me nihil scire or scio me nescire." -- Socrates

"Kde je vůle, tam je i cesta." -- Gaston Rébuffat

"In necessariis unitas, in dubiis libertas, in omnibus caritas."

To budu ráda, Hajesi, jestli najdeš ten ideální poměr nutrientů ke vstřebávání vápníku. Díky za uvedení zdrojů. O dentistovi Priceovi, který se začal zabývat výživou, jsem už četla. Z něj vlastně trochu vychází i Michail Tombak.


Ten vitamín z mléka pasoucích se zvířat se jmenuje K2. Respektive z tučného mléka. Odtučnění je blbost. Když už někdo musí to mléko pít, ať si raději dá tučné, je to lepší varianta...

Price pise, ze clovek ma celkove 50% absorbce potrebnych latek. vzhledem k tomu, ze ta knizka ma skoro 400 stran...samozrejme to nemuzu najit Uvedu priklad Svycaru v Loetchental udoli. Jejich jidelnicek tvoril zitny chleb, ktery byl vzdy pecen na mesic do predu z cerstve pomleteho zita. Jako zdroj vitaminu pouzivali kravske mleko a na zimu meli udelane maslo. Kravy se pasli vysoko v horach kousek od ledovcu na loukach plnych zivin. V nedeli meli maso ze zabitych zvirat. K tomu jeste pili smetanu.

min davka podle vedcu je 1.36g (0.68g se udajne vstreba) vapnik; 2.64g (1.32g se vstreba) fosfor a 0.03g zelezo k tomu je treba vit C a D v pripade svycaru.

nenasel sem sakra vse. najdi si co je dnesni min. doporucene davkovani a tohle oni jedli nekolikanasobne.

vapnik 3.7x ; fosfor 2.2x ; 2.5x horcik; zelezo 3.1x a 10x min. doporucene davky vitaminu rozpustnem v tuku A, D, E

Price na vedu vcelku kasle, pozoroval jejich stav. Z nekolika skupin po celem svete, kazdy se "predavkoval" nekolikanasobne min. doporucenym davkovanim co je dneska.

jedni pouzivali mleko plne vitaminu, dalsi pouzivali ryby/rybi jatro, v africe pouzivali jako zdroj vitaminu jatra zvirat.

Z knizky vypliva, ze ty pomery jsou vcelku jedno pokud mas toho dostatek a ma se z ceho ukladat Jinak to funguje v prirode na principu pujcovani. Nic neni tvoje a co si vezmes jednou vratis. Tak funguje odvapneni kosti.

Tombak na to jde zase prilis vedecky a kombinuje to s vychodnim duchovnim ucenim. Cetl jsem od nej zatim jen "Vylecit nevylecitelne". Tam se o Pricem nezminuje.

Tombak pise..."nas organismus plne vstrebava vapnik, je-li pomer vapniku k fosforu 1:1,3 ; pomer vapnik/horcik 1:0,5 ; vit C, D je nezbytny ke vstrebavani.

Muj nazor je, ze pomery jsou vcelku jednp pokud jis vse v prirozenem a cistem stavu jelikoz priroda ma vse vymyslene. Pokud snis moc, tak se to ulozi (vitaminy v jatru, mineraly kosti, zuby) . Pokud malo, tak se bere ze zasob. Horsi jak uz nemas co brat. Pak tve kosti vypadaji jak emental.

Price zduraznuje, ze zuby jsou ukazatelem zdravy cloveka.

Co se tyce mleka. Tombak pise, ze z pasterizovaneho a homonegizovaneho mleka mas v tele akorat jedy jako kasein, ktery temer nikdo neumi stravit.

Cokoliv nekolikrat ohrivane v neprirozene forme se stane jed.

_________________
"Scio me nihil scire or scio me nescire." -- Socrates

"Kde je vůle, tam je i cesta." -- Gaston Rébuffat

"In necessariis unitas, in dubiis libertas, in omnibus caritas."

Eskimaci maji zdroj vapniku (nemaji zadnou zeleninu po cely rok temer) kosti z ryb. Morek kosti. Vyvary z kosti. Ale asi hodne hraje roli genetika. Lidi kolem more jsou prizpusobeni na jezeni ryb.

_________________
"Scio me nihil scire or scio me nescire." -- Socrates

"Kde je vůle, tam je i cesta." -- Gaston Rébuffat

"In necessariis unitas, in dubiis libertas, in omnibus caritas."

Nepiť mlieko, nejesť mäso, múčne jedlá a rafinovaný cukor. Nepatlať sa jedovatými protiopaľovacími krémami a tým nabrať dostatok vitamínu D. Jesť aspoň 51 % surovej stravy.
K úbytku vápnika (osteopenia a osteoporóza) z kostí dochádza vtedy, ak má telo nedostatok vitamínov a iných prvkov a musí si ich vyrábať najmä z toho kostného vápnika.

Jsou lidé, co si řelnou, že na to najedou a nedělá jim to problém.
A jsou lidé, kteří se opatrně a systematicky začnou k tomuto ideálu přibližovat. A po nějakém čase se jim to podaří.
Doporučuji přečíst pana Werdina. Zvláště tu část, jak se má vychovávat instinkt a jak se k němu máme chovat.

_________________
Sedm miliard lidí na planetě = sedm miliard cest.

Aneb

Žák se učí,
učitel má touhu vyučovat,
mistr inspiruje.

admin: Uživatel zesnul 2. května 2017. Vzpomínáme.

Překopírováno z mého deníku:
Ahoj, všichni, tohle stojí za zapsání, třeba si to přečte i někdo s podobným problémem. Před několika lety mi zjistili na denzitometrii slušnou počínající osteoporózu. Dostala jsem klasickou radu dlabat víc mléka a mléčných výrobků. A taky mi dr. řekl, že se stav kostí nemůže zlepšit, jen pozastavit, nebo zhoršit. Ještě tady někde musí být v nemocech moje příspěvky, kde jsem vypisovala co všechno dělám proti zhoršování.
Teď jsem si nechala udělat opět denzitometrii, a došlo ke ZLEPŠENÍ !!! Ne stagnaci, k výraznému zlepšení.

Takže: dělala jsem obden makové mléko, obden mandlové. Pít průběžně během dne. Naráz se vápník nevstřebá.
Dále jsem si pořídila vlastní slípky kvůli vit. K2, ale možno kupovat vesnická vejce, kde jsou slepice na zeleném, ne zavřené na udupaném mlatu. Také aspoň občas jíst natto. Hořčík, a další nutrienty v zelených šťávách z divokých bylin - plevelů.
je potřeba pít šťávy z pampelišek, aspoň obden. Já piju šťávy i z ostatních bylin, co je jedlé a co zrovna roste. Pěstuju si už pampelice i vojtěšku vlastní. Taky kokošku pastuší tobolku, jitrocel, pouze na jaře pít kopřivy atd. Zelenáče stačí panák denně. V zimě si pěstuju zelené za oknem a sbírám ptačinec.
Denně šťáva z 5-6 mrkví a jedné střední řepy. K tomu co máte: petržel, stonky z brokolice nebo květáku, celerová nať, řepná nať, prostě cokoliv. Mrkev řepa základ.
A hlavně - pohyb a posilování s vlastní váhou. Jak nohama, tak rukama. Stačí pár minut během dne a pár minut večer. Nebo pokud máte v pořádku klouby tak běhat krátké nadskakující krůčky. Ty otřesy napomáhají vstřebávání živin.

K té stravě ještě: za samozřejmost považuju příklon k zelenině, minimum pečiva, maso minimálně. Já jím hlavně šťávy, zeleninu, vajíčka a klíčky. Teď ujíždím na pohankových klíčcích.

Jestli se to někomu zdá problematické, tak asi nikdy neviděl někoho s rozvinutou osteoporózou. Já jo, v rodině. Bolesti, předčasný důchod, prakticky vyřazení ze života. To mi stojí zato se trochu namáhat a přemýšlet jak na to...

Mějte se všichni fajn, já jdu na zahradu vysévat další koriandr a kopr

Jo a ještě stojí za dodání: doktor po zjištění, že jsem se oproti předpokladu zlepšila prohlásil: nevím jak to děláte, ale dělejte to dál. Ani náznak otázky nebo zájmu. Bodejť, hormonální substituce a dologran to jistí nejhorší co kdo může udělat proti osteoporóze.
Ještě jednou: nesuplementovat uměle, jen to co dává příroda. Tam jsou další fytonutrienty, které zamezí ukládání vápníku v kloubech, šlachách a artériích. Tedy pokud se u toho aspoň trochu budete hýbat... Přeju zdar. Ono tohle stravování zamezí i dalším chorobám. Mám výsledky zase po nějaké době jako patnáctka. Ale ta která nechodí do mekáče!!!

A ještě výše zmiňovaný d-vitamín, na ten jsem zapomněla. Slunce, v zimě vajíčka od slepic, které jsou venku. I v zimě d-čko obsahují. A komu to nestačí, v zimě jednou týdně rybičky ve vlastní šťávě nebo v olivovém oleji. On i ten uzenáč to déčko má