Tak ja končím 10ku a mám dilemu - jesť či nejesť?
Ale vidím to tak, že budem musieť začať, lebo keby potiahnem celú 15ku, tak nemám dosť času na návratovku. Ostalo by mi len 5 dní. Ideme do zahraničia a tam nebude priestor a ani chuť to riešiť z mojej strany.

Raději zvyšovat délky půstů pomalu když není důvod ke spěchu - mohla bys narazit na problém se kterým nejsou zkušenosti.

Ďakujem, tak idem štartovať Aj tak mi to viacej vyhovuje ukončiť teraz.

Keď sa cítiš dobre, keď jesť nechceš a keď si si istá, že po návrate k jedlu nebudú nasledovať prejedačky, tak by som kľudne pokračovala. Ale ak prejedačky hrozia, tak treba začať jesť. Nech je to ako-tak pod kontrolou a narobí sa tým čím menej škôd.

Cítim sa dobre pri pôste, ale fakt netuším, či nebudú prejedačky. Naposledy som zvládla 6 dní návratovku a potom začali. Cez deň som sa držala a večer natlačila. Vôbec netuším, ako to zvládnem teraz, dá sa to nejak odhadnúť vopred?

A proto není vhodné půst prodlužovat, raději jít pomalu - dokud není zkušenostmi sebejistota, že se návratovka zvládne. Jinak už může jít přinejmenším o zdraví.

Takže nie je splnená podmienka, že si si istá, že prejedačky nebudú. A keď si nie si istá, že to máš pod kontrolou, tak radšej jesť. S rozvahou.

Včerajší 10ty deň pôstu ma chytilo nadúvanie. Netuším, do akej fázy toto patrí. Ráno som mala urinu už bez tej výraznej kyslej príchute.
Zaujímavé je, že akonáhle som sa rozhodla pre jedlo, ešte som bola na nákupe a už som cítila, ako sa mi zobúdza trávenie alebo čo to. Keď som v hlave preberala, čo si urobím, tak som pociťovala kŕče pod žalúdkom To sa mi za celý pôst nestalo, ani keď ma obháňali chute.
Dnes som sa ráno zobudila ešte s trochu boľavým lakťom, asi bude chcieť viac, než tieto dva dlhšie pôsty.
Naštartovala som večer mrkvovou šťavou podľa Malachova, dnes ráno som si ju urobila aj so stonkovým zelerom. Vzala som si do práce aj kúsok zeleniny na šalát podľa M., lebo mám dlhý deň a neviem, či vydržím až do 20tej domov, kým si naparím zeleninu.
Manžel začal včera vo veľkom. Prečítala som mu regeneračnú fázu podľa M. a urobil si dva šaláty, plus naparenú zeleninu - dokopy hádam aj 1,5kg všetkého. Vraj nepociťuje stiahnutý žalúdok, len hlad.

Prejedanie mi podľa mňa hrozí, lebo celý život riešim stravu a váhu a striedajú sa mi také obdobia. Sama seba vidím nejak skreslene, lebo aj keď mi všetci hovoria, že sa strácam (aj oblečenie to tvrdí), akonáhle som sa rozhodla jesť, tak som mala pocit, že som široká, ani som nič nezjedla Netuším, prečo toto moja hlava rieši, dúfala som, že tieto záležitosti psychického rázu tiež spravia pôsty. Úbytok váhy teraz nie je moja priorita, chcem konečne po toľkých rokoch behania po lekároch, špecialistoch, liečiteliek... vyliečiť telo.
Ani po duchovnej stránke nejak necítim, že by som sa posunula. Možno po malých krôčkoch a to chce čas, aby sa mi to ukázalo. Viem byť pokojnejšia pri riešení problémov s deťmi, ale možno je to len tým úbytkom energie Ale emócie radosti prežívam nejak intenzívnejšie

Ďakujem za rady, pevne verím, že o mesiac pokračujem

Loket - projevy nemocí obvykle nemizí během půstu. Tělo sice nemocné tkáně rozbourá, ale dojmově se jakoby nic nemění. Regenerace nastává spíš až pak s návratovkou nebo po ní, kdy dochází k rekonstrukci tkání - proto záleží hodně na návratovce, hlavně během ní se člověk léčí. Zkažená návratovka může způsobit i zhoršení stavu a anulování účinku půstu.

Změny v psychice nepocítíš takhle hned. To je až po více půstech, když se ohlédneš zpět, tak si uvědomíš, že už jsi jinde než před půsty, že Ti to něco přineslo.

Telo + myseľ = jeden celok.
Nie div, že jedno reaguje na druhé a naopak.


Si na dobrej ceste.


To sú také hry mysle. Myslí si, že keď už telo tak dlho fungovalo dobre bez jedla, tak keď sa teraz začne jesť tzv. normálne, tak sa to niekde musí prejaviť. A kde inde, keď nie na hmotnosti.
Ale telo netreba podceňovať. Veľmi dobre vie zvládať a preklenúť aj obdobia bez jedla, aj obdobia prejedania (alebo jedenia blbostí). Samozrejme, odtiaľ potiaľ. Keď sa prekročia isté hranice, tak už si s tým neporadí.

Teda neviem, či je to ešte prejav čistenia tela, ale začali mi gynekologické problémy - zrovna tak, ako aj po prvej 7ke Som tretí deň po pôste a zatiaľ idem len na zelenine (čerstvej a ľahko naparenej) a kúsok ovocia.
A takisto celkom silné kŕče do dolnej časti nôh ma chytajú.

Křeče nohou znamenají, že se při půstu vyčerpal hořčík. Ale to není moc problém, to se pak při stravě zas spraví. Teď jen kdyby křeče moc zlobily, tak je kompenzovat - pokud chytne křeč např. do lýtka, typicky když člověk zatne lýtkový sval, tak ne sval povolit, ale mírně zatnout dokud křeči nepovolí, jinak hrozí namožení svalu a mohl by pak bolet i několik dnů.

Tak ja poslušne ťahám 5 dní na zelenine a ovocí a už si živo vybavujem ten problém - tá zelenina (surová aj parená) mi už značne lezie hore krkom Obdivujem všetkých ,ktorí toto zvládate a závidím tým, ktorí si to aj užívajú

Tie kŕče ma chytali aj v noci, čo bolo mimoriadne nepríjemné. Zachránil ma až horčíkový olej. Na joge mi nepomohlo nič, svaly mám doteraz stiahnuté.

Niet čo obdivovať. Je to zvyk. Preto Slovákovi chutia bryndzové halušky, Rusovi boršč, Japoncovi suši, Mexičanovi mexické špeciality a Indovi indické špeciality.
Ostáva len začať, opakovať a zvyknúť si.

Radšej by som si však dala aj niečo iné, keď už "musím", len aby to neskončilo prejedaním. Lepšia menšia chuťovka tu a tam než príliš tlačiť na jednu stranu a potom to bláznivo kompenzovať párdňovými prejedačkami.

Tak nejak to aj ja vidím-cítim, že je lepšie si dať kúsok, než páchať na sebe násilie. Včera som si dala do zeleninového šalátu trochu šalátového korenia a kuskus. Večer dva sucháre mandľové, ktoré som vypekala. Myslela som, že mi je z toho ťažko, ale je to nakoniec brušná viróza, ktorá sa u nás doma prehnala. Ja mám oproti dcére veľmi mierne príznaky - len trochu kŕče v bruchu a párkrát ma prehnalo. Takže dnes pokračujem s ryžou a naparenou zeleninou

Ahojte,
blíži sa termín môjho ďalšieho pôstu, tak som sem prišla pozrieť a vy tu aké vážne zaujímavé debaty vediete.
Na to sa mi hneď otvoril môj starý vzorec, že tu vediete vzletné filozofické rozhovory, tak vás snáď nebudem otravovať so svojimi prízemnými záležitosťami. Našťastie už tento vzorec mojej obrátenej pýchy viem rozpoznať, tak ďakujem za to.

Som dosť chorá (upchané dutiny, ucho, nádcha, bolesti...), tak som zvažovala, či už nezačnem od víkendu pôstovať. Včera som dala prevažne len ovocný deň, dnes chcem v tom trende pokračovať a na pôst nabehnem podľa plánu od pondelka.
Asi hlúpa otázka, keďže som presvedčená, že pôst lieči - ale môžem v takomto akútnom stave začať, však?

Tak. Týmto spôsobom nič nevyriešime. Nemáme to vo svojich rukách. Ale ego to nechápe a chce všetko riešiť a vyriešiť a potom si za to dať kredit. "To JA!" "Zaslúžim si uznanie!"

To je práve ten správny čas ísť na to!

Půst léčí, ale může se první dny zdát že se nic nelepší nebo i dokonce zhorší. Půst nemoc rozbourá a jde na ni docela agresivně. Když se půstem nemoc doléčí, tak nenávratně zmizí. Zatímco když se léčí klasickými metodami, tak se spíš potlačují symptomy, nemoc může mít mírnější průběh, léčit se déle a může přejít v chronický problém a neodejít.

Zhoršenie by nevadilo, len bez kvapiek do nosa neviem dýchať a to preplachujem trubky urinou niekoľkokrát denne. Už som prešla z fázy - neviem zastaviť kvapkanie z nosa - do fázy - nič nejde von, aj keď sa snažím akokoľvek smrkať.
Ešte pijem slabý bylinkový čaj (mnou zbieraný), lebo ma trasie pod chvíľou zimnica a používam zvonku telové sviečky. A mám stále strašnú chuť na citrusové ovocie!
Slušný štart

Kvapky do nosa sú svinstvo. A s pôstom sa nezlučujú.

Upozorňuji nezapomínat na hlavní věc při léčbě nemocí jako jsou chřipky a nachlazení - odpočinek. Nepřekonávat pocit únavy a co nejvíce odpočívat, ležet. Na to se zapomíná, lidé nemoc přecházejí a pak se jí nezbaví. Při léčení nemoci půstem je to ještě důležitější, protože se člověk snadno vyčerpá a nemá dostatek vnitřního tepla. A druhá věc na kterou se při léčení nachlazení v současné době zapomíná - při teplotách nesnižovat teplotu prášky a chlazením, zvýšená teplota je nutná k aktivaci imunitního systému, ale naopak se zachumlat pořádně do peřin a vypotit se. Na vypocení při teplotách lidé v moderní době už úplně zapomněli a namísto toho teploty hloupě srážejí. Když člověk odpočívá a potí se, tak teplota ani nemůže vystoupit do nebezpečných výšek, to se děje při zanedbání způsobu léčby, kdy se organismus snaží překonat neúčinnost léčby přehnaným zvyšováním teploty.

Chuť na kyselé citrusové ovoce je z důvodu překyselení organismu (zvýšeně nastává při nemoci a také i při půstu), protože kyselost citrusového ovoce působí v těle zásadotvorně, kompenzuje překyselení.

Ležím, odpočívam, váľam sa, presne na to som si vzala v práci voľno
Teplotu už roky nezrážame, ani nám, ani deťom, poznáme ten princíp.

Žiaľ, ešte som nenašla lepší spôsob, ako uvoľniť upchaté dutiny. Naparovanie teda mokré teplo mi to len zhoršuje a preplachovanie je slabé. Keď ľahnem, do chvíle už je zle. Po kvapkách prejde ten tlak a bolesť... Dávam si ich len na noc, ale skúsim dnes bez nich, cítim sa o trošku lepšie.

Kvapky problém len zhoršujú. Napriek krátko-dobému zdanlivému zlepšeniu, celkovo spôsobujú pravý opak. A vytvárajú závislosť.

Nikdy som ich nebrala dlhodobo, aby som si mohla vypestovať závislosť. Je mi to známe, preto som ich vždy brala len na noc a tak 2x po sebe.
Existuje však niečo iné, dobre účinné, čo by mi uvoľnilo dutiny, aby som sa vyhla ORL a ATB?

Také bych kapky raději nepoužíval. Nevím jistě, ale mám představu, že při rýmě se zvětší nosní mandle, proto člověk má problém s dýcháním nosem, a ty kapky ty nosní mandle zmenší. Asi organismus tohle dělá z nějakého důležitého důvodu, tak bych mu raději do toho nezasahoval a raději dýchal ústy a počkal až se to vyléčí samo. A při léčení půstem jeto ještě jasnější - půst to vyléčí a naopak nějaké přídavné věci to mohou jedině zhoršovat.

Samo-liečebný systém tela. To je najúčinnejší spôsob. Keď mu človek do toho nebabre (tabletky, kvapky, vitamínové doplnky, pizza, zmrzlina, chlieb s maslom...).

Tu nejde o dýchanie a zväčšené mandle. Mne neodtekajú hlieny, mám upchaté obe uši (na ľavú stranu takmer nepočujem), upchaté dutiny a toto u mňa takmer vždy vedie na ORL, preplachu a ATB. Kvapky (starý dobrý Sanorin) mi ten tlak vedia uvoľniť, zaraz všetko vytečie von a viem sa tomu všetkému vyhnúť...
Ale viem, že je to bordel, no tým som sa napchala aj cez sviatky až-až

Takto by som sa raz chcela nastaviť. Len ešte nemám zjavne takú silnú motiváciu, keď dokážem do seba naládovať kadečo...

Chcem sa spýtať na jednu vec. Som dnes štvrtý deň v pôste. Včera som sa pozabudla a keď som si robila výplach kanvičkou, tak som si dala soľný roztok a samozrejme časť aj do seba potiahnem a prehltnem. Dnes ráno som mala minimálny úbytok na váhe, čo sa mi po troch dňoch ešte nestalo. Je možné, že som sa tou slanou vodou nejak dobabrala? Asi neexistuje lepšie riešenie teraz, než pokračovať v pôste, však?