Já dávám jen jeden den, víc nechci, byla bych hubená jako koza. Vzhledem k tomu, že se necpu sajrajtama, nemám potřebu delšího půstu. Po jednodenním půstu si dávám šanku pravidelně, krásně nastartuje, proti tomu, když ji dělám po dni s jídlem...

Ahoj,tak ja zacinam v patek svoji prvni 15 stku.Udelal jsem to stejne jak psal Razik,tyden v praci a tyden dovolenou,abych se usetril tech dojemnejch a srdce rvoucich hlasek kolegu v praci..

No mě to dali vyžrat po návratu do práce, takže neboj. Tomu člověk asi neuteče, působí to na mě jako součát psychycké očisty
Jinak přeji pevné nervy

_________________
"Nejdříve Vás ignorují, pak se Vám smějí, pak s Vámi bojují a pak zvítězíte." - Mahátma Gándhí

Ahoj,tak zitra to bude sestej den a uplna pohoda energie v praci sice nic moc,ale kdyz jsem doma,tak super,30 kliku a drepu kazde rano a letim na kole do prace Horsi je to se spanim,hlavne polospanek,mam huceni v hlave,ruzny zvuky,kymaceni jak na mori,doufam,ze je to pri pustu normalni,nerad bych se ocitnul nekde v blazninci,zaziva nekdo neco podobneho,doufam,ze mi nefouka pod tasky..

Erik, myslím, že sa nemusíš báť. Ja mám počas pôstu vôbec oveľa menšiu potrebu spánku a keď spím, tak je to taký nie moc hlboký spánok, som akoby v strehu - mám nabudené všetky zmysly a v tichu noci doslova počujem, ako mi prúdi krv v žilách Môj muž sa na takéto stavy sťažoval aj asi prvých 10 dní na šťavách. Práve dnes ráno mi vravel (sme 20. deň na šťavách), že už zasa spí bez budenia, pokojne, že už si asi telo zvyklo

Normalne mi zalihalo v usich, slysel jsem s ozvenou (echo jak v hrnci), normalka:).

Koukám že sme na tom všici podobně a nikdo toho moc nenaspí.

Ahoj,tak dnes posledni den z patnasti,vse docela ok,jen kdyz se na sebe kouknu do zrcadla,tak se mi chce brecet..Za dva mesice se dam trochu do normalniho stavu a jdu na 21,jinak myslim,ze clovek musi nabrat zase trochu tuku,aby telo z neceho bralo,dam jednou denne rejzi s tofu,doufam,ze trochu tuku naberu..

Myslím že to není jen o tuku, 21 jde dát i s 8% tělesnýho tuku na začátku a ten třetí týden se při tom cítit lépe než první dva.

Ok..Udelam navratovku 15 dnu na zelenine,pak pridam ovoce a orechy..

Na 100% to neni o fyzickem tuku, telo si totiz bere energii uplne odjinud nez si zacatecnik mysli ze bere, mechanicka vaha a teorie skolske mediciny o tucich jsou irelevantni .
Taky me nelezlo zpocatku do hlavy jak to ze "ziju jen z vody":).

Pokročilí půstaři už mají na získávání energie fígl - tajné noční řízkové orgie. Říkají jim "duchovní strava".

Hellou, co voni to melou ??
Koho ste potkali, co vam to nalhali ?

Pokud jde o ořechy, neznám nic těžšího do žaludku, tady neplatí že tepelně nezpracované cokoliv by bylo lepší než jakákoliv vařená strava. Myslím tedy v návratovce.

Já dnes mám neplánovanou jedničku. Ráno bylo moc práce, která se překulila do odpoledne, a jelikož nejím ve spěchu a stresu, čekala jsem na vhodnou chvíli. Ta přišla až kolem 18h, to už mne hlad přešel. Tak to protáhnu až do zítra... Mimochodem jste mne pěkně nahlodali s tvrzením, že se člověk může pustit do delšího půstu i při nízké tukové zásobě. Momentálně mám 45,2. Když jsem se pokusila o půst před léty, měla jsem výchozí váhu 46, konečná klesla po 8 dnech na 38kg. Bloklo se mi to v hlavě, už mi to přišlo moc málo. Možná bych už dál moc nehubla, nechtěla jsem to ale riskovat. Je to opravdu v hlavě...

Při delšim půstu je úbytek menší, ty jsi měla 8kg za 7 dnů? Já měl třebas 12 kg za 21 dnů. Výchozí byla 73 kg. Normální váhu mám 73-75 při 192 cm. Bez ohledu na to kolik jím. Je vždy ± pár kilo bez ohledu zda se přejídám nebo půstuju, vždy se váha upraví jak jí tělo považuje za optimum.

Váhu bych vůbec neřešil.

Za 8 dní ze 46 na 38 je fakt hodně nenormální, zvlášť vzhledem k tomu jak běžně jíš... Takhle rychle hubnou lidi, co váží 2x víc než ty a jí maso s moukou, cukrem a solí.
Zkus to schválně ještě jednou, podle mě je to nemožné, třeba se ti předtím jen rozbila váha nebo tak něco, mně to fakt připadá neuvěřitelné.
8kg jsem já shodil při 21denním půstu, ale ze 63kg na 55kg a to jsem před tím nejedl ani vitariánsky. První dva/tři dny může jít pryč až kilo denně, ale pak se to hodně sníží až skoro zastaví (100-200g dolů denně, což přesně odpovídá spotřebě tuku na energii . tzn., že když ještě někdo část energie čerpá z prány přímo, tak to hubnutí ani nemůže poznat; i v případě, kdy jde všechno z tuku, není to na váze skoro znát. Rychlostí 1kg/den se "hubne" jedině to, co zadržuje hodně vody - různé soli, jedy, případně svaly.

Myslím že to bude v pořádku. Lidi mají hodně odlišné úbytky při půstu. Také patřím k těm, co shazují zpočátku 1,5 kg (ze 70kg). Zřejmě hlavně kvůli startovacímu obsahu střev a případně navázání vody na sůl. Lenuška měla tehdy jiný způsob stravování. Souvisí to s typem lidí, kterým se drží dlouhé půsty nesnadno (příčinu stále neznám).

Za 8 dní jsem zhubla na malinko pod 40kg, pak mi šla váha ještě dolů na těch 38. Přišla jsem hlavně o svaly, přestože jsem cvičila jako jindy. Panda má pravdu, bylo to v době, kdy jsem měla vážné zdravotní potíže, a přešla jsem na striktně makrobio podle Průchové. To jsem dodržovala asi rok a půl, než mi došlo, že je pro mne tahle cesta zničující, a že se musím vrátit k syrovému. Půst jsem dělala bez jakýchkoliv znalostí, jen jsem věděla, že se mají dělat klystýry, a další rada tehdy byla, že při acidóze se mají dělat koupele s jedlou sodou. Chtěla jsem se vyčistit po makrobiotické stravě, a taky jsem očekávala zlepšení zdraví, které se mi v tom období ještě zhoršilo.
Od té doby mám v hlavě blok ohledně dlouhých půstů, dám maximálně 3 dny. Je to paradox, protože hlad snáším dobře, a poměrně brzy mi vymizí.

Ještě dodám, že ty moje zdravotní problémy vždycky korespondovaly se stresem z velké životní ztráty... chtělo to spíše pořešit v této oblasti. Člověk se pořád učí, naštěstí

Pamatujes Pandi ?
"Nemysli a pustuj" (volne prelozeno nesnazte se to pochopit a zmapovat a narvat do nejakych tabulek a body indexu, nejde to).

Lidi že si o tom půstu nejdřív něco nezjistíte než ho držíte. Je to mnohem komplexnější záležitost než jen odplavování nečistot z těla. Při prvním delším půstu (> 3 dny) začne vytahovat na povrch chronický nemoci a vypořádávat se s nimi. Postupně v pořadí od těch nejhorších. V takovém případě je nutný vydržet dokud se neuzdravím, jinak mi předčasně ukončený půst naopak zhorší zdraví. !!! Pokud se při půstu objeví zdravotní problém, držím půst dokud nemoc nezmizí !!! (Vyjma těch dvou případů co už byly řečený taky mnohokrát - bolesti nebo hodně tmavá moč) Mám to vyzkoušený na sobě, funguje to a další půst už je bez problémů.

Njn, zadnej ucenej z nebe nespadl Peto:).
Ja nemoc (dodnes nikdo nevi presne jakou, pac se mudri /nastesti pro me/ sekli s dg a nic dalsiho presnejsiho nezjistili) resil dvema dotazenyma 21 (druha 21+5=26) a jeste to bylo asi malo, mel jsem dat pauzu a dat treti.
Kazdopadne po predlonske poctive dotazene 40 mam konecne pocit (hranicici s jistotou) ze mam sveho manaska zase plne pod kontrolou i kdyz jeste cakry nikoliv. Ale hezky jedno po druhym:)))
Ale uz tento pocit je k nezaplaceni .
Nic, padam na melouny, maji ted u Albertu eksn za 9,90/kg ( !! ) yupeeeeee, bude melounova monodietka:)
Zalkalizujeme si hezky manasky do nemoty, propucujem jatyrka a ledvinky, protahneme i mocovy cesticky, to bude super masakr narez ... bude nam zase hej:))).

Já si obvykle všechno předem zjistím. V době, kdy jsem se snažila půst držet, nebyl internet, zajímavé knihy byly všechny hned vyprodané, nebo jako podpultové zboží.A ani nevím, jestli v té době nějaká kniha o půstu byla k mání. Zdroj, ze kterého jsem čerpala, byl léčitel, starý pán. Myslela jsem, že není víc informací, které bych se o tak jednoduchém problému, jako je půst, mohla ještě dozvědět... jak hluboce jsem se mýlila. Teprve později jsem se dostala k Partykové, pak k Malachovovi, Cingrošovi, atd. A stejně nemám dojem, že bych byla nějak chytrá. Chtělo by to praxi...
Petře, hádám, že budeš mladší ročník, předrevoluční dobu možná nepamatuješ, nebo pamatuješ jako dítě... možná se mýlím. Dnes jsou informace dostupnější, zaplať Bůh za to Zdravě žít nebylo tak jednoduché, , i když člověk tak trochu věděl, jak na to, informace nebyly, ovozel nebyl... Jak na tu dobu může někdo vzpomínat, to nechápu. Tím myslím ty průzkumy, které ukazují, že dost velké procento lidí by si rádo vrhlo smyčku na krk, jen kdyby měli to své "malé jisté"

Hehe, zelovoc byl v Brne akorat ve Slusovickym baraku a jeste k tomu drahej:).
Pomerance div ne na pridel a jen na Mikulase, banany jakbysmet, no sranda.
Hajzlpapir jednou byl, jednou proste nebyl, jak se jej komu chtelo vyrabet. Super Kocourkov to byl, jeste lepsi nez ted s jejich pohrobkama .

Jasně, chápu, to jsem nebral v úvahu s tou dobou. Něco málo pamatuju, jsem r. 77. Jen škoda že takový nepovedený půst člověka odradí od dalších pokusů. No ale zřejmě jsi vyřešila problém i bez půstu.

Cingroš nebrat, ten toho moc o půstu neví.

Nevim kolik toho vi Cingros, ale pry startuje nejakym alkoholem a jeste se tim snad i chlubi:).
No, tak nevim ..
Ale jo, Lenuska ma pod cepici ocividne i bez pustu, az jednou zvladne pust bude to dokonale ))).

Co píše Cingroš o svých zkušenostech s půstem ... no jasný že každý nějak začíná. Lepší se tím vůbec neinspirovat.

Jo Cefe jsi z těch co měli vůli to dotáhnout. Pokud jde o zdraví není radno couvnout předčasně. Na to už pár půstařů dojelo když vyměnili půst za doktory.

Vono se v knihách o půstu člověk začne orientovat až když to vyzkouší. Já se zas vůbec neorientuju v tom co píšou čtyřicítkáři, zato v Malachovovi ano. Ten měl zkušenosti s třítýdením.

existuje lahev od piva se stejnou zatkou (ma tmave sklo) - nemecke bezne v cesku taky soukr. pivovar

Ahojte, môžem si spraviť šanku po 21 dňovom pôste? Potom jesť tú ryžu hneď?

admin: NE! Tohle rozhodně nikdo nezkoušejte! Šanka do půstu ani do návratovky nepatří! Je možná jen při zahájení půstu (a to ještě ne suchého půstu).

_________________
Nič nie je tak ako to vyzerá.