Zdravím všechny, ráda bych se s Vámi podělila o můj ne-úspěšný pokus o půst.
ve zkratce tedy popíšu mé počínání:
1.den byl 1.8. - předtím poslední jídlo (celkem těžký a ne moc zdravý oběd den předtím kolem 15 hod...poté jsem nic nejedla, jen jsem si svižně zatančila tak hodinu a půl možná a propotila oblečení durch)
1. den půstu jsem byl velice příjemný, proběhl bez hladce, vypila jsem hodně vody tak 5 litrů možná (0,5 l destilky) (ne že bych se nutila, prostě se mi chtělo)
Během dne jsem byla v práci - cítila jsem jak se mi čistí obsah střev, jater a žaludku (kručení, tlaky) taky jsem se začala více potit...ke konci dne se mi zjasnilo myšlení, chtělo se mi meditovat, byla jsem plná energie, nedělalo mi problém být v hospodě ve společnosti lidí a pít jen vodu s ledem
, ale byla jsem jaksi nemluvná - jelikož jsem teď v zahraničí...nechtělo se mi vůbec mluvit anglicky ani německy...2.den 2.8.
byla jsem unavenější, měla jsem strach jestli zvládnu 6 hodin brigošku (servis v restauraci)- směna mi začala v 16:00 do 22:00....takže jsem se předtím snažila co nejdéle zůstat v posteli a pít vodu... Než jsem šla do práce, cítíia jsem lehké vibrace po těle a lehkou únavu...v práci jsem však jela na 100 procent ( ostatní kolegové mi připomínali ať zpomalím, ale nešlo mi to). V 19:00 mi šéf dal pauzu na celou hodinu...a tu přišlo první porušení půstu ( snědla jsem asi 8 kousků(trojúhelníku) vodního melounu. Ke konci směny poslední dvě hodiny celkem krize...začala jsem mít hlad a při pohledu na to všechno jídlo, jsem stále myslela na to, jak si dám alespoň sousto. Vydržela jsem. Zpět domů jsem běžela (vydržela jsem běžet mnohem déle než kdy předtím, bez těžkého zadýchání)
Když jsem dorazila zpět na kolej, spolubydlící slavili na odchod našeho kamaráda zpět do UK. Říkám si dobrý, to zvládnu...pila jsem vodu, odmítla alkohol a při všech nabídkách jídla jsem řekla ne. Jen jsem si přičichla. To mi vydrželo asi dvě hodiny ( jen čichat čokoládu - byla to krásná vůně, nevím, připomnělo mi to dětství) - potom jsem však pár kousků čokolády a sušenky snědla ( no vím, tomu se už půst nedá říkat ani náhodou) bylo mi to líto, ale zas jsem si uvědomila...jak moc v tom hrály emoce roli... Snědla jsem to, ne proto, že bych měla extrémní hlad, ale jen protože jsem se začala cítit smutně. Spát jsem šla pozdě ( pocit velké energie neustal)
3.den-3.8.
Únava větší, ale musela jsem vstát...v 11 do práce. Začala jsem menstruovat, bolest břicha a zad (ale ne tak velká jako když jít normálně), přesto však jsem se cítila slabá...bolely mě nohy....v práci jsem byla jen dvě hodiny a pak poprosila šéfa o volno.
Přišla jsem zpět domů, a rozhodla se jen si jít lehnout.... Po těle jsem se necítila tak zle, ale vnitřně....bylo mi smutno..nechtělo se mi s nikým mluvit...nechtělo se mi myslet....chtěla jsem to zahnat meditací, ale negace ve mě to rušila. Myšlenky na jídlo neustále (ani ne tak hlad, jako ty myšlenky....když se najíš, budeš se cítit lépe...nebudeš smutná- (tak jsem se opravdu cítila)) Spolubydlící mi nabídli pizzu...řekla jsem ne. Pak jsem se vydala na procházku, nohy byly slabší, ale tělo bylo lehčí...občas jsem si popoběhla a s překvapením zjistila, jak rychlá teď jsem....ani se nezadýchám. Vrátila jsem se zpět s obrovskou energií, doufala jsem, že mě procházka unaví a půjdu si lehnout...jenomže ne....zůstala jsem vzhůru do 5 hodin! a tu poslední hodinu jsem nejezení porušila..
snědla jsem: půl papriky, 1 bramboru, půlku jednoho řapík. celeru připravené v páře s trochou oliv.oil..... to zní docela dobře, ne... jakoby začátek návratovky....jenomže já tomu dala korunu snězením dvou sušenek, jedné datle....a to nejhorší, co jsem mohla udělat je kousek té pizzy, kterou jsem to odpoledne odmítla
no hrůza....ty sušenky a čokoláda mě vůbec nerozhodily...ale ta pizza...no fuj....pobolívalo mě u jater...jen lehce...cítila jsem jaká zátěž to je.... unavilo mě to...a mohla jsem jít spát. Ráno...trošičku nafouklé břicho....jíst se mi však nechce, zatím jsem nic nejedla.... krvácení se mi trošičku zvýšilo. Teď nevím přesně co dál... Poradíte mi, prosím. Napadla mě varianta do pátku jíst lehce jako při návratovce a poté se pustit od pátku do neděla opět do půstu.
Děkuji moc za rady
