Na hlavní stránku  
Právě je stř 19.02.2020, 21:03

Všechny časy jsou v UTC + 1 hodina [ Letní čas ]




Odeslat nové téma Odpovědět na téma  [ Příspěvků: 3 ] 
Autor Zpráva
 Odkaz na příspěvek Ne-úspěšný půst

Registrován: ned 03.08.2014, 20:47
Příspěvky: 1

Reputace: 0
Zdravím všechny, ráda bych se s Vámi podělila o můj ne-úspěšný pokus o půst.
ve zkratce tedy popíšu mé počínání:
1.den byl 1.8. - předtím poslední jídlo (celkem těžký a ne moc zdravý oběd den předtím kolem 15 hod...poté jsem nic nejedla, jen jsem si svižně zatančila tak hodinu a půl možná a propotila oblečení durch)

1. den půstu jsem byl velice příjemný, proběhl bez hladce, vypila jsem hodně vody tak 5 litrů možná (0,5 l destilky) (ne že bych se nutila, prostě se mi chtělo)
Během dne jsem byla v práci - cítila jsem jak se mi čistí obsah střev, jater a žaludku (kručení, tlaky) taky jsem se začala více potit...ke konci dne se mi zjasnilo myšlení, chtělo se mi meditovat, byla jsem plná energie, nedělalo mi problém být v hospodě ve společnosti lidí a pít jen vodu s ledem :-), ale byla jsem jaksi nemluvná - jelikož jsem teď v zahraničí...nechtělo se mi vůbec mluvit anglicky ani německy...

2.den 2.8.
byla jsem unavenější, měla jsem strach jestli zvládnu 6 hodin brigošku (servis v restauraci)- směna mi začala v 16:00 do 22:00....takže jsem se předtím snažila co nejdéle zůstat v posteli a pít vodu... Než jsem šla do práce, cítíia jsem lehké vibrace po těle a lehkou únavu...v práci jsem však jela na 100 procent ( ostatní kolegové mi připomínali ať zpomalím, ale nešlo mi to). V 19:00 mi šéf dal pauzu na celou hodinu...a tu přišlo první porušení půstu ( snědla jsem asi 8 kousků(trojúhelníku) vodního melounu. Ke konci směny poslední dvě hodiny celkem krize...začala jsem mít hlad a při pohledu na to všechno jídlo, jsem stále myslela na to, jak si dám alespoň sousto. Vydržela jsem. Zpět domů jsem běžela (vydržela jsem běžet mnohem déle než kdy předtím, bez těžkého zadýchání)
Když jsem dorazila zpět na kolej, spolubydlící slavili na odchod našeho kamaráda zpět do UK. Říkám si dobrý, to zvládnu...pila jsem vodu, odmítla alkohol a při všech nabídkách jídla jsem řekla ne. Jen jsem si přičichla. To mi vydrželo asi dvě hodiny ( jen čichat čokoládu - byla to krásná vůně, nevím, připomnělo mi to dětství) - potom jsem však pár kousků čokolády a sušenky snědla ( no vím, tomu se už půst nedá říkat ani náhodou) bylo mi to líto, ale zas jsem si uvědomila...jak moc v tom hrály emoce roli... Snědla jsem to, ne proto, že bych měla extrémní hlad, ale jen protože jsem se začala cítit smutně. Spát jsem šla pozdě ( pocit velké energie neustal)
3.den-3.8.
Únava větší, ale musela jsem vstát...v 11 do práce. Začala jsem menstruovat, bolest břicha a zad (ale ne tak velká jako když jít normálně), přesto však jsem se cítila slabá...bolely mě nohy....v práci jsem byla jen dvě hodiny a pak poprosila šéfa o volno.
Přišla jsem zpět domů, a rozhodla se jen si jít lehnout.... Po těle jsem se necítila tak zle, ale vnitřně....bylo mi smutno..nechtělo se mi s nikým mluvit...nechtělo se mi myslet....chtěla jsem to zahnat meditací, ale negace ve mě to rušila. Myšlenky na jídlo neustále (ani ne tak hlad, jako ty myšlenky....když se najíš, budeš se cítit lépe...nebudeš smutná- (tak jsem se opravdu cítila)) Spolubydlící mi nabídli pizzu...řekla jsem ne. Pak jsem se vydala na procházku, nohy byly slabší, ale tělo bylo lehčí...občas jsem si popoběhla a s překvapením zjistila, jak rychlá teď jsem....ani se nezadýchám. Vrátila jsem se zpět s obrovskou energií, doufala jsem, že mě procházka unaví a půjdu si lehnout...jenomže ne....zůstala jsem vzhůru do 5 hodin! a tu poslední hodinu jsem nejezení porušila..
snědla jsem: půl papriky, 1 bramboru, půlku jednoho řapík. celeru připravené v páře s trochou oliv.oil..... to zní docela dobře, ne... jakoby začátek návratovky....jenomže já tomu dala korunu snězením dvou sušenek, jedné datle....a to nejhorší, co jsem mohla udělat je kousek té pizzy, kterou jsem to odpoledne odmítla :D no hrůza....ty sušenky a čokoláda mě vůbec nerozhodily...ale ta pizza...no fuj....pobolívalo mě u jater...jen lehce...cítila jsem jaká zátěž to je.... unavilo mě to...a mohla jsem jít spát.

Ráno...trošičku nafouklé břicho....jíst se mi však nechce, zatím jsem nic nejedla.... krvácení se mi trošičku zvýšilo. Teď nevím přesně co dál... Poradíte mi, prosím. Napadla mě varianta do pátku jíst lehce jako při návratovce a poté se pustit od pátku do neděla opět do půstu.

Děkuji moc za rady :heart:


Hodnocení: 0
pon 04.08.2014, 13:35
Profil

(ABCD-a)
 Odkaz na příspěvek Re: Ne-úspěšný půst
Uživatelský avatar

Registrován: úte 31.01.2012, 15:06
Příspěvky: 1141

Reputace: +830
Ahoj
couvni jeden den tzn. jeden den půstu a vrať se podle návratovky PM viz vlákno tady na webu (tuto dopuručuju mám ji vyzkoušenou ... s jiným zkušenosti nemám Malachov, Partyková) projeď web a něco si načti abys měla nějaké info něž se někam vrhneš střemhlav. Začni jedničkama a správně se vracej dokud nezvládneš návrat nejdi s počtem dnů pustu dál :-)
a poctivě ;-)
drž se :-)


Hodnocení: 0
pon 04.08.2014, 14:16
Profil
 Odkaz na příspěvek Re: Ne-úspěšný půst
Uživatelský avatar

Registrován: pát 18.07.2014, 08:23
Příspěvky: 237

Reputace: +128
Janana píše:
spolubydlící slavili
Spolubydlící mi nabídli pizzu


Janana, ďakujem za pripomenutie. Tvojim príspevkom si mi potvrdila, aké dôležité je správne načasovanie pôstu.
Ďaľší pôst si musím naplánovať mimo osláv a ľudí, ktorí svojim správaním len demotivujú a vlastne kazia jeho priebeh.


Hodnocení: 0
úte 05.08.2014, 01:21
Profil
Zobrazit příspěvky za předchozí:  Seřadit podle  
Odeslat nové téma Odpovědět na téma  [ Příspěvků: 3 ] 

Všechny časy jsou v UTC + 1 hodina [ Letní čas ]


Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 1 návštěvník


Nemůžete zakládat nová témata v tomto fóru
Nemůžete odpovídat v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete přikládat soubory v tomto fóru

Hledat:
Přejít na:  
cron
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Český překlad – phpBB.cz