detoxikace pomoci kuze a zlepseni bunecnych sten kuze aka otuzilost.

co nejvic horka voda aspon 15s kazda cast tela (ideal je byt ponoren). nasledovana co nejvic studenou/mrazici vodou. tento proces opakovat nekolikrat po sobe.

vycisti kuzi roztahovanim a stahovanim poru. posili bubky kuze a cevy. zlepsi adaptaci na velke rozdili teplot, aka otuzilost. po teto procedure hrejes jak kamna, jak jsou nadledviny zblble a nevi jak maji provest spravne termoregulaci

_________________
"Scio me nihil scire or scio me nescire." -- Socrates

"Kde je vůle, tam je i cesta." -- Gaston Rébuffat

"In necessariis unitas, in dubiis libertas, in omnibus caritas."