Bernardo LaPallo, nyní 110-letý, považuje za základ svého vysokého věku těchto 5 potravin:

1) česnek
2) med
3) skořice
4) čokoláda
5) olivový olej

Jeho strava se skládá převážně ze syrového ovoce a zeleniny. K snídaní celozrnný toast s arašídovým máslem a smoothie z divokých bylin. Pak pije skořicový čaj. Druhé jídlo syrovou zeleninu a ovoce, třikrát týdně rybu (sardinky, tuňák nebo losos). Pije kvalitní vodu a čerstvé ovocné šťávy. Je zbožný a každé ráno běhá 2 km.

Na svůj věk jistě vypadá velmi dobře a aktivně.

Na Wikipedii seznam nejstarších Čechů: http://cs.wikipedia.org/wiki/Seznam_nej ... Cech%C5%AF

Zde podle této studie "k dlouhověkosti nenapomáhá pozitivní myšlení, ale naopak rozvážné chování". Výtažky:

"...ti účastníci Projektu dlouhověkosti, kteří jako děti byli veselí, se smyslem pro humor, se v průměru dožili méně let, než ti, co se méně smáli a vtipkovali. Nakonec to byli ti nejrozvážnější a houževnatí jednotlivci, co zůstali zdraví a živí nejdéle.

...šťastné a bezstarostné děti se chovají riskantněji, méně odpovědně i ke svému zdraví. I když optimistický pohled v krizových situacích pomáhá, ... pro celkové životní směřování může být přesvědčení, že „všechno dobře dopadne“ nebezpečné, protože vede k nedbalosti a lhostejnosti k tomu, co je pro zdraví a dlouhý život důležité. Ale rozvaha a vytrvalost přinášejí prospěch na dlouhá léta.

Doporučení, že člověk pro podporu svého zdraví a dlouhověkosti nemá příliš pracovat a má se vyhýbat stresu, neplatí. Podle statistických výsledků jsou na tom nejlépe pracovně nejaktivnější a nejvíce do řešení úkolů zapojeni jedinci. ... Práce, která sice nestresuje množstvím povinností, ale ani neuspokojuje a nenabízí pocit smysluplnosti, není pro kvalitu i délku života to nejlepší řešení.

První krok je zahodit seznamy potravin s poměry jednotlivých omega mastných kyselin a nemít strach se přestat zajímat o podobná dogmatická pravidla."

Negativní vliv fosfátů (např. v Cole) na délku života: http://www.osel.cz/index.php?clanek=5015

Hledání příčiny dlouhověkosti ve Francii http://zdravi.doktorka.cz/tajemstvi-fra ... ovekosti-/ Výtažky:

"Jeanne Calmentová (122 let) ... Svou dlouhověkost připisovala stravě bohaté na olivový olej, pravidelné konzumaci portského vína a schopnosti za všech okolností se usmívat.

... vysvětlením by mohl být francouzský zvyk jíst všechno, ale v malém množství. ... Ačkoli Francouzi pijí víno ve velkém množství, konzumují jej umírněně - zapíjejí jím jídlo, zatímco Britové ho do sebe na tazích lijí ve velkém naráz. Má se za to, že červené víno má příznivé účinky v boji proti srdečním chorobám.

... Francouzi vydávají více peněz za jídlo a jejich strava je kvalitnější a pestřejší."

--------------------

Z http://zdravi.doktorka.cz/nejlepsi-vina-na-dlohovekost/ :

"Na základě údajů ze sčítání lidu ve Francii v roce 1999 vyhledali vědci regiony, kde se lidé dožívají nejdelšího věku a kde je nízký výskyt srdečních chorob. Přišli na to, že jde o oblasti, jejichž vína mají vysokou koncentraci taninů, ve Francii konkrétně departement Gers a též italský ostrov Sardinie. Tamní vína však mají i vysoký obsah polyfenolů."

--------------------

Z http://zdravi.doktorka.cz/stoleti-lide- ... hovekosti/ :

"Čtyřiadvacetinásobná prababička (104 let, ostrov Okinawa) nedá dopustit na skleničku něčeho ostřejšího navečer, která jí pomáhá udržet se v dobré kondici. ... vyšlo najevo, že dlouhověcí ostrované vlastně celou dobu trpěli mírnou podvýživou."

Porovnání střední délky života ČR s ostatními státy Evropy (zdroj). Všimněte si vyšší délky života žen oproti mužům. Zdůvodňuje se to pročišťováním (detoxikací) ženského organismu během menstruací.

"Recept na dlouhověkost", 94letá paní



EDIT: Připojuji info k videu - paní Letícia Tandlmajerová se narodila 26.4.1920 a zemřela 7.11.2015, tedy ve věku 95 let. Měla v plánu dožít ještě mnohem vyššího věku (jak i uvádí ve videu), měla na to dostatek životní energie, ale skolila ji náhlá krátkodobá nemoc. Což by se dalo zařadit mezi "nehody", nikoliv smrt sešlostí věkem.