Na hlavní stránku  
Právě je stř 19.09.2018, 16:30

Všechny časy jsou v UTC + 1 hodina [ Letní čas ]




Odeslat nové téma Odpovědět na téma  [ Příspěvků: 6 ] 
Autor Zpráva

(Mirek, admin)
 Odkaz na příspěvek Dlouhověkost a jak jí dosáhnout
Uživatelský avatar

Registrován: čtv 15.12.2011, 10:43
Příspěvky: 2747
vitarián dosažený půst 14 dnů
Reputace: +1592
Bernardo LaPallo, nyní 110-letý, považuje za základ svého vysokého věku těchto 5 potravin:

1) česnek
2) med
3) skořice
4) čokoláda
5) olivový olej

Jeho strava se skládá převážně ze syrového ovoce a zeleniny. K snídaní celozrnný toast s arašídovým máslem a smoothie z divokých bylin. Pak pije skořicový čaj. Druhé jídlo syrovou zeleninu a ovoce, třikrát týdně rybu (sardinky, tuňák nebo losos). Pije kvalitní vodu a čerstvé ovocné šťávy. Je zbožný a každé ráno běhá 2 km.

Na svůj věk jistě vypadá velmi dobře a aktivně.

Příloha:
Bernardo-LaPallo-110-year-old-good-health.png
Bernardo-LaPallo-110-year-old-good-health.png [ 349.85 KiB | Zobrazeno 5240 krát ]

Příloha:
How to live longer - Bernando LaPallo.jpg
How to live longer - Bernando LaPallo.jpg [ 9.93 KiB | Zobrazeno 5240 krát ]


Hodnocení: 0
ned 04.11.2012, 23:36
Profil

(Mirek, admin)
 Odkaz na příspěvek Re: Dlouhověkost a jak jí dosáhnout
Uživatelský avatar

Registrován: čtv 15.12.2011, 10:43
Příspěvky: 2747
vitarián dosažený půst 14 dnů
Reputace: +1592
Na Wikipedii seznam nejstarších Čechů: http://cs.wikipedia.org/wiki/Seznam_nej ... Cech%C5%AF

Zde podle této studie "k dlouhověkosti nenapomáhá pozitivní myšlení, ale naopak rozvážné chování". Výtažky:

"...ti účastníci Projektu dlouhověkosti, kteří jako děti byli veselí, se smyslem pro humor, se v průměru dožili méně let, než ti, co se méně smáli a vtipkovali. Nakonec to byli ti nejrozvážnější a houževnatí jednotlivci, co zůstali zdraví a živí nejdéle.

...šťastné a bezstarostné děti se chovají riskantněji, méně odpovědně i ke svému zdraví. I když optimistický pohled v krizových situacích pomáhá, ... pro celkové životní směřování může být přesvědčení, že „všechno dobře dopadne“ nebezpečné, protože vede k nedbalosti a lhostejnosti k tomu, co je pro zdraví a dlouhý život důležité. Ale rozvaha a vytrvalost přinášejí prospěch na dlouhá léta.

Doporučení, že člověk pro podporu svého zdraví a dlouhověkosti nemá příliš pracovat a má se vyhýbat stresu, neplatí. Podle statistických výsledků jsou na tom nejlépe pracovně nejaktivnější a nejvíce do řešení úkolů zapojeni jedinci. ... Práce, která sice nestresuje množstvím povinností, ale ani neuspokojuje a nenabízí pocit smysluplnosti, není pro kvalitu i délku života to nejlepší řešení.

První krok je zahodit seznamy potravin s poměry jednotlivých omega mastných kyselin a nemít strach se přestat zajímat o podobná dogmatická pravidla."


Hodnocení: 0
úte 06.11.2012, 12:22
Profil

(Mirek, admin)
 Odkaz na příspěvek Re: Dlouhověkost a jak jí dosáhnout
Uživatelský avatar

Registrován: čtv 15.12.2011, 10:43
Příspěvky: 2747
vitarián dosažený půst 14 dnů
Reputace: +1592
Negativní vliv fosfátů (např. v Cole) na délku života: http://www.osel.cz/index.php?clanek=5015


Hodnocení: 0
úte 06.11.2012, 12:45
Profil

(Mirek, admin)
 Odkaz na příspěvek Re: Dlouhověkost a jak jí dosáhnout
Uživatelský avatar

Registrován: čtv 15.12.2011, 10:43
Příspěvky: 2747
vitarián dosažený půst 14 dnů
Reputace: +1592
Hledání příčiny dlouhověkosti ve Francii http://zdravi.doktorka.cz/tajemstvi-fra ... ovekosti-/ Výtažky:

"Jeanne Calmentová (122 let) ... Svou dlouhověkost připisovala stravě bohaté na olivový olej, pravidelné konzumaci portského vína a schopnosti za všech okolností se usmívat.

... vysvětlením by mohl být francouzský zvyk jíst všechno, ale v malém množství. ... Ačkoli Francouzi pijí víno ve velkém množství, konzumují jej umírněně - zapíjejí jím jídlo, zatímco Britové ho do sebe na tazích lijí ve velkém naráz. Má se za to, že červené víno má příznivé účinky v boji proti srdečním chorobám.

... Francouzi vydávají více peněz za jídlo a jejich strava je kvalitnější a pestřejší."


--------------------

Z http://zdravi.doktorka.cz/nejlepsi-vina-na-dlohovekost/ :

"Na základě údajů ze sčítání lidu ve Francii v roce 1999 vyhledali vědci regiony, kde se lidé dožívají nejdelšího věku a kde je nízký výskyt srdečních chorob. Přišli na to, že jde o oblasti, jejichž vína mají vysokou koncentraci taninů, ve Francii konkrétně departement Gers a též italský ostrov Sardinie. Tamní vína však mají i vysoký obsah polyfenolů."

--------------------

Z http://zdravi.doktorka.cz/stoleti-lide- ... hovekosti/ :

"Čtyřiadvacetinásobná prababička (104 let, ostrov Okinawa) nedá dopustit na skleničku něčeho ostřejšího navečer, která jí pomáhá udržet se v dobré kondici. ... vyšlo najevo, že dlouhověcí ostrované vlastně celou dobu trpěli mírnou podvýživou."


Hodnocení: 0
úte 06.11.2012, 13:32
Profil

(Mirek, admin)
 Odkaz na příspěvek Re: Dlouhověkost a jak jí dosáhnout
Uživatelský avatar

Registrován: čtv 15.12.2011, 10:43
Příspěvky: 2747
vitarián dosažený půst 14 dnů
Reputace: +1592
Porovnání střední délky života ČR s ostatními státy Evropy (zdroj). Všimněte si vyšší délky života žen oproti mužům. Zdůvodňuje se to pročišťováním (detoxikací) ženského organismu během menstruací.
Příloha:
umrtnost.jpg
umrtnost.jpg [ 69.11 KiB | Zobrazeno 4566 krát ]

Příloha:
umrtnost1.jpg
umrtnost1.jpg [ 103.77 KiB | Zobrazeno 4566 krát ]

Příloha:
umrtnost2.jpg
umrtnost2.jpg [ 102.15 KiB | Zobrazeno 4566 krát ]

Příloha:
umrtnost3.jpg
umrtnost3.jpg [ 108.69 KiB | Zobrazeno 4566 krát ]

Příloha:
umrtnost4.jpg
umrtnost4.jpg [ 103.61 KiB | Zobrazeno 4566 krát ]


Hodnocení: 0
sob 13.07.2013, 08:46
Profil

(Mirek, admin)
 Odkaz na příspěvek Re: Dlouhověkost a jak jí dosáhnout
Uživatelský avatar

Registrován: čtv 15.12.2011, 10:43
Příspěvky: 2747
vitarián dosažený půst 14 dnů
Reputace: +1592
"Recept na dlouhověkost", 94letá paní



EDIT: Připojuji info k videu - paní Letícia Tandlmajerová se narodila 26.4.1920 a zemřela 7.11.2015, tedy ve věku 95 let. Měla v plánu dožít ještě mnohem vyššího věku (jak i uvádí ve videu), měla na to dostatek životní energie, ale skolila ji náhlá krátkodobá nemoc. Což by se dalo zařadit mezi "nehody", nikoliv smrt sešlostí věkem.


+Pega Hodnocení: +1
pon 31.08.2015, 21:19
Profil
Zobrazit příspěvky za předchozí:  Seřadit podle  
Odeslat nové téma Odpovědět na téma  [ Příspěvků: 6 ] 

Všechny časy jsou v UTC + 1 hodina [ Letní čas ]


Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 1 návštěvník


Nemůžete zakládat nová témata v tomto fóru
Nemůžete odpovídat v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete přikládat soubory v tomto fóru

Hledat:
Přejít na:  
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Český překlad – phpBB.cz